aaahhh, a jó lábmasszázs csodái. Semmi sem a lábát fel a képességét, hogy az egész testet úgy érzi, megnyugodott, nyugodt, tökéletesen pleasured (nos, semmi PG eddig, egyébként). Pár, hogy az a tény, hogy a lábmasszázs elősegíti a jobb alvás, javítja a szexuális életet, hogy egészségesebb összességében, ez egy nem agy, hogy a lábak rohadt jól megérdemlik ezeket a félelmetes stroke., De nincs két masszázs létre egyaránt, így mester a következő lábmasszázs technikákat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a láb dörzsölje adsz a legtöbb fájdalomcsillapító, stressz csökkentése, lábujj-curling, kellemes masszázs valaha.
- jobb szexet és jobb alvást szeretne?, Kap egy lábmasszázs
- hogyan lehet megtalálni a megfelelő lábmasszázs eszközt az Ön számára
első lépés: melegítsük fel a láb áztatásával
Kezdje egy egyszerű, meleg lábfürdővel, az Ön által választott összetevőkkel. Javasoljuk, hogy nyugtató, aromás illóolajokat adjon hozzá a további “hangulatszabályozáshoz”, valamint narancs, citrom vagy lime szeleteket használjon, hogy dörzsölje partnere lábát. A gyümölcs sav segít enyhíteni a bőrt, felszabadítja a toxinokat, javítja az Általános láb egészségét.
második lépés: növelje a véráramlást
helyezzen párnát az ölébe, és takarja le puha törülközővel., A partner lábának szárítása után helyezze egyszerre az egyik lábát a párnára (először az alábbi lépéseket az egyik lábra teszi, majd váltson át a másik lábra). Az egyik kezével tartsa a lábát a saroknál, a másik kezével óvatosan forgassa el a lábát az óramutató járásával megegyező irányban háromszor, az óramutató járásával ellentétes körmozgással háromszor. Forgassa el az egyes lábujjakat ugyanúgy. Ez segít felmelegíteni a lábat, és a vér kering a lábujjakon és a bokákon. (És ahogy a honlap SheKnows rámutat, ez egy nagy gyakorlat, hogy bárki szenved ízületi gyulladás.,)
harmadik lépés: olvassa el a feszültséget Ívnyomással
helyezzen néhány lábkrémet, masszázsolajat vagy kókuszolajat a hüvelykujjába, majd helyezze mindegyiket a lábív közepére, közvetlenül a lábgömb alatt. Könnyű nyomással dörzsölje a hüvelykujját kis körökben, az egyik az óramutató járásával megegyező irányban, a másik az óramutató járásával ellentétes irányban. Tegye ezt a stresszolvasztó ív technikát körülbelül 30 másodperctől egy percig, hogy segítsen elolvadni a nap stresszét. Kövesse nyomon, ha több krémet vagy olajat alkalmaz a kezére, majd a hüvelykujját felfelé vagy lefelé sétálja a láb teljes hosszában, szilárd nyomással., Ezután csúsztassa felfelé és lefelé a hüvelykujját a láb hosszában (ez akkor érzi a legjobban, ha minden hüvelykujj a láb ellentétes végein kezdődik, majd lassan mozog egymás felé,az egyik felfelé, a másik lefelé). Tegye ezt néhány percig, vagy annyi ideig, amennyit csak tud kezelni anélkül, hogy fáradt lenne.
Bővebben: a lábmasszázs típusok végső útmutatója Aah – tól Zzz-ig…,
negyedik Lépés: Próbálja meg Egy Pályázati Toe Technikák
Ad minden toe a lábát egy könnyű megszorongatni a hüvelykujj mutatóujj, majd használja a hüvelykujját, hogy a kis óramutató járásával megegyező vagy ellentétes irányba körök alatt minden toe. Adjon minden lábujj körülbelül 15 másodperc ez a pihentető kezelés, hogy segítsen csökkenteni a nyomást a láb és a lábujjak.,
ötödik lépés: megnyugtatja a talp
kezdve a labdát a láb, használja a hüvelykujját, hogy a kis körök (az egyik hüvelykujj megy az óramutató járásával megegyező, a másik megy az óramutató járásával ellentétes irányban) egészen fel-le a hossza a talp, hozzátéve, extra nyomást, ahogy közel a sarok. Tegye ezt néhány percig, vagy ameddig csak lehet, anélkül, hogy túl fáradt lenne.,
hatodik Lépés: Jó Érzés Befejezni
Vagy használja a hüvelykujj mutatóujj, hogy óvatosan nyomja az üreges alatti terület a boka néhány másodpercig, vagy használja az ujjait, óvatosan dörzsölje az Achilles-ín (a ruganyos zenekar szövet fut a sarok, illetve boka keresztül a vádli izmait, a láb). A partner adhat extra köszönöm, ha úgy dönt, hogy nem mind. Végül, ez állítólag a világ leginkább fájdalomcsillapító, stresszcsökkentő, lábujj-curling, kellemes lábmasszázs valaha. Rajtad múlik, hogy ez így legyen!,
ha partnere még mindig fájdalmat vagy stresszt érez, érdemes megpróbálnia masszírozni és nyomást gyakorolni a láb mentén lévő speciális reflexológiai pontokra. Az ilyen típusú masszázs segíthet enyhíteni további kellemetlen érzés a szervezetben, hogy a partner kilégzés még néhány “oohs”, ” ahhs.”További információ arról, hogyan kell elkezdeni a láb reflexológia, valamint hol keresse meg a konkrét reflexológia pontokat, nézd meg a cikk reflexológia 101.