Madame Lelica

kész arra, hogy taco este egy új szintre ezekkel a keto sajt taco kagyló. Minden héj csak 1 nettó szénhidrát, az egyetlen összetevő, amire szüksége van, a sajt!,

Ugrás:

• Hogyan készítsünk kemény keto taco kagyló
• Sajt shell táplálkozás
• Mit egyen a keto taco kagyló
• Más recepteket kipróbálni
• Keto Sajt Taco Kagyló

Keres keto barátságos módon élvezni taco este? Míg a hagyományos kukorica vagy liszt tortilla magas szénhidráttartalmú, van néhány alacsony szénhidráttartalmú lehetőség.

a legegyszerűbb módszer a héj eldobása, valamint az összetevők összekeverése egy tálban.,

néhány alacsony szénhidráttartalmú tortilla márkát is találhat a boltban. Vagy csak készítsen saját karfiolt, kókuszlisztet vagy mandulaliszt tortillát otthon!

természetesen ezek egy kis időt vesznek igénybe. A boltban vásárolt verzióknak pedig jó néhány nettó szénhidrátja lehet.

és ha nem megsütjük őket, akkor inkább lágy tacók lesznek.

Ha már vágy egy kemény héj taco és szeretne valami szuper könnyű és alacsony szénhidráttartalmú, meg kell próbálni keto sajt taco kagyló!

mindegyiknek csak 1 gramm szénhidrátja van, az egyetlen összetevő, amire szüksége van, a sajt. Komolyan!,

mindössze annyit kell tennie, hogy mérje ki a sajtot, süsse meg, majd tegye a héját egy kanál fölé, hogy megteremtse az alakot.

a kagyló percek alatt készen áll.

hogyan készítsünk kemény keto taco héjakat

készen áll arra, hogy megnézze, mennyire egyszerű ezeket a ropogós, szuper alacsony carb Taco kagylókat készíteni?

• melegítsük fel a sütőt egy előkészíteni sütőedénybe. Melegítsük elő a sütőt 375°F-ra, majd húzzunk egy nagy sütőlapot pergamenpapírral.
• adagolja ki a sajtot a sütőedényen., Helyezze a ⅓ csésze adag sajtot a pergamenpapírra, majd mindegyiket 4-5 hüvelykes körbe terjessze. Ügyeljen arra, hogy hagyjon némi helyet az egyes körök között, mivel kissé kibővülnek, amikor megolvadnak.
• süssük a sajtot. Helyezze a sütőedényt a sütőbe, majd süsse 5 percig. Forgassa el a tálcát a sütőben, majd további 3-5 percig süsse, amíg a szélek nagyon enyhén barnulnak, a sajt pedig csipkeszerű megjelenést kölcsönöz.

• hagyja kissé lehűlni., Távolítsa el a sütőből, hagyja, hogy a sajtkörök néhány percig lehűljenek.
• Hang alkotnak kemény taco kagyló. Miközben még Hajlékony, húzza le a sajtot a pergamenről, majd tegye le minden kört egy fakanállal, amelyet két üveg vagy csésze tart fel.
• hagyja, hogy a sajt megkeményedjen. Hagyja, hogy a sajt lógjon a kanál felett, amíg meg nem keményedik, majd teljesen lehűl egy taco héj alakjába.,

Sajthéj táplálkozás

mivel ezekben a ketóbarát Taco héjakban az egyetlen összetevő a sajt, nagyon alacsony szénhidráttartalmú.

ha ⅓ csésze sajtot használ héjanként, mindegyiknek csak 1 gramm teljes szénhidrátja lesz. Továbbá minden héj körülbelül 150 kalória lesz. Így lesz sok hely hozzá a kedvenc feltétek!

összehasonlításképpen, az Ortega kukoricahéjak körülbelül 60 kalóriát és 7 nettó szénhidrátot tartalmaznak.,

ahhoz, hogy valaki ragaszkodjon az alacsony szénhidráttartalmú étkezési módhoz, ezek a sajt taco héjak sokkal jobb választás. A magasabb kalóriaszámlálás pedig nem probléma, mert sokkal több a töltelék, és nem kell hozzá semmilyen sajtfelesleget adni.

mit kell enni keto taco héjakkal

szeretem, milyen gyors és könnyű taco héjakat készíteni. Ez ad annyi lehetőséget feltétek!

a töltéshez bármilyen fehérjét kiválaszthat., Főzés közben szeretek körülbelül 2 evőkanál keto Taco fűszerezési receptet használni font húsonként, hogy ízt adjunk hozzá.

egy szuper könnyű töltelékhez próbálja ki a crockpot Taco húst! Csak dobja az összes hozzávalót a cserépedénybe körülbelül 2 órával az étkezés előtt.

Ha valami könnyebbet keres, az alacsony szénhidráttartalmú hal taco töltése tökéletes a nyárra. Miután megvan a fehérje, akkor töltse le az egészet avokádó, keto salsa, aprított saláta, és még több sajtot!,

egyéb receptek a

további alacsony szénhidráttartalmú mexikói ételeket keres? Nézze meg néhány ilyen kedvencet:

• A Mexikói karfiol rizs egy könnyű, ízletes köret, amely csak 4 összetevővel jön össze!
• Taco Dip hús tartalmaz réteg fűszerezett grouind marhahús, guacamole, tejföl, paradicsom, sajt.
• Keto Taco Skillet egy sajtos egy serpenyőben egy finom csavar Taco éjszaka!,
• Keto csirke Enchilada rakott egy egyszerű házi mártással mindig tömeg pleaser.
• az alacsony szénhidráttartalmú Tortilla Chips a legegyszerűbb módja annak, hogy a boltban vásárolt tortillákat ropogós keto chipské alakítsuk!Instagram Facebook-oldalán, a Pinteresten és az Instagramon is követheti az egyszerűbb KETO recepteket. ,
  

  Keto Cheese Taco Shells

  Author: Lisa MarcAurele

  5 from 3 votes

  For crunchy hard low-carb taco shells, just make them out of cheese! Simply melt in rounds, shape, and let cool.,rse: Lunch

  Cuisine: American, Mexican

  Print Pin Save Recipe View Collections Save Recipe

  Servings 6 shells

  Calories 152

  Ingredients

  • ▢ 2 cups shredded cheddar cheese

  Instructions

  • Preheat the oven to 375°F, and line a large baking sheet with parchment paper.,
  • helyezze a sajtot egy csészeaps halmába a pergamenpapírra, és mindegyiket 4-5 hüvelykes kör alakúra terítse. Ügyeljen arra, hogy hagyjon némi helyet az egyes körök között, mivel kissé kibővülnek, amikor megolvadnak.
  • 5 percig süssük, forgassuk a tálcát a sütőben, majd további 3-5 percig sütjük, amíg a szélek nagyon enyhén barnulnak, a sajt pedig csipkeszerű megjelenést kölcsönöz.,
  • hagyja, hogy a sajtkörök néhány percig lehűljenek, miközben még hajlékonyak, hámozza le őket a pergamenről, majd tegye fel őket egy fakanállal, amelyet két üveg, csésze stb.között tartanak.
  • hagyja, hogy a sajt felakadjon, amíg megkeményedik, és teljesen lehűl egy taco héj alakjára.

  Megjegyzések

  reszelt cheddar ajánlott, de bármilyen hasonló típusú reszelt sajt működni fog. Még különböző reszelt sajt keveréke is használható.,

  Low Carb Sweeteners | Keto Sweetener Conversion Chart

  

  Nutrition

  Serving: 1shell | Calories: 152 | Carbohydrates: 1g | Protein: 9g | Fat: 12g | Saturated Fat: 8g | Cholesterol: 40mg | Sodium: 234mg | Potassium: 37mg | Sugar: 1g | Vitamin A: 377IU | Calcium: 272mg | Iron: 1mg

  Additional Info

  Net Carbs: 1g | % Carbs: 2.7% | % Protein: 24.,3% | % zsír: 73% /SmartPoints: 6

  értékek

  Array( => 1 => 152 => 1 => 9 => 12 => 8 => 40 => 234 => 37 => 1 => 377 => 272 => 1 => shell)

  ingyenes e-mail sorozat

  a legfontosabb 5 titkom Keto mesternek!

  Megjegyzés A táplálkozási információkhoz

  a recept Táplálkozási információit udvariasságból adják meg, és csak hozzávetőleges. Nem tudjuk garantálni a pontosságát táplálkozási információkat adott bármilyen recept ezen az oldalon. Az eritritol szénhidrát nem tartozik a szénhidrátszámba, mivel kimutatták, hogy nem befolyásolja a vércukorszintet. Nettó szénhidrát a teljes szénhidrát mínusz rost.,

  © LowCarbYum.com
  ennek az anyagnak a jogosulatlan használata a Lisa MarcAurele írásbeli engedélye nélkül szigorúan tilos, kivéve, ha személyes offline célokra használják.
  egy fénykép használható, feltéve, hogy a teljes hitel LowCarbYum.com együtt egy linket vissza az eredeti tartalmat.