előfordult már, hogy elfelejtette a kisebb dolgokat,vagy mentális fáradtság tüneteit tapasztalta? Függetlenül attól, hogy helytelenül helyezi el a kulcsokat, kétszer veszi be a vitaminokat, vagy elfelejti válaszolni az üzenetekre. A kisebb emlékezetkiesések kínosak és nyugtalanítóak lehetnek.
mindazonáltal, tényezők, beleértve a stressz és az öregedés, hogy feledékenység és memóriavesztés gyakori események.
mi lenne, ha azt mondanánk, hogy van mód a memória erősítésére és a kognitív funkciók javítására illóolajokkal a fókusz és a memória érdekében?,
így van. Amellett, hogy az immunerősítő, bőr-fényesítő tulajdonságait, illóolajok is képesek élesíteni a hangsúly, és javítja a rövid távú memória. De mi a legjobb illóolaj a memória és a fókusz számára? Ebben az útmutatóban elmagyarázzuk a kedvenc illóolajok tisztító hatása mögött álló tudományt.
hogyan befolyásolják az illóolajok a memóriát
először nézzük át, mi okozza a memóriavesztést.,
ahhoz, hogy jobban megértsük, hogyan működnek bizonyos illóolajok a memória javítása érdekében, két összetevőre kell megragadnia:
az acetilkolin (ACH) nevű neurotranszmitter – bár az ACh még mindig tudományos tanulmány tárgya, egyértelmű, hogy ez a neurotranszmitter szerepet játszik az új emlékek kódolásában. Ez azt jelenti, hogy a tanuláshoz is elengedhetetlen. Az ACh magasabb szintje növelheti a memóriát.
-
egy hasonlóan acetilkolinészteráz (AChE) nevű enzim megakadályozza az ACH túlzott mennyiségének kialakulását., Bár szükségünk van ACh, túl sok ez a neurotranszmitter kapcsolódik izomgörcsök, hányinger, homályos látás, stb.
ahogy öregszünk, az ACh szintje természetesen csökkenni kezd. Ebben az esetben előfordulhat, hogy az agy és a test védelméhez nem szükséges magas szintű fájdalom. Ehelyett megakadályozza, hogy elegendő mennyiségű ACh-t fejlesszünk ki, ami azt jelenti, hogy rövid távú memóriánk szenved.
ezekben az esetekben AChE inhibitorra lehet szükség ahhoz, hogy az ACH ne csökkenjen a memóriaveszteségig és más problémákig., Szempontjából a hosszú távú memória elvesztése, egészségügyi feltételek a következők:
- az Alzheimer-kór
- a Demencia
- Enyhe kognitív zavar
- Memória zavar
Fáj, Illóolajok Memória Bővítés
Most, hogy van egy kis biokémiai szerint a biztonsági öv, menjünk tovább, hogy mi köze ennek illóolajok, memória javítása.,
Több illóolajról kimutatták, hogy gátolják az AChE-t:
-
Kámfor – Egy közös kívül izom balzsamok, más salves, kámfor (nem tévesztendő össze az illóolaj) bőséges a Zsálya, Rozmaring olaj.
-
a-pinene – ahogy a neve is sugallja, az a-pinene fenyőfákban található., Más a-pinén gazdag növények közé tartozik a rozmaring, borókabogyó, tömjén.
1, 8 cineol-ez a vegyület az illóolajok, köztük a rozmaring, az eukaliptusz és más gyógyászati olajok fő összetevője.
a lista olvasása során előfordulhat, hogy a memória legjobb illóolajainak egy része már megtalálható. Ezután belemerülünk néhány kedvencünkbe.
rozmaring
a lágyszárú rozmaring (Rosmarinus officinalis) nem csak egy kulináris gyógynövény. Az egyiptomiak, a görögök és a rómaiak mind rozmaring aromát használtak az elme serkentésére és az emlékezet javítására.,
a Modern tudomány elkezdi megerősíteni ezt az ősi bölcsességet:
egy 2012-es tanulmány, amely különösen a rozmaringban található 1,8 cineole-ra összpontosított. A kutatók azt találták, hogy a rozmaring illóolaj közvetlenül fokozza a hangulatot, a memóriát és a kognitív teljesítményt a 20 önkéntesből álló csoportban. Javította az általános hangulatot is.
egy másik, idősebb felnőtteken és szárított Rozmaringon végzett vizsgálat azt mutatta, hogy a rozmaring javította a memória visszahívásának sebességét.,
számos, a helyes irányba mutató tanulmány szerint a rozmaring az egyik leghatékonyabb illóolaj a memória és az éberség számára. Hasznos lehet a munka vagy a reggeli rutin kiegészítése.
Sage
tudta, hogy a kulináris rozmaring szorosan kapcsolódik a Zsályához? Ezeknek a növényeknek a hasonlósága mind a kiváló főzőnövényeket, mind pedig a hasonló memória-növelő és koncentrációs hatásokat teszi lehetővé.
-
egy 2003-as tanulmány a zsálya tesztelte a fiatal önkéntesek azon képességét, hogy visszahívják a szavakat az illóolaj aromaterápia megtapasztalása után., A kutatók azt találták, hogy a zsálya javította a rövid távú memóriát.
Sage gyakran használják tisztító, de a neve származik egy Latin ige: “menteni.”Az is ismert, hogy megőrzi az egészséget, beleértve a memóriát is.
meleg, lágyszárú aromával a zsálya segít megtisztítani az elmédet, és a feladatra összpontosít.
borsmenta
a borsmenta illóolajat gyakran használják az aromaterápiában az elme tisztítására és a negatív gondolatok elűzésére. Hűvös, mentás aromával átvágja a mentális káoszt és zavart., Ha úgy találja, eltüntettél a napszemüveg, vagy küzd, hogy összeállításához az adó dokumentumok, támogató Borsmenta olaj lehet a tökéletes elérni.
egy 2018-as tanulmány kimutatta, hogy a borsmenta illóolaj gátolja a fájdalmat is, és hasonlóképpen kimutatták, hogy fokozza a hangulatot és a kognitív funkciókat.
egyszerre nyugtató és felemelő hatásának köszönhetően a borsmenta az egyik legjobb illóolaj, amely támogatja a fókuszt és a memóriát.
Spike Lavender
mire nem jó a levendula illóolaj?, Az anya illóolajok, virágos, lágyszárú tüske levendula jól ismert, hogy képes megnyugtatni az idegeket, támogatja az egészséges alvás, csökkenti az agy köd (ami oda vezethet, hogy enyhe szorongás), és kölcsönöz puha, izzó bőr.
ezek a nagy előnyök a tüske levendulaolajnak tulajdoníthatók, amely jelentős mennyiségben tartalmaz mind az 1,8 cineolt, mind a kámfort. Mindkét összetevő egyedülállóan gyógyhatású és hűsítő hatású, ráadásul virágszerű, mint a hagyományos levendula.
gyömbér
éles, fűszeres gyömbér érdekes kiegészítés ehhez a listához., Míg a többi felsorolt növény közös konyhai gyógynövények genetikai hasonlóságokkal, a gyömbér egy sokkal kevésbé szorosan kapcsolódó növény gyökeréből származik.
ennek a híres gasztronómiai és gyógynövénynek is lehetnek emléket növelő tulajdonságai.
-
egereken végzett számos tanulmány kimutatta, hogy a gyömbér javíthatja a rövid távú memóriát és a reakcióidőt.
az ígéretes kezdeti kutatások arra engedtek következtetni, hogy a gyömbér pozitív hatással lehet az életkorral összefüggő memóriavesztést tapasztaló emberekre.,
a többi felsorolt olajtól eltérően úgy tűnik, hogy a gyömbér nem működik a fájdalom gátlásával. Ehelyett megakadályozza a sejthalál kialakulását, és javítja a sejtjelzést, két olyan hatást, amelyek a fókusz és a memória javítását célzó házi keverék üdvözlő kiegészítésévé tehetik.
Stay Alert Synergy Blend
nem biztos benne, hogy melyik tiszta illóolajat kell kezdeni a mentális tisztaság támogatása érdekében? Az Edens Garden Stay Alert illóolaj keverékkel nem kell választania.,
Ez a diffúzor keverék tartalmaz a négy legjobb a tiszta illóolajok, az agy egészségének, mind a gazdag Fáj gátló vegyületek:
-
Borsmenta
-
Eukaliptusz
-
Fenyő
-
Levendula
Fényes, mentás, valamint földes, ez az olaj célja, hogy a tiszta szellemi statikus, majd adja meg a világosság, amely segít befejezni a napi feladatok könnyedén.,s:
-
Diffúz éberek, a hálószobában, ahogy felöltözöm, készen áll a nap,
-
Hígítsuk egy hordozó olaj a választás a helyi alkalmazása, majd alkalmazni, hogy a csuklóját, templomok, amikor meg kell, hogy összpontosítson
-
Carry személyes zsebében inhalátor, így belélegezni ez erős keverék, amikor a
Otthon Diffúziós Keverék
Ha már van több olajok a gyűjtemény, lehet, hogy érdekel, ami a saját memória-növelő keverék.,
Ez a “felejthetetlen” keverék olyan, mint egy emlékeztető lista az agyad számára. Áthatoló, fényes aromája a tanulmányi idő alatt vagy a multitasking során a legjobb, ha élesíti az elmét. Akkor is használja naponta megtapasztalni fokozott hatások idővel.,
Felejthetetlen Keverék:
-
5 csepp Rozmaring Marokkói
-
4 csepp Spike Levendula
-
3 csepp Borsmenta
-
3 csepp Zsálya
Nő Az Illóolajok Gyűjtemény
abban reménykedsz, hogy növekszik a haza illóolaj kert? Az Edens Garden “készítse el saját” készlet, válasszon 3, 6, 12, vagy 24 olajok, hogy javítsa az agy működését, valamint az általános wellness., Kurátor egy egyedülálló választéka memória-fokozó, hangulat-emelő, bőr-tápláló keverékek-mindezt azzal a tudattal, hogy te beszerzési tiszta, erős olajok. Néhány egyéb aromaterápiás Illóolajok javasoljuk memória és fókusz közé Spearmint, pacsuli, szantálfa, bergamott, Clary zsálya, bazsalikom, Vetiver, édes narancs, citrom olaj.
hogyan garantálhatjuk a minőséget? Esszenciális olajainkat őshonos növényekből nyerjük, és harmadik fél teszteli termékeinket, hogy tökéletesen tiszták legyenek. Így megtapasztalhatja a legjobbat, amit a gyógyító növényeknek kínálniuk kell.
Forrás: