ropogós és karamellizált a külső és pályázati belül, ezek a kemencében sült édesburgonya krumpli gyors és könnyű, hogy a tökéletes egészséges köret.
a sült édesburgonya krumpli heti rendszerességgel az egyik ételünk. Nagyon könnyű, hogy szuper egészséges.
édesburgonya magas a-vitamin, B5-vitamin, B6-vitamin,niacin, tiamin és riboflavin. Ráadásul zsírmentesek és alacsony a kalóriájuk., Ha ez nem lenne elég jó, ne is kezdjem el az egészségügyi ellátásukat. Oké, kezdek úgy hangzani, mint egy infomercial, úgyhogy abbahagyom. De komolyan srácok, édesburgonya finom, egészséges, és az egyik legjobb zöldségeket lehet enni. Különösen, ha megpróbál fogyni.
sütés őket karamellizálja a külső, és elhagyja a belső krémes, gyengéd. általában ketchuppal, forró mártással vagy srirachával szeretjük őket. Mivel a sriracha kissé fűszeres lehet, szeretem ezt a krémes sriracha mártást készíteni. Tejföllel, könnyű majonézzel és srirachával készül.,
az édesburgonya elkezdéséhez, mosásához, hámozásához, majd vékony rudakra szeleteléséhez. Hagyja őket olyan vastag vagy vékony, amennyit csak akar. Általában egy kicsit vékonyabbra szeretek menni, hogy gyorsabban szakácsoljanak. 
egy nagy tálban édesburgonyát dobjunk olívaolajjal, sóval, borssal és egy kis paprikával. A paprika teljesen opcionális. Helyezze az édesburgonyát egy zsírozott sütőlapra anélkül, hogy túlhevülne. süssük 15-20 percig, félig átfordítva. Tálaljuk ketchup, forró mártással, tejföllel vagy ezzel a krémes sriracha mártással.,iv>
Ingredients
- 4 medium sweet potatoes
- 3 tablespoons olive oil
- 1/2 teaspoon kosher salt
- 1/2 teaspoon freshly ground black pepper
- 1/4 teaspoon paprika optional
- Sriracha Dipping Sauce
- 1/4 cup reduced fat sour cream greek yogurt can also be used
- 1/4 cup light mayonnaise
- 1.,5 teáskanál Sriracha szósz
utasítások
-
előmelegítő sütő 400 F fok F. kenje meg egy nagy sütőlapot olajjal, majd tegye félre.
-
Mehetsz olyan vékony vagy vastag, mint szeretné, de ne feledje, a vastagabb a vannak, annál hosszabb ideig kell sütni.,
-
egy nagy tálban édesburgonyát dobjunk olívaolajjal, sóval, borssal és paprikával. Helyezze a sütőlapra egy rétegben. ügyeljen arra, hogy ne fedje át a legjobb eredményeket.
-
sült krumplit, egyszer forgatva, egyszer forgatva, amíg az élek enyhén pirulnak, a központok pedig gyengédek; 15-20 perc.,
-
sriracha mártó szósz készítéséhez:
-
Mayo, és Sriracha szósz egy kis tálban. Keverjük össze egy villával, amíg teljesen össze nem keveredik.
- Pin451
Share47 - Tweet
Yummly