sok amerikai megbirkózni a magas szintű stressz, szorongás, amelyek kapcsolódnak a különböző egészségügyi problémák. Hosszú távon a krónikus stressz fizikai változásai akár halláskárosodást és egyéb belső fülproblémákat is kiválthatnak.
befolyásolhatja a stressz a hallást?
Igen. Ha folyamatosan hangsúlyozta, a test nem kap egyértelmű jelet, hogy visszatérjen a normális, mint ez, ha a stressz akut vagy traumatikus., Ez olyan súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet, mint a szívbetegség, a magas vérnyomás, a cukorbetegség és más betegségek. Ezek a betegségek viszont befolyásolják a hallását.
stressz, magas vérnyomás és halláskárosodás
bármit, ami korlátozza a vérkeringést—szívbetegség, cukorbetegség, dohányzás—negatívan befolyásolja a hallását., Ez elsősorban azért, mert a kis szenzoros szőrszálak a belső fül függ, hogy jó keringés, hogy végre a kényes feladat fordítása a zaj, a külső fül gyűjt be az elektromos impulzusok az agy értelmezni, mint felismerhető hangja.
Ezen belső fülérzékelők mindegyike felelős bizonyos frekvenciák fordításáért, így ha megsérülnek vagy meghalnak, az üzenet elküldésének képessége is érintett. A halláskárosodás, amely ezeknek az érzékszervi hajsejteknek a károsodása következtében jelentkezik, szenzorineurális halláskárosodásnak nevezik.
mi a helyzet a stresszel és a fülzúgással?,
a stressz kiválthatja a fülzúgás fellángolását, vagy megnehezítheti a szokásos szokási technikák figyelmen kívül hagyását. A stresszkezelés nagyon fontos a fülzúgás szempontjából.
a rossz vérkeringés pulzáló fülzúgást is okozhat, amelyet a betegek általában ritmikus fülzajként írnak le, amely pulzál, veri vagy szivattyúzza a szívverést. A pulzáló fülzúgás mögöttes okai közé tartozik a magas vérnyomás, amely a stressz súlyosbodhat. Ez a fajta fülzúgás azonnali orvosi ellátást kell kapnia.,
néhány ember számára a szorongás a fülüket is tele vagy fülledt lehet. Ennek egy része sok ásításnak tudható be, mert nem aludtál jól. A túlzott ásítás a fülben lévő nyomás körül mozog, így teljesnek érzik magukat.
hogyan lehet megbirkózni a stresszel és a belső fül problémáival
bár a szenzorineurális halláskárosodás a legtöbb esetben nem visszafordítható, a stressz mennyiségének csökkentése az életedben megvédheti hallását a rossz keringés miatt bekövetkező veszteségtől., Az Amerikai Pszichológiai Szövetség felsorolja ezeket az öt tippet a stressz csökkentésére:
- szünetet tartson. Még 20 percre az oka a stressz adhat perspektíva, hogy úgy érzi, kevésbé túlterheltek.
- gyakorlat. Mindössze 20 perc minden nap egészségügyi előnyökkel jár mind a test, mind az elme számára.
- mosoly és nevetés. Különösen az arcizmok mozgatása enyhíti a feszültséget, és megfelelő boldog jelet küld az agynak.
- szociális támogatást kap., Beszélj valakivel, aki megérti, min mész keresztül, és pozitív visszajelzést ad.
- Meditálj. A testmozgáshoz hasonlóan a halláskárosodás meditációja segíti az elmét és a testet a pihenésben és a fókuszálásban.
ha ezek a módszerek nem segítenek, ajánlott mentális egészségügyi ellátást keresni.
A hallás egészségügyi szakember segíthet
Ha nem olyan jól hall, mint régen, hogy egy találkozót, hogy egy hallás egészségügyi szakember., Az egyik legelső dolog, amit meg fognak tenni, hogy megismerjék a személyes hallás egészségét és kórtörténetét, valamint az esetleges aggályokat. Miután a hallás egészségügyi előzményei befejeződtek, nem invazív hallásvizsgálatot fognak végezni annak meghatározására, hogy halláskárosodása van-e vagy sem. A hallásvizsgálat előzményei és eredményei alapján együtt fog dolgozni, hogy személyre szabott kezelési tervet készítsen a költségvetése, életmódja és hallási elvárásai alapján.
tovább: a halláskárosodás kockázati tényezői, amelyek meglephetnek