az olyan terapeuták, mint én, sok időt töltenek az önszerelemről. De ha olyan vagy, mint sok betegem, lehet, hogy nem tudod, mit jelent pontosan az önszeretet. Sokan tévesen úgy vélik, hogy az önszeretet ugyanaz, mint a nárcizmus, vagy nagy ego. Nem az. Szóval, mit értünk, amikor azt mondjuk, hogy “önszeretet”? Az önszeretet azt jelenti, hogy nagyra értékeljük a saját jólétünket és boldogságunkat., Az önszeretet azt jelenti, hogy gondoskodsz a saját szükségleteidről, és nem áldozod fel a jólétedet, hogy másoknak kedveskedj. Az önszeretet azt jelenti,hogy nem kevesebb, mint amennyit megérdemel.
nem azt jelenti, hogy azt hiszed, te vagy a legokosabb, legtehetségesebb és legszebb ember a világon. Ehelyett, amikor szereted magad, elfogadod az úgynevezett gyengeségeidet,értékeld ezeket az úgynevezett hiányosságokat, mint valami, ami téged tesz. Ha szereted magad van együttérzés magad.
úgy vigyázol magadra, mintha egy bajba jutott barátra vigyáznál. Kedvesen bánsz magaddal., Nem kritizálod magad. Sokak számára, különösen azok közül, akik olyan háztartásokban nőttek fel, amelyekben nem volt szeretet, vagy amelyekben a szeretet viaszolt és gyengült, szeretni fogja magát. Az önszeretet egy gyakorlat, és ez egy készség, ami munkát igényel.
az önszeretet nem az azonnali kielégülésről szól. Egy új cipő vagy egy egész pizza elfogyasztása jó érzést kelthet abban a pillanatban (vagy ízletes ízű), de az érzés nem Tartós–hosszú távon káros lehet. Az önszeretet azt jelenti, hogy megadod magadnak azt, amire a testednek, az agyadnak és a léleknek szüksége van a maratonhoz, ami az élet., Ez nem hedonizmus, és nem üldözi a fizikai vagy érzelmi magasságot. Az önszeretet gyakorlata az a gyakorlat, hogy táplálja magát.