Madame Lelica

valóban szüksége van-e a babámnak alvásra?

Igen, az alvás fontos a baba számára, nem csak az általuk nyújtott alvás miatt. A alvás segíthet a baba nyelvének és gondolkodási készségeinek, emlékezetének, valamint az érzelmeinek irányításában (Thorpe et al 2015). Tehát, hogy segítsen a baba jól aludni a nap folyamán, ugyanolyan fontos, mint éjszaka.

milyen gyakran kell a baba szunyókálni?

amikor a baba megszületik, hosszabb ideig alszik, mint bármely más időpontban az életében (Stevens 2015)., Eleinte éjjel-nappal két-három óránként ébred, mivel táplálkoznia kell.
mire a baba körülbelül hat hónap, valószínűleg éjjel körülbelül 11 órát alszik, napközben pedig két vagy három napot alszik, összesen körülbelül három órán keresztül (NHS 2017).
a legtöbb csecsemő reggel hosszabb, délután pedig rövidebb. Kilenc hónap és 12 hónap között a baba alvása napi összesen körülbelül két és fél órára csökken (NHS 2017).,
12 hónapig a baba összesen körülbelül 13-14 óráig aludhat, beleértve két nappali alvást is. Körülbelül 18 hónaptól két évig a napps általában napi egy napra csökken (NHS 2017).

minden csecsemő eltérő. Az alvás hossza és ideje nagymértékben változhat az azonos korú csecsemők között (Mindell et al 2016). Valójában előfordulhat, hogy a baba alvási mintái hétről hétre változnak (Mindell et al 2016). Tehát egy hét alatt sokat aludhat a nap folyamán, míg a következő héten észreveheti, hogy napközben jobban ébren van, és nehezebb aludni.,

hogyan bátoríthatom a babámat a szunyókálásra?

A csecsemők nem mindig szunyókálnak, amikor szükségük van rájuk, és hogy mikor és mennyi ideig fognak aludni, néha nehéz megjósolni (Mindell et al 2016)! Lesznek idők, amikor tudod, hogy aludnia kell, de egyszerűen nem tud, tehát itt van néhány stratégia, amelyet kipróbálhat, ha a nap folyamán nehezen alszik.
lépjen be egy rutinba, amely mindkettőjük számára működik

egy rutin segít a babának abban, hogy tudja, mire számíthat, és biztonságban érzi magát., Ahogy nő, tudni fogod, mikor lesz fáradt vagy játszani akar, amikor általában táplálkozik, és amikor a leginkább éber. Nem lesz minden nap ugyanaz, de valószínűleg durva mintázata lesz, amit követ. Lehet építeni egy rutin körül ez, amely megfelel mind a ketten. Ne aggódj, hogy túl merev vagy figyeli az órát. Csak miután egy pár dolog történik ugyanabban az időben minden nap, mint etetés, alvás, hamarosan kap a baba a pályán.,
csakúgy, mint a baba kell aludni ugyanabban a szobában, mint te, amíg ő hat hónap (Lullaby Trust 2019), győződjön meg róla, hogy közel van, amikor ő szundikál túl. Nem kell különösen csendesnek lennie – a csecsemőnek képesnek kell lennie arra, hogy megszokja a nap folyamán bizonyos mennyiségű zajt (NHS 2018).

sok csecsemő elalszik az autóban vagy babakocsiban, amikor kint vannak, és ez rendben van. Ha elalszik az autóülésében, akkor vegye ki, ha nem utazik, és tegye a gyermekágyába vagy Mózes kosarába, hogy befejezze a szunyókálást., Ha elhagyja őt az autóülésében, a feje előre gördülhet, ami befolyásolhatja a légzését (NHS Inform 2019). Ugyanez a tanács vonatkozik az ugráló ülésekre, hintákra vagy fészkekre (NHS Inform 2019).
csendes időt együtt
csakúgy, mint lefekvés előtt, élvezze a békés időt a babájával, mielőtt alszik. Olvasson egy történetet, vagy énekeljen egy altatódalt, hogy megnyugtassa, és jelezze, hogy ez a nap-idő.
Ismerje meg a baba álmos jelzéseit
ahogy megismeri a babát, megismerheti azokat a jeleket, amelyek szerint fáradt., Előfordulhat neki:

• dörzsöli a szemét
• összeszorult az ökle
• hogy a kis rángások a karom, lábam,
• vacakolni, vagy sír a legkisebb dolog,
• bámult értetlenül űrbe
• ásítás nyújtás nagyon
  (BHC 2019)

Ha látod ezeket a jeleket, ne várjon túl sokáig, hogy a babát le aludni. Ellenkező esetben lehet, hogy elfárad, és nehezebben tud elaludni.,
ösztönözze gyermekét, hogy önmagában elaludjon
körülbelül három hónappal a baba elkezdi megtanulni, hogyan kell megnyugtatni magát aludni (St James-Roberts et al 2015). Ez lehet szopja a hüvelykujját, vagy egy próbabábu, vagy egyszerűen sodródik le aludni, amikor fáradtnak érzi magát.
adja meg a babának a lehetőséget, hogy letelepedjen, ahelyett, hogy ringatná vagy elaltatná. A közelben ülhetsz, vagy kezet emelhetsz rá, hogy megnyugtasd, és meglátod, el fog-e sodródni.
segít a baba, hogy dolgozzon ki a jó alvási szokások időt és türelmet., De ez segít felkészíteni őt a sok jó alvás az elkövetkező hónapokban, években.
sok Babacentrikus szülőnk küzdött a baba alvási szokásaival. Felfedik, mi működik (és mi nem működik) számukra, amikor az alvási stratégiákról van szó.