Madame Lelica

Sajtos Rántotta a Spenót

Közzététel: én kompenzálni ezt a hozzászólást Tojás Gazdák Kanada. Minden vélemény és tapasztalat a sajátom.

az ünnepek határozottan megragadnak, most mindig rövidek vagyunk. Így egy egészséges, mégis finom étkezés ebédre vagy vacsorára, mint ezek sajtos rántotta spenót még mindig könnyű, bár.,

Ez a recept sok ízt csomagol néhány perc alatt. Ez adja vissza a szükséges időt, hogy az összes többi feladat befejeződött a forgalmas Kanadai életét, és remélhetőleg hagy egy kis időt, hogy tegyen valamit értelmes a helyi közösség is.

mik azok az időtakarékos tojás receptek, amelyeket megoszthat? Mutassa meg nekünk a # RecipesThatGive hashtag használatát, hogy mindenki részesülhessen.

A Kanadai Tojástermelők és a kanadai Élelmiszerbankok összefognak, hogy változást érjenek el, és Ön is adományozhat ételt, pénzt vagy időt a helyi élelmiszerbanknak.,

a tojás gyors, könnyű és tápláló módja annak, hogy a családot ne csak reggelire, hanem ebédre és vacsorára is táplálja. Tojás kapsz, hogy több időt és energiát, hogy minden, amire szüksége van, hogy kap, és több.

ezt a nagyon könnyű, rendkívül kielégítő és remek tojás receptet az egész család szeretni fogja. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy is hozzá egy Vega is, hogy a gyerekek eszik jobb siet.

sajnos az élelmiszerbankok által segített 3 emberből 1 gyermek és fiatal. Plusz több mint egymillió látogatást tesznek egy kanadai élelmiszerbankban minden hónapban!!, Az egyszemélyes háztartásokban pedig még mindig emelkedik a számuk.

tehát az adakozás ebben az évszakban elengedhetetlen a rászorulók segítéséhez.

Hogyan készítsünk rántottát spenóttal

egyszerű összetevők, percek a készítéshez, de tonna íz az, amiről ez a recept szól. Mellett só, bors, olívaolaj, ez a recept csak 5 egyszerű összetevőket. Tojás, spenót, fokhagyma, parmezán sajt, pirospaprika pehely.

nem kell aprítani a spenótot, ha friss spenótot használ, ráadásul előmosva és készen áll az indulásra.,

először húzza össze az összetevőket. Ezután habverővel a tojásokat egy kis tálba, majd sózzuk, borsozzuk, majd tegye félre. Adjunk hozzá olajat öntöttvas serpenyőbe vagy tapadásmentes serpenyőbe közepes lángon. Saute a fokhagymát 30 másodpercig, majd adjunk hozzá a baba spenót levelek, szezon kóser só, fekete bors, saute, amíg hervadt körülbelül 1 perc.

add hozzá a tojás, szakács a tojás, miközben időnként megkeverjük, amíg csak körülbelül meg körülbelül 1 perc. Adjuk hozzá a parmezán sajtot, keverjük össze, majd megszórjuk pirospaprika pelyhekkel. Tálaljuk azonnal. Szolgál 2. Dupla vagy hármas Több.,

a krémes tojás kulcsa az, hogy alkalmanként, de nem folyamatosan keverjük szakácsot.

Kanadai Tojás Gazdák

Kanadai Tojás Gazdák adjuk vissza, hogy a közösségi, valamint támogatói Élelmiszer Bank Kanadai hosszú távon. Ezt úgy teszik, hogy évente 1, 4 millió tojást adnak a helyi élelmiszer-bankoknak.

valójában több mint két évtizede partnerek. A közösség mélyen gyökerezik a tojástermelőkben szerte nemzetünkben, és örömmel támogatják a többi rászoruló családot.

egészséges a rántotta?,

fogadok, hogy azok. Ez a recept csak körülbelül 200 kalóriát tartalmaz adagonként. A tojás nemcsak ízletes, hanem tápláló is, sok fehérjét és alapvető tápanyagot tartalmaz a kis héjba.

ehhez a recepthez a tojásokat le kell húzni a hőtől, mielőtt teljesen főznének. Amíg a tányérokat megragadod, és tálalod, azok továbbra is felállításra kerülnek, ezért nem kell túlfőzni.

finoman krémes maradnak, a parmezán sajt hozzáadásával pedig azt fogja gondolni, hogy sokkal dekadensebbek, mint ők.,

a fokhagyma hozzáadása a tojásokat egy reggeli ételből ebédre és vacsorára viszi. A zúzott pirospaprika pelyhek adják azt a kis tangot, amely annyira kellemes a nyelveden is. Ők tényleg nem teszik őket fűszeres, de csak adjunk hozzá egy további réteg íz. Ha egy forró mártással fan akkor add, hogy túl.

együtt ehetünk spenótot és tojást?,

biztosan, ha még soha nem párosította a spenótot és a tojást, ez egy kötelező recept, amely elfújja Önt, hogy milyen gyorsan jön össze olyan kevés erőfeszítéssel, de mennyire csodálatosan egészséges, kielégítő és finom. És tele van fehérjével és vassal.

krémes csodálatos tojás, csak hervadt spenótpárral, és szakácsként olyan szépen együtt. El kell ismerned, hogy ezek nagyon fotogén tojások!!,

Is, tojás, spenót együtt valójában a nevét, ez az úgynevezett Firenzei Tojás, de általában azt jelenti, hogy a tojás vagy buggyantott majd szolgált mint egy réteg spenót egy angol muffin tetején az öntetet.

akkor is szolgálja őket együtt főzve, mint ez több mint pirítós, egy új csavar tojás firenzei!

érdemes lehet csak lemondani a lemezről, és csak merülni közvetlenül a serpenyőbe. Ez nem tesz egy nagy étkezés egy túl nagyon kevés razzia!!,

ahogy említettem, a recept megduplázható és megháromszorozható, de könnyen felére is csökkenthető. Fogj egy ropogós szelet pirítóst, és egy egész ételt. Hagyja ki a kenyeret, ez egy csodálatos keto-barát recept.

Több nagy recept ötletek látogatás Eggs.ca. élvezze a boldog ünnepeket!!, #RecipesThatGive