Ez a blogbejegyzés elkötelezett a női hajhullás és vedlés + jogorvoslati ellenőrzés. Ez egy nagyon személyes üzenet, és ez idegesít, hogy bevallom, de azt tapasztaltam, jelentős hajhullás és a haj vedlés két évvel ezelőtt, hogy hagyott érzés annyira öntudatos és ideges. Szerencsére néhány tipp, jogorvoslat, nőtt vissza erős, egészséges. Tehát ezt a blogbejegyzést arra szeretném szentelni, hogy megosszam veled a tippeimet.,
olvasson tovább, hogy megtudja, miért tapasztaltam hajhullás az első helyen, és néhány jogorvoslati használt, hogy segítsen nekem, hogy az egészséges haj vissza. Ezek közé tartoznak mind a szóbeli, mind a helyi jogorvoslatok. Természetes és könnyen kiegészíthető a rutinom, és nagy változást hozott a hajam regenerálódása.
rájöttem, hogy mindenkinek más élményei lesznek,ami egyeseknek működik, másoknak nem. Azonban, tudom, hogy nagyon örültem volna egy ilyen blogbejegyzésnek a harcom során. Úgy éreztem, elveszett, hogy mit kell csinálni, és nincs sok támogatást a nők megy keresztül női hajhullás.,
Megjegyzés: Ez a bejegyzés azóta frissült, hogy Kanadába költözött Észak-Amerikai termékekkel, amelyeket jelenleg a heathy hair-hez használok. Frissítve Mar-10-2020.
nem sok támogatást nekünk nők…
annyi kutatást végeztem a női hajhullás és hajhullás, és TBH éreztem szuper egyedül a tapasztalat. Úgy tűnik, hogy az összes cikk és Tanács a férfiaknak szól,a nők számára pedig minden arra összpontosít, hogyan lehet hosszú hableány hajat kapni – amikor csak a normál mennyiségű hajamat akartam vissza! A nők hajhullása csak nem olyan téma, amelyet széles körben tárgyalnak.,
remélem, ha bármi is ez a blogbejegyzés segíthet megkönnyebbülést nyújtani a hajhullást és a hajhullást tapasztaló nők számára, hogy tudd, nem vagy egyedül! És túl leszel rajta. Sok nő tapasztalja a hajhullást az életük minden pontján különböző okok miatt. Tehát Osszuk meg a tippeket és trükköket, mert a hajhullás nem csak valami, amit a férfiak tapasztalnak.,
miért tapasztaltam női hajhullást:
jelentős hajhullást észleltem a fogamzásgátló tabletták elhagyása után. Valójában, anyám volt az első, hogy észre, amikor eljött, hogy meglátogasson Franciaországban., Nem volt udvariatlan, nem mutatott rá a hibáimra, de néha, amikor hosszú ideig nem látsz valakit, akkor a különbségekre figyelsz, és határozottan észrevett egy változást a hajamban.
a hajhullás nem azonnali dolog – nem ébredtem fel egy reggel haj nélkül. De minél többet tükröztem rajta, annál inkább rájöttem, hogy a születésszabályozás után jelentős mennyiségű hajszálat észleltem az egész házban. A konyhapultról szedném őket, miközben főztem, marék jön ki, amikor mosom a hajam, és bőséges mennyiségű az asztalomnál. Kiborított!,
elkezdtünk gondolkodni az életmódbeli változásaimról, amelyek ennek a változásnak tulajdoníthatók. Nem éreztem magam stresszesnek, és az étrendem változatlan maradt. De, néhány hónappal korábban elmentem a fogamzásgátlóról. Ez volt a piros zászló anyám, mint ő tapasztalt női hajhullás magát hormonális változások az életében-terhesség és a menopauza. Átfogó kutatást végeztünk a témában, és arra jutottunk, hogy a nők számára nagyon gyakori, hogy hajhullást tapasztalnak, és hormonális egyensúlyhiányból fakadnak.,
miután oly sok éven át szedték a tablettát, és a megállás után a haj jelentős elvékonyodását tapasztaltam, biztos vagyok benne, hogy ez az oka. Itt van egy pár cikk, amely többet mond a Healthline és az amerikai Dermotológiai Akadémia témájáról.
a nem annyira triviális szorongás a női hajhullásról
triviálisnak tűnhet, hogy annyira a haj vastagságára összpontosít, de első kézből tudom, hogy mennyire érzi magát az öntudatos hajhullás. Annyira félénk voltam a hajhullás miatt, és nagyon aggódtam, hogy az emberek észreveszik. Megpróbálnám elrejteni a fotókban, vagy teljesen elkerülni őket, és minden reflexióban keresni az “állapotát”. Nagyon aggódtam amiatt, hogy találkozom a barátaimmal és a családommal, és hogy elmondjam nekik, milyen vékony., Utáltam a hajápolókhoz menni a rettegett szavakért: “nagyon finom hajad van.”
végigsétáltam az utcán, és gyönyörű, erős és hosszú hajú nőket rögzítettem. Annyira kívánom, hogy a hajam úgy nézzen ki, mint az övék. Megőrjítette a férjemet, hogy olyan negatív vagyok magamról. Magamra szállnék, mert nem tudtam viselni a legújabb hajstílus trendeket, mert a hajam túl vékony volt a fonáshoz, vagy túl nedves egy magas póni számára. Ez tényleg hatással volt az önbizalmamra, és arra, hogy hogyan éltem a mindennapjaimban.,
tehát igen, bár az ötlet a nyamvadt haj tűnhet triviális és buta, hogy ideges, ez egy igazi downer a nők, akik megtapasztalják a női hajhullás és szórnak. Különösen akkor, ha társadalmunk dicsőíti a hosszú és bőséges hableány hajú nőket. A hajhullásról szóló beszélgetés csak a férfiak számára jelent problémát.
a valóságban sok nő tapasztal női hajhullás és vedlés számos okból. Számomra ez volt a hormonális, de ez is köszönhető, hogy a stressz, a diéta, a fogyás, meg több. Tehát, ha egyedül érzi magát, Kérjük, tudja, hogy nem vagy!,
jogorvoslatok, hogy ellenőrizzék a hajhullás és vedlés
így, ez elvezet, hogy megosszák a tippeket és jogorvoslatok növekvő Hajam vissza, miután hajhullás és vedlés. Szeretném hangsúlyozni, hogy a test hormonális egyensúlyhiányai gyakran hogyan alakulnak ki, így a hajam eredményei arra is alkalmasak, hogy a testem visszatérjen az egyensúlyba a tabletta elhagyása után.,
az alábbi jogorvoslatok azonban minden bizonnyal segítettek a folyamatban, és jó tippek azok számára, akik javítják a hajuk egészségét. Annak ellenére, hogy a hajam visszanőtt, soha nem nézett ki egészségesebbnek és teljesebbnek. Én továbbra is használja ezeket a tippeket halad előre.,
Orális Jogorvoslati:
kezdjük azzal, hogy én mit tesz a szervezet, hogy segítsék a női hajhullás, illetve a haj vedlés
Megjegyzés: a bizottság az Amazon Leányvállalatok. Csak olyan termékeket ajánlok, amelyeket ismerek és szeretek.,
Multivitamin kiegészítés:
multivitamin hozzáadása az étrendemhez az egyik legjobb dolog, amit a hajam egészségéért tettem. Tudom, hogy azt mondják, ha jól kiegyensúlyozott étrendet eszel, akkor az élelmiszeren keresztül megkaphatja a szükséges tápanyagokat. De az én tapasztalatom, hogy egy napi női multivitamin játszott jelentős hatással van az egészségre a hajam, a bőr, a körmök mellett az egészséges táplálkozás!
a multivitaminok elkezdése után jelentős változást észleltem a hajam vastagságában és szilárdságában, valamint a körmömben. Sokkal több haj nő be., Elkezdtem multivitamin körülbelül egy évvel azelőtt, hogy az epizód a női hajhullás, és még mindig észrevette, hogy egy lökést a haj termelés és az erő. (Valószínűleg észrevettem a három hónapos jel körül).
még akkor is, ha önmagában nem tapasztal női hajhullást, a multivitamin segíthet a haj erősítésében és a növekedés elősegítésében. Én egy nagy szószólója őket saját tapasztalataim alapján.,
az általam használt multivitamin egy új fejezet, az úgynevezett ” minden nő egy napi, női Multivitamin.”Drágább, mint mások a piacon, de szeretem. Beszéltem a természetgyógyászokkal és a táplálkozási szakemberekkel erről a márkáról, akik magas véleményt képviselnek róla. Ez a cég B Corporation certified, non-gmo verified and ICS certified organic.
megértem, hogy nehéz tudni, hogy melyik vitamin márkában kell bízni, és melyikben nem. Így mindig kérdezze meg gyógyszerészét, orvosát vagy naturopathját, hogy mit ajánlanak., Nem vagyok szakértő, de ez az új fejezet multivitamin határozottan a kedvenc márka a női multivitaminok, és örülök, hogy eljött hozzám ajánlott.
erjesztett Biotin kiegészítés:
a multi-vitamin mellett úgy döntöttem, hogy Vitamix b-7-et adunk erjesztett formában. A B-vitaminok fontos szerepet játszanak a haj egészségében. A fodrászom azt javasolta, hogy kezdje el szedni őket, különösen a biotint, amelyről ismert, hogy segít a haj növekedésében. További információ a témáról itt.
kiderül, hogy az erjesztett Biotin 30x erősebb, mint a tipikus, nem erjesztett biotin antioxidáns aktivitásban., Köszönöm, hogy ezt elmondtad, és ez az új fejezet honlapján is olvasható.
Az egyetlen márka, amely erjesztett biotint értékesít, új fejezet, és ismét szeretem ezt a márkát, és nem ültetem át a váltásra. Nagyon bízom benne, hogy minőségi vitaminokat kapnak.
fehérje:
tehát ez egyfajta adott. Mindannyian tudjuk, hogy a fehérje gazdag étrend egészséges erős hajat tesz. De fontos, hogy időt, hogy valóban gondolni, hogy mennyi fehérjét kapsz a diéta.,
ha növényi alapú étrendben van, nagyobb figyelmet kell fordítania, mivel nem áll rendelkezésre olyan nagy mennyiségben, mint a hús. Valójában nem vettem észre, hogy milyen kevés fehérjét kapok a diéta, amíg elkezdtem jobban odafigyel rá. Sok egyszerű módja van annak, hogy növeljük a fehérjebevitelt egy növényi alapú étrenden – amikor szem előtt tartjuk.
több dió, mag és bab hozzáadása:
tudatosan döntöttem úgy, hogy minden étkezéshez több babot, diót és magot adok hozzá., A lencse könnyű megoldás volt számomra, mivel gyorsan szakács, és könnyen dobálják őket ételek, mint a stir-fry vagy saláták, hogy akár a fehérje szintet.
azt is szeretem, hogy egy “mag mix” a chia magok, kender szívek, napraforgómag, lenmag, és megszórjuk nagyjából mindent az én zabpehely saláták, avokádó pirítós, buddha tálak. Még egy zacskó diót és magot is becsomagolok, amikor utazom. Ha egy étteremben vagyok, és zöld salátát kínálnak vegánoknak, hozzáadhatom a saját fehérjémet.,
nem vagyok a legnagyobb rajongója a sok növényi alapú fehérjék a piacon, mivel tele vannak töltőanyagok és mesterséges édesítőszerek, (ami nem olyan nagy az emésztőrendszer azok számára, IBS). De ehelyett hozzáadok 2-3 evőkanál kender szívet a turmixaimhoz, hogy feldobjam a fehérjét és az egészséges zsírokat. Három evőkanál kender szív egyenlő 11 g fehérjével!
ezek a kender szívek, amelyeket jó növényi alapú fehérjeforrásként szeretek vásárolni. Hozzáadhatja őket salátákhoz, zabpehelyhez, turmixokhoz a fehérje-fellendítéshez., Legyen tudatában annak, hogy hogyan szerzi meg a fehérjét, és adjon hozzá többet, amikor csak lehet.
helyi jogorvoslat:
most, hogy mit tettem a testemre, hogy segítsen a női hajhullás és szóródás. Ezek a helyi jogorvoslatok segítettek megőrizni a meglévő hajamat, és biztosították, hogy egészségesebb, erősebb és rugalmasabb legyen.
rozmaringolaj
a rozmaringolajat az egészséges erős haj egyik legjobb kiegészítésének kell tulajdonítanom., Elkezdtem hozzá rozmaring olaj, mint egy helyi kezelés a fejbőröm körülbelül három hónappal ezelőtt, és észrevette, hogy egy nagy különbség az új szőrszálak jön, és javulás a haj vedlés. Idézem a fodrászomat, az eredmények ” sérthetetlenek!”
valójában felfedeztem a rozmaringolaj előnyeit a hajhullás miatt, amikor a férfiak hajhullását kutattam (mivel sokkal több információ van erről a témáról a férfiak számára, mint a nők).,
sok férfi a “Minoxidil” nevű gyógyszert használja a haj regenerálódásához, ez egy helyi kenőcs, amelyet a fejbőrbe masszíroznak. Érdekes egy olyan tanulmány, amely rozmaringolajat öntött a “Minoxidil” ellen, és hasonló eredményeket hozott. Természetesen ez tetőzött az érdeklődésemet!
úgy tűnik, a rozmaringolaj segíthet a fej véráramlásának serkentésében és a szőrtüszők erősítésében. Amely segíti a haj növekedését, és nem vedlik. Milyen baromi király!?,
rengeteg online recept van a rozmaringolaj hajmaszk készítéséhez, de ha lusta vagy, mint én, nagyon szeretem ezt a Kiehl “Magic Elixir” nevű előre elkészített rozmaringolajkeveréket.”
1-2 ts-t adok a fejbőrömhöz minden mosás előtt, masszírozva a fejbőrt, majd 20-30 percig bekapcsolva hagyom. Aztán mosok, mint a normál. Hétvégén még hosszabb ideig hagyom – talán néhány órát. Észre fogod venni, hogy az olaj bizsergő érzést ad a fejbőrön, amit szeretek. Úgy érzem, tudod, hogy működik.,
körülbelül három hónapig tartott, hogy észrevegyem a különbséget ence az új hajnövekedésben rozmaringolaj használatával. És határozottan folytatni fogom a használatát. Remélem, hogy működik az Ön számára!
nincs szulfit, Nincs hő
a minőségi szulfátmentes samponok és kondicionálók sokkal kedvesebbek és kevésbé károsítják a hajat.
nagyon szeretem Pura d ‘ Or samponját és kondicionálóját. Ez egy anti-elvékonyodó sampon, parabének és vegyi anyagok nélkül, és kegyetlenség mentes. Ez egy drágább sampon VS. Vásárlás a drogériából., Így nyugodtan körülnézhet más szulfitmentes és parabénmentes márkák. De nagyon szeretem Pura d ‘ Or minőségi samponok és klímaberendezések.
jelentősen csökkentettem a hajamhoz hozzáadott hőmennyiséget is. A száradás, az egyenesítés és a curling helyett most hagytam, hogy megszáradjon. A hő csökkentése a hajam valóban segített, hogy a haj erős, egészséges.
a stílus hő nélkül, szeretnék hozzáadni néhány spray-t az Aveda “textúra Tonic” nevű termékéhez, miközben nedves. Ráfújom, és fésűvel átmosom a hajon, a haj egyes részeit megcsavarom, és összeszorítom., Aztán hagytam megszáradni. Ez szép tengerparti hullámokat ad. A megjelenés nagyon szép, sokkal finomabb a hajon.
zsinór lefekvés előtt:
lefekvés előtt fonom a hajam. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy megerősítsük a hajat az alváshoz.
alvás közben normális, ha a hajad összeakad, és elszakad a súrlódástól a lapjaiddal szemben. Különösen a finom hajra. A fonott haj sokkal erősebb, mint minden egyes szál.
lefekvés előtt fonom a hajat, majd száraz olajat alkalmazok az aljára, hogy a végek hidratálódjanak., Már nem ébredek fel rengeteg hajjal az ágyban alvás után. Ami jót tesz a hajamnak és a mentalitásomnak!
csatlakozzon a scrunchy banda:
egy másik tipp az, hogy opt-in Szövet haj rugalmas. Mivel a hajam vékony, és könnyebben törhető, a scrunchies lehetővé teszi a haj enyhébb tartását, és csökkenti a törést. A jó hír az, hogy a scrunchies visszatért a trendbe, így könnyen megtalálhatja őket a kiegészítő üzletekben.
összefoglaló:
tudom, hogy ez egy csomó információt megemészteni. Tehát egyértelműen le akarom bontani a fent felsorolt részleteket. Ezeket a tippeket használtam, mind orális, mind helyi, hogy visszahúzzam a hajam. Nem az egyik a megoldás, hanem mindegyik alkalmazása.,
Orális Kezelés:
- Vesz multivitamin kiegészítés
- Vesz erjesztett biotin kiegészítés
- Növekvő fehérje fogyasztás dió, magok pedig kender szív
Lokális Kezelések:
- Rozmaring Olaj, vagy a Kiehl ‘s Magic Elixír
- Váltás Sampon/Balzsam nélkül szulfátok (én, mint Pura d’ or)pedig alkalmazása nem hő
- Zsinórozás haj lefekvés előtt a száraz olaj a vége
- A hajgumit a haj nyakkendő
Tehát ott van, hogy – néhány tipp, mind a szóbeli, illetve lokális, ami segített nekem, újjáépíteni erős, egészséges haj., Remélem, ha női hajhullást vagy hajhullást tapasztal, ezek a jogorvoslatok ugyanolyan hasznosak az Ön számára, mint nekem.
csak tudd, hogy nem vagy egyedül a női hajhullás megtapasztalásában-olyan sok nő megy keresztül rajta! És sokféle módon segíthetünk abban, hogy a hajunk gyorsabban, erősebben és egészségesebben nőjön vissza.