- a jég rágása rossz a fogak számára, mert károsíthatja a fogzománcot, vagy a védőréteget, amely megvédi a fogakat a bomlástól.
- különösen nem szabad rágni a jeget, ha tömések, fogszabályzók vagy más fogászati helyreállítási munkák vannak, mivel ez több kárt okozhat, és drága lehet a javítás.,
- érdemes lehet találni egy másik módja annak, hogy cserélje ki az érzés, rágás jég, vagy csak rágni lágyabb, zúzott jég, ha nem tudja megtörni a szokás teljesen.
- látogasson el az Insider egészségügyi referencia könyvtárába további tanácsért.
Ha úgy találja, hogy jégre vágyik — és kifejezetten a fogaival akarja összeroppantani -, akkor nem vagy egyedül.
“sok betegem van, akik naponta rágják a jeget, amit bevallanak nekem, mintha valami szörnyű lenne a kinevezésük során” – mondja Mark Burhenne, a DDS, az Ask the Dentist alapítója., “Ez gyakran egyfajta “bűnös öröm”.”
valójában a jég rágása az egyik legrosszabb szokás, amely károsíthatja a fogakat, az American Dental Association szerint. Így károsíthatja a gyöngyházfehérjét.
miért rossz a jég fogyasztása
mint bármilyen kemény étel rágása, a jég evése a fogakat sérülékenyvé teszi. Bármennyire is üdítő lehet a szokás, három fő oka van annak, hogy a jég rágóknak fontolóra kell venniük a kilépést:
1. Tönkreteheti a fogzománcot., Amikor rágja a jeget, fennáll annak a veszélye, hogy károsítja vagy gyengíti a fogzománcot — a kemény, védőbevonatot, amely védi a fogak finom, belső területeit.
“Ha a fogzománc megsérülne, a fogai és a teljes szájhigiénia, beleértve az ínyeket is, fogékonyak lennének, sőt hajlamosabbak lennének több bakteriális fertőzésre és betegségre” – mondja Shahrooz Yazdani, a DDS, a Yazdani család Fogászatából.
Az American Dental Association elmagyarázza, hogy amikor két rendkívül kemény felületet kényszerítünk össze, az egyik megszakad., Legtöbbször a jég törik meg, de néha a fog viseli a sérülés nehezét.
2. Ez ahhoz vezethet, hogy Csorba fogak. A fogzománc gyengülésén túl mindig fennáll a fogak törésének lehetősége-mondta John Grbic, a DMD, a Columbia Egyetem Orvosi Központjának fogorvosi professzora.
“Ez nem ritka” – mondja. “Minden héten legalább egy beteget látunk, aki eltörte a fogát, mert nem mosott pattogatott kukoricát, kemény cukorkát vagy jeget ettek.”
3. Károsíthatja az ínyét., A rágó jég nyomást gyakorolhat az ínyére is, ami gumi recesszióhoz vezethet. A gumi recesszió akkor fordul elő, amikor az ínyszövet erodálódik a genetikából, az ínybetegségből vagy traumás sérülésből (például hosszan tartó sérülésből).
amikor az íny visszahúzódik, a fog gyökere (más néven mi rögzíti a fogat a szájához) ki van téve. Ez a része a fog érzékenyebb, így ha gumi recesszió a fogak válhat érzékenyebb, ami lehet, hogy eszik hideg, meleg ételek kényelmetlen.
vannak-e egészséges alternatívák?,
Ha ez a hideg jeges érzés, amire vágysz, a Grbic azt javasolja, hogy egyszerűen hagyja, hogy megolvadjon a szájában, ahelyett, hogy ropogna rajta.
sajnos, ha ropogós, amire vágysz, akkor küzdeni fogsz, hogy egészséges alternatívát találj. Bármi, ami olyan kemény, mint a jég, túl kemény lesz a fogain, és Grbic figyelmeztet arra, hogy ne nyúljon kemény cukorkához a jég helyett.
A Burhenne zúzott jeget ajánl, ami sokkal lágyabb. Bár a jég rágása bármilyen minőségben károsíthatja a fogakat, a zúzott jég minimalizálhatja az okozott károkat, mint a nagyobb kockák.,
ha nem tudja helyettesíteni a szokását, megzavarhatja azt. Például az American Dental Association azt javasolja, hogy szívószálakból igyanak, hogy elkerüljék a meggondolatlan rágást a jégen — vagy hideg italokra váltsanak jég nélkül.
miért vágysz rágó jégre?
hasznos lehet annak feltárása, hogy mi okozhatja a jégrágás vágyát.
egyes kutatók összekapcsolták a jég rágásának vágyát a vashiányos vérszegénységgel, amely olyan állapot, amely fáradtsághoz és szokatlan fáradtsághoz vezethet., Az elmélet szerint a kényszeres jégrágás éberebbé és éberebbé teszi a vashiányos embereket, de további kutatásokra van szükség.
a terhes nőknek nagyobb a vérszegénység kialakulásának kockázata, ami a jég rágásának vágyát eredményezheti.
egyes esetekben a jég rágása kényszeres viselkedéshez (azaz intenzív késztetéshez vagy impulzushoz köthető a mindennapi életet megszakító tevékenységhez), idegességhez, stresszhez vagy érzelmi szorongáshoz. Ha gyanítja, hogy ez a helyzet, érdemes konzultálnia egy mentális egészségügyi szakemberrel a pica nevű állapotról.,
Insider ‘ s takeaway
a fogorvosok határozottan javasolják a jég rágását, mivel ez károsíthatja a fogakat, az ínyeket, valamint bármilyen fogászati munkát, amelyet esetleg végzett, ami költséges orvosi számlákat eredményez. Lehet vágynak jég miatt vashiány, vagy lehet, hogy PICA, mentális egészségi állapot jellemzi súlyos kényszer.
Ha nem tudja feladni a jég rágását, próbálja meg rágni a puha jeget, nem káros helyettesítést szedni, vagy kérjen mentális egészségügyi szakembert. Ha úgy gondolja, hogy megsérült a foga, azonnal forduljon fogorvoshoz., Javasolhatnak furnérot vagy koronát a repedt vagy erodált zománc javítására.