Mozog, marad függőleges, valamint a változó pozíció:
- enyhíteni a fájdalmat
- segítsen megbirkózni
- úgy érzi, ura a munkaerő
- növeli az esélyét, hogy egy rövidebb munkaerő
- nyomja a baba lefelé
- segítsen megtalálni a legjobb helyzetben a szülés.
jó pozíciókat kipróbálni a munka során
sok pozíció kipróbálható. Tedd azt, amit jónak érzel, és ne feledd, hogy a szülésznőd és a születési partnered azért van ott, hogy segítsen és bátorítson.,
megpróbálhatod:
- ül támaszkodva egy táblázat
- közrefogja egy székre, vagy a wc, hátrafelé
- állandó, támaszkodva egy ágy, asztal ellen, vagy a születési partner
- állandó, támaszkodva születési labdát, hogy ül az ágyon
- térdelt a padlón, zsaluzás születési labdát
- térdelő négykézláb (ez akkor lehet hasznos, ha sok volt a hátfájás)
- ott térdelt a vissza az ágy, vagy az ellen a születési partner
- előre-hátra hintázik, ülj, finoman ugrál születési labdát.
próbálj meg sétálni is, ha tudsz., Ha elfárad, vagy a összehúzódások erősebbé válnak, megpróbálhatja mozgatni a súlyát az egyik lábról a másikra, vagy a medence ringatásával.
Ezen pozíciók némelyike megkönnyíti a születési partnere számára, hogy masszázst vagy hátmasszázst kapjon. Ez segít felszabadítani az endorfinokat, a test jó érzésű hormonjait, amelyek segíthetnek a fájdalomban. Sok más lehetőség van a fájdalomcsillapításra a munka során is.
ne felejtse el pihenni, amikor szüksége van rá, és ne aggódjon amiatt, hogy néz ki. A szülésznők már láttak mindent, szóval tedd azt, ami jó neked.,
ha epidurális
epidurális betegsége van, növeli annak esélyét, hogy asszisztált szülést kapjon. Kutatások azt mutatják, hogy ha az első baba, akkor nagyobb valószínűséggel van egy hüvelyi szülés segítség nélkül, ha lefekszik a második szakaszban a munkaerő, ahelyett, hogy egyenesen maradni.