Ön az ideális súly? Van maradék zsírod? Az online testzsír számológép segítségével megtudhatja, hogy a zsír hány százaléka van nagyon egyszerű módon.
Számológép kompatibilitási
ugrás a kalkulátor kalória / étkezés
- mi segített?,
- Igen
- social
Ez a praktikus online alkalmazás lehetővé teszi, hogy könnyen megtudja, mi a testzsír vagy a sovány súly jelenlegi százaléka.
A testzsír százalék kiszámításának módja
a táplálkozási számológép működése nagyon egyszerű. Először válassza ki a használni kívánt mérési rendszert: választhat a decimális metrikus rendszer (európai) és az angolszász rendszer között.,
akkor töltse ki az alábbi mezőket, az alapvető mérések:
- magasság
- súly
- derék-kontúr
- nyak kontúr
- hip kontúr (ha nő)
valamint a neme (férfi vagy nő), valamint a napi aktivitási szint (mozgásszegény, közepes vagy aktív). Végül kattintson a Számítás gombra. Akkor azonnal kap a becsült BMI (testtömeg-Index), a derék-magasság Index, valamint a százalékos testzsír, sovány testtömeg., Mind a férfi, mind a nő testének gondozása szempontjából fontos.
mi az ideális százalékos testzsír
az ajánlott százalékos testzsír függően változik minden egyes személy (akár férfi vagy nő). Az alábbiakban van egy táblázat az ideális százalékos testzsír, hogy meg kell, ha<
szeretné elveszíteni a zsírt, és éget egy csomó kalóriát? Az interneten Guiafitness.com meg fogja találni a teljes útmutató zsírégető gyakorlatok az edzőteremben, valamint néhány gyakorlati tipp, hogy alkalmazkodjanak a képzés a fizikai feltételek.,
- social