évszázadok óta az emberek megkérdőjelezték az álmok jelentését. A korai civilizációk az álmokat az emberek és az istenek közötti közegnek tekintették. A görögök és a rómaiak meg voltak győződve arról, hogy az álmok megjósolhatják a jövőt. Azóta az idők természetesen megváltoztak. Most már sok különböző elméletek álom jelentése, Álom értelmezése., Ebben a cikkben megnézzük, mi történik, miközben álmodunk, és hogy az álmainknak van-e jelentősége.
kapcsolódó: 10 felejthetetlen álmok az irodalomban a legjobb szerzőktől
mi történik, miközben álmodunk?
Az álmok lényegében olyan történetek, amelyeket egy éjszakán át a fejünkben játszunk; lineáris narratívát követhetnek, vagy elvontak lehetnek. A tudósok becslése szerint nagyjából 3-6 álmunk van egy éjszaka alatt, ezeknek az álmoknak körülbelül 95% – át másnap reggel elfelejtik.
miért álmodunk?
az álom az alvás REM (gyors szemmozgás) ciklusa alatt történik., REM alvás közben a szeme gyorsan mozog különböző irányokban. Általában a REM alvás 90 perccel az elalvás után történik. Ebben az időben intenzív álmaid vannak, mivel az agyad aktívabb.
megkérdeztük a professional dream elemzőjét és szerzőjét, Lauri Quinn Loewenberget, miért álmodunk? Elmagyarázta: “Az álmodozás gondolkodási folyamat. Valójában ez a gondolataid folytatása a naptól kezdve., Az a fecsegés a fejedben, ami egész nap folytatódik, ahogy elalszol, és amint belépsz a REM alvásba, amikor az álmodozás megtörténik, ezek a gondolatok szimbólumokban és metaforákban folytatódnak, nem pedig szavakban.”
” a REM alatt az agy másképp működik, mint amikor ébren vagyunk; az agy bizonyos részei alvó állapotba kerültek, például a prefrontális kéreg, amely szabályozza a racionális gondolatot, míg más részek nagyon aktívvá válnak, például az amygdala, az agy azon része, amely szabályozza az érzelmeket., Az álmodozási folyamaton keresztül folytatja gondolatait a napjáról: hibáiról, eredményeiről, a holnap reményeiről. Álmai gondolatai valójában sokkal koncentráltabbak és lényegesen mélyebbek, mert álmai metaforikus kommentárokat adnak önmagáról.”
az álmok valóban jelentenek valamit?
bár gyakran élvezzük álmaink felidézését a következő napon, fontos megfejteni, hogy van-e jelentősége az álom jelentésében., Sok különböző elmélet létezik az álomértelmezésről, arról, hogy jelentenek-e valamit, és ezeknek az elméleteknek a többsége különböző nézeteket kínál.
Az álmodozás egyik neurobiológiai elmélete az aktivációs-szintézis hipotézis. Ezt a Harvard Egyetem pszichiáterei, John Allan Hobson és Robert McCarley javasolták. Az elmélet szerint az álmok valójában nem jelentenek semmit. Ehelyett csupán elektromos agyi impulzusok, amelyek véletlenszerű gondolatokat és képeket húznak ki az emlékeinkből. Az elmélet azt sugallja, hogy az emberek álomtörténeteket készítenek, miután felébredtek., Ez egy természetes kísérlet, hogy mindent megértsünk.
azonban a neves pszichológus, Sigmund Freud másképp gondolta. Úgy vélte, hogy az álmok öntudatlanul elfojtott konfliktusokat vagy kívánságokat tártak fel. Freud szerint az álmok olyan gyermekkori vágyak vagy impulzusok képei, amelyeket azóta elnyomtak. Ezért tanulmányozta Freud az álmokat, hogy megértse a tudattalan elmét. Ezért Freud szerint az álmaid felfedik az elfojtott kívánságaidat.,
egy másik elmélet a fenyegetés szimulációs elmélet, amely az álmokat védelmi mechanizmusként írja le, amelyet agyunk hozott létre, hogy felkészítsen minket ijesztő eseményekre. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy biztonságos szimulációban szembesüljünk félelmeinkkel. Ez az elmélet hozzáteszi, hogy “gyerekek, akik élnek egy olyan környezetben, ahol a fizikai, mind a pszichológiai jólét folyamatosan fenyegetett volna egy rendkívül aktív álom termelés fenyegetés szimulációs rendszer”. Ha ezt az elméletet hinni kell, feltételezhető, hogy gyakrabban álmodunk, amikor félelem vagy szorongás állapotában vagyunk.,
bár lehetetlen meghatározni egy elméletet, Loewenberg kijelenti: “tapasztalatom szerint az emberek egyre nyitottabbak arra a tényre, hogy az álmok több, mint az agy véletlenszerű hibái, és hogy valamit mondanak nekünk magunkról.”Lehet, hogy ezek nem nyilvánvaló linkek, például, ha álmában elveszíti a táskáját, nem jelenti azt, hogy holnap elveszíti a táskáját. Ez valószínűleg azt jelenti, hogy az álmodozó úgy érzi, hogy hiányzik valami fontos számukra.
hogyan értelmezhetem az álom jelentését?,
az álomértelmezés lehetővé teszi, hogy megértse, hogy álmai felfednek-e valamit neked. Van néhány dolog, amit tehetünk, hogy megfejtse az álom jelentése. Loewenberg azt mondja: “dióhéjban, összehasonlító elemzést szeretne végezni az álom képei és cselekedetei között az előző napi eseményekhez képest.”
ezért figyelmet kell fordítania álmai tartalmára az ébrenléti életben. “Ha elkezdesz egy napi naplót egy álomnaplóval párhuzamosan tartani, akkor teljesen elkezded észrevenni a kapcsolatot az álomképeid és a napi küzdelmeid és eredményeid között., Például észreveheted, hogy amikor az anyósod átjött vacsorára, álmodtál arról, hogy egy medve megtámadja azon az éjszakán. Amikor leszállt egy fiókot a munka, amit már próbál, lehet álom megnyerte a lottón, hogy este. Vagy ha valami, ami szuper izgatott volt, nem működött, előfordulhat, hogy álmodik egy repülőgép-összeomlásról vagy arról az éjszakáról.”
Ha volt egy konkrét álma, és szeretné megfejteni a jelentését, nézze meg infografikánkat a leggyakoribb álmokról és arról, hogy mit jelentenek.,
az álmodozás előnyei
bár lehet, hogy nem sokat tudunk az álom jelentéseiről, többet lehet mondani az álmodozás előnyeiről. Például a REM szakasz, amelyben álmodunk, lehetővé teszi, hogy olyan dolgokat kövessen el, amelyeket megtanulsz a memóriába, ami azt jelenti, hogy az álmodozás segít a kognitív folyamatokban. Csakúgy, mint ez, az álmok érzelmi előnyöket kínálnak, mint például az önvizsgálat.
Loewenberg hozzáteszi: “álmaink tele vannak információkkal, tanácsokkal, útmutatásokkal, sőt figyelmeztetésekkel, amelyeket tudnunk kell magunkról és az életünkről., Az álmodozás egy nagyon mély és mély gondolkodási folyamat, amelyben kizárólag az énre koncentrálunk. Az álmodozás során megvizsgáljuk aktuális kérdéseinket, viselkedésünket és céljainkat. Ötletekkel állunk elő, rendezzük a dolgokat, mélyebb fényben tekintünk magunkra, tisztább képet kapunk magunkról és helyzetünkről, hogy jobb döntéseket hozhassunk. Azok közülünk, akik álomkutatók, akik álommunkát használnak mentális egészségügyi gyakorlatainkban, azt találták, hogy az álomértelmezések a rendelkezésre álló terápia legmélyebb formája.,”
a tetején a kognitív, érzelmi előnyei álmodik, az álom is támogatás, a kreativitás, valamint sok az ötlet a híres dalokat, festmények, filmek jöttek az álmok. Például Salvador Dali emlékezetének fennmaradását egy álom ihlette, csakúgy, mint Christoper Nolan kezdete.
Bővebben: 5 híres ötlet, amely álmokból származott