‘Rohanó végén nem csak az okozza, hogy vissza a fájdalom medencefenék problémák, de késedelem az eredmények további, így ha egy anya tum’ hosszabb,’ Mosni figyelmeztet.
de ha követi a helyes folyamatot, és megfelelően rehabilitálja a magját, akkor néhány hónap alatt nagy előrelépést láthat.
️ ️ ne felejtsük el: az NHS azt tanácsolja, hogy legalább hat hétig várjon a testmozgásra, ezért fontos, hogy regisztráljon orvosától, mielőtt egyáltalán elkezdene mozogni., Ha kíváncsi, miért, a mosoda figyelmezteti, hogy amikor elkezdi tipikus ab gyakorlatokat, például ropogásokat végezni, mielőtt a test készen áll, akkor megkerülje a mély hasi izmokat, amelyek létfontosságúak egy erős mag létrehozásához.,
Az NHS azt tanácsolja, vár a hat hetet, hogy aláírta a doki mielőtt dolgozni szülés utáni
Ráadásul sok nő tapasztalja diastasis recti utáni terhesség—a térhatás a különbség a két rész a Rectus abdominis (a six pack izmok) ez pedig gyengíti a mag, s gyakran a medencefenék is.,