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Questi 10 pranzi paleo sono perfetti per l’imballaggio in movimento! Sono perfetti da portare al lavoro, a scuola o semplicemente da conservare in frigorifero per un’opzione rapida. Questi pranzi sono tutti senza cereali, senza glutine e hanno opzioni whole30 e AIP.
Amo la sensazione di svegliarmi il lunedì mattina e già avere pranzi al sacco e pronti ad andare per me e mio marito., Il rovescio della medaglia, la sensazione di non avere quei pranzi preparati e pronti è sempre un fattore di stress immediato prima cosa al mattino. Preparare prima del tempo è sempre un modo incredibile per dire in pista con uno stile di vita sano, mantenere i livelli di stress verso il basso, e tenervi rimanere nutriti per tutta la giornata!
Quando ho iniziato ad andare senza glutine, poi senza cereali, e alla fine paleo e AIP, ho davvero lottato con cosa portare a pranzo. Cosa dovresti portare se non un panino e salatini con hummus, giusto?, Ero completamente perplesso e mi sono trovato sotto i bagagli e fame abbastanza spesso.
Perché so cosa vuol dire lottare con idee pranzo sano, ho deciso di creare questa lista di 10 pranzi paleo packable da portare al lavoro, scuola, o anche sulla strada in un dispositivo di raffreddamento!
In primo luogo, in che cosa impacchettate il vostro pranzo?,
- Diviso contenitori di vetro (nella foto in questo post del blog)
- Thermos (ottimo per il cibo caldo)
- Pranzo bot
- borsa del dispositivo di raffreddamento
Cosa posso usare per riscaldare?
- Hot Logica Mini Forno
- Mini pentola di coccio (non cucinare, solo riscalda)
1.,Sweet Potato Chicken Popper Lunch
Questo pranzo confezionabile è fatto con una delle mie ricette più popolari, sweet potato chicken poppers! Sono perfetti per pranzi al sacco sia per bambini che per adulti. Imballalo con alcune bacche o verdure sul lato e un tuffo come il guacamole. Aggiungere un po ‘ di succo di lime in più per il guac per tenerlo da doratura.
Cranberry Beef Jerky Snack Lunch Box
Questo pranzo è più di uno stile snack box che è perfetto per prendere in movimento!, È fatto con i miei morsi a scatti di manzo al mirtillo, sedano e patatine di piantaggine. Per renderlo intero30, scambia le patatine con qualcosa come frutta fresca o avocado.
Avocado Chicken Salad Lunch
Questa insalata di pollo avocado è una delle mie ricette più popolari per l’imballaggio per il pranzo! È pieno di grassi sani, proteine e verdure. Imballalo con patatine di piantaggine e mandorle. Per renderlo AIP, spegnere le mandorle per la frutta. Per renderlo AIP, spegnere i chip di piantaggine per la frutta.,
Pranzo al sacco con insalata di tonno
Questo involucro di insalata di tonno con foglia verde di cavolo e avocado è un’ottima alternativa senza cereali a un panino! Ecco come si fanno…
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Descrizione
Questa insalata di tonno avvolgere con un cavolo a foglia verde e avocado è un ottimo grano alternativa al panino!,
Ingredienti
- 1 grande collard foglia
- 1 lattina di tonno
- 1 avocado, purè
- 1 cucchiaino di sale marino
- 1 cucchiaino di aglio in polvere
- Succo di 1/4 di un lime
- 2 cucchiai di cipolla verde, tagliate a dadini
Istruzioni
- Utilizzare una grande pentola da brodo, versarvi circa i due terzi del modo pieno e portare a bollore. Lavare la foglia di collard con acqua fredda e quindi utilizzare le pinze per immergerla nell’acqua bollente per 10 secondi. Ciò consentirà di ammorbidire e rendere più facile la piegatura., Pat la foglia asciutta e utilizzare le forbici o un coltello per radere il grande stelo. Accantonare.
- Schiacciare il tonno con l’avocado, il lime, l’aglio, il sale e la cipolla verde.
- Spoon la miscela di tonno al centro dell’involucro collard e arrotolarlo chiuso. Tagliare verso il basso il centro, così come qualsiasi eccesso sui lati.
- Mettere in un Tupperware con altri frutti e verdure, o mangiare da solo.,
- Categoria: Pranzo
- Metodo: il cuoco
- la Cucina: Americano
Pesto Pollo & Veggie Pranzo
si tratta di un pan di pollo al pesto con verdure è il piatto ideale per il pasto di preparazione! Ottengo facilmente 3-4 pasti dal fare questo pasto in padella di un foglio. È compatibile con paleo, AIP e whole30. Questo sarebbe bello per riscaldare con un forno logic caldo o crockpot scrivania.,
Anti-infiammatori curcuma pollo pasto Prep
Questo curcuma pollo pasto prep rende più pasti in una sola volta, ed è ricco di anti-infiammatori, guarigione alimenti. Questo sarebbe grande conservato in un frigorifero di raffreddamento o di lavoro e riscaldato con un forno logic caldo o crockpot scrivania.
Paleo Salmon Meal Prep
Questo paleo salmon meal prep con asparagi e cavolfiore riso è un pranzo sano e delizioso! Questo sarebbe grande conservato in un frigorifero di raffreddamento o di lavoro e riscaldato con un forno logic caldo.,
Greek Chicken Meal Prep
Questo pollo greco meal prep è una grande opzione per ottenere tonnellate di verdure, e proteine. È fatto con un tzatiki senza latticini e può essere modificato per AIP.
Insalata italiana Mason Jar
Questa insalata italiana Mason Jar è un tocco divertente sulla tradizionale insalata di lavoro. Trova la ricetta qui insieme a 4 altre idee insalata mason jar!