Madame Lelica

elgondolkodott már azon, hogy tényleg gyorséttermi ízületekben tud – e enni, és alacsony szénhidráttartalmú marad? Úgy tűnik, hogy sokan kérdezik maguktól ezt, ezért úgy döntöttünk, hogy megtudja, milyen egyszerű, hogy megragad valami gyors és kényelmes enni a népszerű gyorséttermi láncok az USA-ban.,

több éves tapasztalatom van a gyorséttermi innovációs üzletágban, amely az étel iránti igazi szenvedélyemmel együtt segítene felfedezni, hogy valóban ízletes és egészséges alacsony szénhidráttartalmú lehetőségek vannak-e a gyorséttermi iparban. Itt van a vizsgálat eredménye – a legjobb 11 gyorsétterem helyek alacsony szénhidráttartalmú vagy keto.1

A módszer

így történt.

bementem egy étterembe, és megkérdeztem egy csapattagot, hogy mit tudnék enni, ha el akarnám kerülni a szénhidrátfogyasztást. Egyes helyeken megértették a kérdésemet, más helyeken nem., Ha nem így lenne, újra feltettem a kérdést, és megkérdeztem, mit tudnék enni, ha nem akarnék glutént enni. Aztán mindannyian segítettek. Egyre növekvő tendenciát tapasztaltam a tudás terén az emberek körében, amikor az evés és a szénhidrátfogyasztás hatását kell megértenünk.

nem állítottam be költségvetést a megrendelésekhez: küldetésem az volt, hogy alacsony szénhidráttartalmú gyorséttermi lehetőségeket találjak, amelyek szükség esetén kielégítik az éhséget.,Én is értékelt az ételek egy 5 pontos skálán, ahol én pillantást a következő tényezők:

• az Élelmiszer-összetevő minőségű
• Íz
• Íze
• – Érték arány
• Általános benyomás, hogy az étel

Itt az útmutató 11 helyek, amiket normál körülmények között nem hiszem, hogy a látogató, ha egy alacsony szénhidráttartalmú utazás. Egyesek jobbak, mint mások, de a felsorolt helyeken ragaszkodhat az alacsony szénhidráttartalmú étrendhez. Olvassa tovább, hogy megtudja, melyik volt a legjobb!

élvezze!,

alacsony szénhidráttartalmú opció # 11: Chick-fil-A (★★★-)

száraz rögök és kis adagok: jobb hírnév, mint az étel.

a Chick-fil-A büszke arra, hogy maga a tálalás, csak a csirkét, s nagyon szerette az USA-ban Ők is vasárnap zárva vallási okokból, az emberek pedig úgy tűnik, mint aki.

megrendelésem:

8 darab grillezett csirke rögök coleslaw $3.99 ( ★ ) a rögök szárazak voltak, és egyáltalán nem tettek boldoggá. A káposztasaláta édes volt,de jó ízű., Ez nem etetett meg egy éhes 6 ‘4″ vikinget, és nem igazán volt olyan íze, mint amire számíthattál volna ennyi pénzért.

1 Cobb saláta grillezett csirkével $7.19 ( ★ ★ ) a saláta kitölti a tálcát, és nem igazán rázhatja az avokádó-ranch öntettel, amíg meg nem evett a saláta felét.

az üzlet a helyszínen készült frissen préselt limonádéjáról is híres. Volt egy kis limonádém 1,59 dollárért, egy cukrozatlan tea 1,35 dollárért, és egy jeges kávé 2,39 dollárért. Ha mesterséges édesítőszereket használ, a limonádé nagyon finom., Személy szerint azonban megkóstolhattam a mesterséges édesítőszert.

alacsony szénhidráttartalmú opció #10: Wendy ‘ s (★★★)

jó saláták; nagyon száraz hamburgerek.

Ha összehasonlítjuk a friss hamburgert kapsz csomagolva salátát In-N-Out $3.95 egy bontatlan, bun-kevesebb, négyzet alakú, száraz egyik Wendy dollárért 4.79, ez nem is kérdés. De a salátáik nagyon jók, és a csirke, amit Wendy-nél kaptam, jobban ízlik, mint a nuggets, amit a Chick-fil-A-nál kaptam. a saláták nagylelkűek, ízletesek, és egy darabig megtöltenek., Az egyetlen rossz hír az, hogy nem könnyű feladat az öltözködés minden salátára, mivel a nagyon kicsi tálcák miatt nem lehet dobni.

megrendelésem:
1 fia egy baconator $4.79 (★)
1 South West avokádó csirke saláta $6.79 (★★+)
br > 1 Fűszeres csirke saláta $6.79 (★★★+)

alacsony szénhidráttartalmú opció # 9: Taco Bell (★★★)

átlagos élelmiszer; megfizethető ár.

a Taco Bell kreatív marketingjéről és alacsony árairól ismert. De ez segít, ha éhes vagyok?, Van egy meztelen taco a menüben, amely sült tojás a szokásos szénhidráttartalmú Taco héj helyett. Meg kellett próbálnom.

saját rendelés:

2 meztelen Taco $3.49 (★★)
volt egy szalonnával, egy pedig kolbásszal. Eltávolítottam a burgonyát a töltelékből. Nagyon jó íze van, és ha dupla rendelést készít ($6.98), akkor jó munkát végez a feltöltésében.

alacsony szénhidráttartalmú opció # 8: Starbucks. Élelmiszer ( ★ ★ ★ ★ ); italok (★★★★ ★ + )

drága, de most kínál alacsony szénhidrát lehetőségeket.,

A Starbucks egy csodálatos történet a sikerről, és imádom. A legtöbb italuk teljes szénhidrát-terhelés, de könnyű navigálni ezen a környéken. Plusz, amint azt valószínűleg sokan tudják, a Starbucks alacsony szénhidráttartalmú ételei nem voltak prioritások… eddig!

rendelésem:
1 grande ice coffee nehéz krémmel $2.75 (★★★).
1 bacon egg bite $ 4.45 (★★ ★ )
1 pepper egg bite $3.75 ( ★ ★ )

A fiam tavaly nyár óta dolgozik esténként a Starbucksban, és ez az ő ételválasztása munka közben. Azt kell mondanom, hogy a harapás íze és konzisztenciája fantasztikus., Az ár, mint sok dolog a Starbucks, van a magas oldalon. De összefoglalva, itt is nagyszerű ízű, alacsony szénhidráttartalmú lehetőségek vannak, ha javításra van szüksége.

Low-carb opció # 7: Sonic Drive-In (★★★)

kisebb részek, de egy ok opció, ha gyors javításra van szüksége.

A Sonicnak hatalmas menüje van, büszke arra, hogy több mint 1 millió italt szolgál fel. Sajnos a legtöbb ilyen italok tele vannak cukorral, így nem ez az, amit vásárolok. De valójában van néhány lehetőség az alacsonyabb szénhidrátfogyasztásra is.,

megrendelésem:

1 dupla sajtos burger zsemle nélkül $5.69 ( ★ ★ + ) maga a burger tiszta és jó ízű,és a fűszerek is. Ez egy gyors, kisebb ebéd, amely néhány órát fog tartani.
2 NY kutyák nélkül zsemle $ 4.38 ( ★ ★ ★ ) Sonic hot dog 100% marhahús és íze nagy. A SZAURUSZOS és pirított hagymával készült N. I. stílus is jó ízű, és pár órán át tele van.

az összes fenti, élveztem egy kis cukrozatlan tea $ 1.19.,

alacsony szénhidráttartalmú opció #6: KFC (★★★★)

jó csirke, ha azt kéri, hogy a kenyér nélkül kapja meg.

a KFC a másik csirke hely az Egyesült Államokban. nem olyan modern,mint a Chick-fil-A, de örökre körül van. Ez a fajta elsöprő, ha megpróbálja megtalálni egy darab (meztelen) csirke a nagyon elfoglalt menü, de valójában érdemes csinálni.

saját rendelésem:

2 mell és 2 szárny a káposztasaláta oldalán $7,49 ( ★ ★ ★ ) ízletes és lédús csirkemelldarabok., A káposztasaláta volt, az én ízlésemnek, egy kicsit az édes oldalon: valószínűleg több cukrot, mint amennyit akar.

alacsony szénhidráttartalmú opció # 5: metró (★★★ ★ )

nagyszerű ízű saláta!

amikor a metró márkára gondoltam, csak szendvicsekre tudtam gondolni, ezért úgy döntöttem, hogy megnézem, mit kaphatok helyette! A pult mögött álló nagyon barátságos srác a szendvicsek alternatívájaként a salátákról oktatott, és úgy döntöttem, hogy kipróbálom.

saját rendelés:

Buffalo csirke saláta $7.,79 ( ★ ★ ★ ★ ) annak ellenére, hogy a csapat tagja többször megkérdezte, hogy szeretnék-e kenyeret a salátával, és meg kellett akadályoznom, hogy krutont adjon hozzá, végül nagyszerű ízű lett. Ennek oka az volt, hogy a Subway összeszerelés közben egy nagy tálba dobja az összes salátáját, így az egész saláta ízesítve van. Ez nagy különbség. Remek választás volt, és megtöltött!

alacsony szénhidráttartalmú opció # 4: Chipotle (★★★★)

nagyszerű hely egy nagylelkű kezeléshez.,

az egyik gyerekem kedvenc gyorsétterme, a Chipotle pár éve bajban volt: rengeteg vásárlót és eladót vesztettek el minőségellenőrzési problémák miatt. De ebből tanultak, és most újra összeállnak, és újra felépítik a hírnevüket.

a saláta megszerzéséhez jó üzlet van. Kapsz egy csomó étel, valamint egy jó adag ízletes guacamole. Volt egy csirke saláta, de több fehérje közül lehet választani.

saját rendelés:

1 csirke tál $6.,85 ( ★ ★ ★ ★ ) ha dobta a salátát egy öntettel volna ütött egy tökéletes pontszámot.

alacsony szénhidráttartalmú opció # 3: Pei Wei Asian (★★★★+)

friss és ízletes, a legjobb saláta a felülvizsgálatban.

Ez egy nagyszerű hely a fehérje és a zöldségek. Csak kérd meg őket, hogy hagyják ki a rizst, és sok érdekes alternatívát kínálnak 8,99 dollárért. 6-10 percet vesz igénybe, hogy megkapja az ételt, mivel megrendelésre főzött,de érdemes várni.

saját rendelés:
1 polinéziai Poke tál nyers tonhal és rák saláta $ 8.,99 ( ★ ★ ★ ★ ★ ) nagy teljes tál saláta egy szép mennyiségű ízletes rák, tonhal, gyömbér, stb. Nagyon sok a legjobb ízű saláta ebben a felülvizsgálatban.

1 gyömbér brokkoli csirke saláta wrap $ 8.99 ( ★ ★ ★ ★ ) ez is tartalmazott egy csomó csirke, a brokkoli tökéletesen elkészült. Az egyetlen hátránya az lenne, hogy az étel elkészítéséhez használt boullion az édes oldalon volt, és potenciálisan szórakozhat veled, ha ketózisban vagy.

alacsony szénhidráttartalmú opció # 2: In-N-Out Burgers (★★★★+)

nagyszerű, olcsó, csodálatos ízű hamburgerek.,

Az In-N-Out fantasztikus hamburgereket kínál nagyszerű áron. Az In-N-Out titkos menüjében szerepel egy” állati stílusú “burger és egy” fehérje stílusú ” burger, amelyet salátába csomagolnak. Mindegyikből volt egy, és mindkettő csodálatos.

saját rendelés:

1 dupla-dupla fehérje stílus $3.95 (★★★★+)
1 dupla-dupla állati fehérje stílus $3.95 (★★★★+)

alacsony szénhidráttartalmú opció # 1: öt srác (★★★★★)

kedvenc burger közös.

a családom sokat megy öt sráchoz. Ők drágább, mint más burger helyeken, de az íze csak megéri., Ez, kezeket le, a legjobb shack lánc az USA-ban.mindig van egy vita arról, hogy ki a legjobb hamburgerek, öt srác vagy In-N-Out. Úgy tűnik, hogy a nyugati alátétek inkább az In-N-out-ot részesítik előnyben, mivel a lánc örökre ott volt. Ha csak a $, In-N-Out nyer, de azt kell mondanom, hogy inkább fizetnék még néhány dollárt, és öt sráchoz mennék.

saját rendelés:

1 sajt burger csomagolva saláta $7.99 ( ★ ★ ★ ★ ) akkor tényleg nem baj ezzel: elég sok minden extrák, amire szüksége lenne egy burger szerepelnek az árban., A megrendelés meghozatalától az első lédús harapásig 6-8 percet vesz igénybe, de érdemes várni: a friss hús tökéletessé válik a szemed előtt. Csak csodálatos!

mi lesz a McDonald ‘ s-Al és a Burger King-el?

a McDonald ‘ s és a Burger King a két legnagyobb és legsikeresebb gyorséttermi lánc az amerikai Ízlésvilágban, azonban nem jutottak be a top 11-be., De ha van, ők az egyetlen hely áll rendelkezésre, itt vannak a javaslatokat, mit kell rendelni:

a McDonald ‘ s

(★+)

a McDonald ‘ s is van lehetőség, ha enni akarsz, alacsony szénhidráttartalmú, de az őszinte véleményem, tényleg nem olyan jó ízű.

egy negyed font sajtot választottam, zsemle nélkül. 4,29 dollárért. Attól nem leszel boldog vagy kevésbé éhes. A cég szerint a burger friss. A televíziós reklámban megrendelésre főzik. Én szolgált az enyém langyos két perc alatt., A sajt nem is olvadt! Ez azt jelenti, hogy nyilvánvalóan egy szekrényben tartották.

grillezett csirke / szalonna salátát is készítettem Ranch öntettel 5, 49 dollárért. Mivel a kötszer 11 gramm szénhidrátot tartalmazott, ezt kihagytam. A saláta csirke része rendben van, de unalmas volt az egész salátát az öltözködés nélkül enni.

1,5 csillagot adnék tapasztalataimnak, figyelembe véve az ízt és az Általános tapasztalatot.

Burger King

(★★+)

jobb ár-érték arány, mint a McDonald ‘ s, de még mindig nem a legjobb élmény a “low carb-er”.,

volt egy hármas whopper nélkül zsemle $ 5.99. Számomra a BK hamburgerének mesterséges grillezett íze van, amit nem szeretek, és ez a nap hátralévő részében a szádban marad. De ez egy lehetőség azok számára, akik nem bánják az ízét. 3 pogácsákat $ 5.99 egy nagyon jó ár.

grillezett csirke klub salátát is készítettem 5, 89 dollárért. Jobb lehetőség, mint a McDonald ‘ s, mivel az öltözködés csak 2 g szénhidrátot tartalmazott. A saláta ezután jobban megkóstolta az egész élményt.,

annak ellenére, hogy a mesterséges grill íz folyamatosan jön vissza a számba, és szem előtt tartva a nap hátralevő részében, fogom értékelni ezt az élményt 2.5 csillagok.

összefoglalja a gyorsétterem 10 napjának összefoglalását

Igen! A gyorséttermi láncok alacsony szénhidráttartalmú étkezését meg lehet tenni! A fő lehetőségek hamburgerek zsemle vagy saláta nélkül.

Burgers

amikor a hamburgerek, ez egy nem-agy. Hamburgerek ar könnyű, hogy alacsony szénhidráttartalmú, ha felveszi a megfelelő helyre. Mind az In-N-Out, mind az öt srác végzi a munkát. Az én személyes kedvenc gyorsétterem helye mind az öt srác!,

én is próbáltam eltávolítani a zsemle a hamburgerek egy pár helyen, mint Mc Donald és Burger King. Ez rendben volt, de messze a nagy eredményeket kapsz, ha úgy dönt, öt srác vagy In-N-Out.

saláták

ha salátákról van szó, akkor a Wendy ‘ s-ben, a Chipotle-ben, sőt a metróban is tisztességes lehet. Szeretem a metró verziót, amikor tálalás előtt öntik a leveleket. Chipotle a legjobb bumm a Bak, mint kapsz egy jó része guacamole tetején: a zsírtartalom, táplálkozási sűrűség folyamatosan úgy érzi, teljesebb hosszabb.,

A legfontosabb tippeim az alacsony szénhidráttartalmú gyorséttermi lehetőségek megtalálásához

néhány dolgot szem előtt kell tartani gyorsétterem fogyasztásakor:

• ellenőrizze a mártást: sok kötszer, sőt a coleslaws is minden bizonnyal cukorral tölthető. Először azt javaslom, hogy kóstolja meg a mártást a nyelvén, hogy elkerülje a saláta cukros öntettel való lefedését.
• Egyél frissen: egyes helyeken az ételük várakozik, és készen áll a főzésre. Ez gyorsabb élményt nyújt Önnek, de az étel nem lesz olyan jó ízű, mintha szakács lenne. Pei Wei, Chipotle, öt srác és az In-N-Out mind szakács rendelésre.,
• hagyja ki a krutont: a saláták gyakran krutonnal érkeznek: ne felejtse el megkérni a csapattagot, hogy hagyja ki azokat, mielőtt szénhidrátokat adna az étkezéshez.
• Rendelje meg az alacsony szénhidráttartalmú opciókat: ha a választás népszerű, akkor valószínűbb, hogy a menüben marad. Például ne felejtsd el megrendelni a” Tojáscsípést ” a Starbucksban. Nagyon finomak.

Get creative

Találd meg a saját módjaidat, hogy kihagyd a szénhidrátokat, és találj ki ízletes lehetőségeket! Akár úgy dönt, hogy megy az én ajánlások, vagy van egy másik ötlet, nem tud várni, hogy megpróbálja, az összes 11 meglátogatott helyek voltak lehetőségek alacsony szénhidráttartalmú.,

az alsó sorban

útközben, éhségérzet és gyorsétterem az egyetlen lehetőség? Ezeknek a helyzeteknek nem kell szorongást okozniuk. Rengeteg alacsonyabb szénhidráttartalmú gyorsétterem, és néhány közülük valóban finom, kiváló minőségű.

—
Claes Petersson

A szerzőről

amikor felnőttem, a szüleimnek volt egy élelmiszerboltja, amelyet iskola után kisegítettem. Volt egy csodálatos hentesünk, aki kolbászt, májpástétomot készített stb. Volt egy hölgy, aki gondoskodott a friss hal, pácolt hering stb., Anyám volt a felelős a zöldségekért és a gyümölcsökért. Mi volt csiszolás kávé a boltban stb. Még mindig emlékszem, amikor az első Kivi jött Svédországba.

szakácsiskolába jártam, felső tagozatos diákként végeztem. Ez kezdte a karrierem, mint egy szakács. Sok éven át részt vettem a farm-to-table főzésben, és 10 évig saját éttermem volt. Ezután írtam egy szakácskönyvet, és elkezdtem konzultálni az élelmiszeriparral.

Ez is egy új karrier kezdete volt számomra a vállalati világban. Részt vettem a nagy élelmiszeripari vállalatok termékinnovációjában, beleértve a világ legnagyobb pizzagyárát is., Az alacsony szénhidráttartalmú főzést 2012-ben fedeztem fel, miután kipróbáltam az alacsony szénhidráttartalmú magamnak, és első kézből megtapasztaltam az egészségügyi előnyöket.

tehát, itt vagyok, hogy mélyebbre vigyelek az egészséges főzés életébe, tippeket, recepteket közzétéve, valamint megosztva a főzés alapjait.