ebben a cikkben:
a kávét elsősorban stimuláló italként ismerik el,de ennél több van. A koffein, a kávé fő vegyülete, ismert, hogy aktiválja a központi idegrendszert a fokozott éberség érdekében.
megfelelő mennyiségben fogyasztva a kávé más egészségügyi előnyökkel is járhat.,
segíthet csökkenteni a stroke, a demencia, a Parkinson-kór és bizonyos típusú rákos megbetegedések kockázatát, de különösen hasznosnak tekinthető a máj számára.
valójában a hepatitis C-ben és más típusú májkárosodásban szenvedőknek gyakran tanácsos rendszeresen kávét inni, hogy lassítsák a betegség progresszióját.
a Koffein bevitel az ajánlott adagolás segíthet megszüntetése vírus-hordozó sejtek elleni DNS-károsodás, valamint csökkenti a sebességet, a máj hegesedése.,
ajánlott kávé bevitel és a legjobb alkalom, hogy inni
A kávé a leggyakrabban fogyasztott ital Észak-Amerikában, mint bármely más országban, a lakosság több mint 75% – a rendszeres ivók. (1)
számos tanulmány megfigyelte a kávé jótékony hatásait bármilyen mennyiségű kávéfogyasztásnál.,
egy 2015-ben közzétett tanulmány kimutatta, hogy a naponta fogyasztott 1 csésze kávé 15% – kal csökkentette a krónikus májbetegség halálozási kockázatát; 4 csésze naponta 71% – kal csökkent, ami dózisfüggő válaszra utal. Összességében úgy tűnik, hogy a legjobb hatásokat körülbelül 3 csésze naponta figyeljük meg. (2)
nincs olyan napszak, amelyről kimutatták, hogy előnyösebb, mint mások.
A kávé tápanyagtartalma
az USDA szerint egy csésze főzött kávé adalékanyag nélkül csak 1 kalóriát tartalmaz., Körülbelül 6 mg nátriumot és körülbelül 0,3 g fehérjét tartalmaz, benne rejlő cukor vagy zsír nélkül. (3)
A kávé főbb egészségügyi előnyei
az elmúlt néhány évtizedben számos kutatási tanulmány kimutatta, hogy a kávé számos betegségre védő hatással van. (4)
ezek közé tartozik a májbetegség és a rák számos formája, mint például a májrák, a vastagbélrák, a nyelőcsőrák, az emlőrák, a prosztatarák, a hasnyálmirigyrák, a petefészekrák és a veserák.,
A koffein májra gyakorolt hatása
bár a kávé májra gyakorolt egészségügyi előnyeinek pontos mechanizmusa nem egyértelmű, valószínűleg valami köze van az erős antioxidáns hatásaihoz.
A kávé visszafordíthatja a májkárosodást?
igen, a kávéfogyasztás csökkentette a májfibrózisnak nevezett hegesedést, amelyet előrehaladott stádiumokban májcirrrózisnak neveznek., (5)
ezeket a jótékony hatásokat a májbetegség különböző formáiban figyelték meg, mint például a hepatitis C és a hepatitis B, az alkoholból származó zsírmájbetegség és az alkoholmentes zsírmájbetegség. (5)
A kávé jó az egészséges ember májára
Igen, az egészséges betegek körében a kávéfogyasztásról kimutatták, hogy javítja a májenzimek szintjét azoknál a betegeknél, akik nem isznak kávét. (6) Ez a májgyulladás szintjének csökkenését jelentheti.,
melyik kávé a legjobb a máj számára?
úgy tűnik, hogy a szokásos kávé adalékanyagok nélkül a legjobb előnyökkel jár a máj egészségére nézve.
A kávéfogyasztás segíthet megelőzni a Májcirrrhózist
igen, a kávéfogyasztás csökkentette a májcirrózis előfordulását.
egy 2015-ös meta-elemzés, amely 16 különböző nyugati populációban végzett vizsgálatot vizsgált, szignifikánsan csökkentette a cirrhosis incidenciáját a kávéfogyasztók körében, összehasonlítva azokkal, akik nem kávéztak., (7)
gyógyíthatja-e a kávé a Hepatitis C-vel kapcsolatos májbetegségeket?
nem, nem igaz, hogy a kávéfogyasztás gyógyíthatja a hepatitis C-vel kapcsolatos májbetegségeket. A kávéfogyasztás azonban előnyös a hepatitis C-ben szenvedő betegek számára.
tanulmányok kimutatták, hogy a hepatitis C vírus és a májfibrózis (májhegesedés) szintje csökkenthető azoknál a betegeknél, akik kávét isznak, összehasonlítva azokkal, akik nem isznak kávét., (8)
egy tanulmány kimutatta, hogy napi 3 vagy több csésze kávé fogyasztása csökkentheti a májbetegség progressziójának kockázatát. (9)
túl sok kávé rossz a májnak?
No, a legtöbb vizsgálat alapján a kávé-és májbetegség jótékony hatásai közvetlen kapcsolatban állnak a kávébevitel mennyiségével. Ezeknek az előnyöknek a nagy részét rendszeresen 4 csésze kávé fogyasztásakor jelentik.,
Ez a magas bevitel azonban károsíthatja az egészség egyéb aspektusait is a pulzusszám, a szorongás, a gyomorégés növelése szempontjából.
ezért ezeknek a mellékhatásoknak a megelőzése érdekében, miközben a kávé legjobb előnyeit eredményezi, általában napi 3 csésze fogyasztása javasolt.
A kávé pozitív szerepe az alkoholmentes zsírmájbetegség elleni küzdelemben
Igen, igaz, hogy 2-3 csésze kávé fogyasztása csökkentheti az alkoholmentes zsírmájbetegség kockázatát.,
a zsíros májbetegség gyakran túlzott alkoholfogyasztás eredménye, de az alkoholmentes zsíros májbetegség olyan betegeknél fordul elő, akik nem fogyasztanak alkoholt, de az elhízás, a cukorbetegség, a magas vérnyomás vagy a magas koleszterinszint miatt megnövekedett zsírtartalmúak a májban.
a zsírmájbetegség bármely formája hajlamosabbá teheti Önt a májfibrózisra, a májcirrózisra (a májfibrózis előrehaladott formája), a májelégtelenségre és a májrákra.
a zsíros májbetegség jelenleg a májátültetés első számú oka az Egyesült Államokban., (10) a kávéfogyasztás csökkenti a májgyulladás, a máj hegesedése és a májrák kockázatát a zsírmájbetegségben szenvedő betegek körében.
azok az emberek, akik nem szabad túl sok kávét inni
mint említettük, a kávéban lévő koffein bizonyos mellékhatásokat okozhat, például megnövekedett pulzusszámot, ami problémát jelenthet az alapbetegségben szenvedő betegek körében, például aritmiák.
A koffein egy erős stimuláns, amely kiválthatja a szorongás, és tartsa meg éjjel, amikor a túlzott mennyiségben., Így azoknak az embereknek, akik már szorongásban vagy alvási problémákban szenvednek, kerülniük kell a túl sok kávét.
ugyanez igaz a mögöttes GERD-vel rendelkező emberekre is, mivel a túlzott kávébevitel ronthatja a savas refluxot vagy a gyomorégést.
fogyasszon kávét a májrák kockázatának csökkentése érdekében
a kávéfogyasztásnak védő hatása van a májrákra, valószínűleg gazdag antioxidáns tartalma miatt.,
több kutatás is kimutatta, hogy összefüggés van a kávéfogyasztás és a májrák alacsonyabb kockázata között. (11)
Ez kapcsolatban lehet azzal, hogy a védő hatását, a kávé, a betegek ismert kockázati tényezők, a májrák, például a vírusos hepatitis B, hepatitis C, májcirrhosis kapcsolatos bármely okból.
a kutatási tanulmányok azonban azt is alátámasztják, hogy a kávéfogyasztás általában csökkentheti a májrák kockázatát. Ezt bizonyítja egy 2017-ben közzétett tanulmány, amely több mint 215 000 férfit és nőt tartalmazott.,
Az eredmények azt mutatták, hogy azok az emberek, akik naponta 2-3 csésze kávét ittak, 38% – kal csökkentették a májrák kockázatát azokhoz képest, akik nem kávéztak.
ezenkívül a napi 4 csésze ivása 41% – kal csökkentette a májrák kockázatát, szemben a kávéfogyasztással. Ez az eredmény azt jelezte, hogy nagyobb előny van a nagyobb mennyiségű kávéfogyasztással., (5)
a Szakértői Tanácsot, hogy az Emberek májbetegségben Szenvedő
azt javasolnám, krónikus májbetegségben szenvedők, különösen betegek zsírmáj betegség, inni körülbelül 3 csésze kávét naponta. Ha a betegek ezt bármilyen mellékhatás nélkül tolerálják, hasznosnak és biztonságosnak tartják.
ezenkívül a kávéfogyasztás mellett számos más tényező is kimutatta, hogy javítja a máj egészségét.,
Ezek közé tartozik a jó táplálkozás magas fehérjetartalmú, alacsony zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend, valamint az aerob testmozgás körülbelül 20-30 perc testmozgás naponta.
mindezen tényezők kombinációja fontosabb, mint egy tényező. Arra bátorítom a páciensemet, hogy vegyen részt mindezen egészséges életmód-szokásokban a máj egészségének javítása érdekében.
végső szó
a kávéfogyasztás javítja a máj egészségét az egészséges emberek, valamint az ismert májbetegségben szenvedő betegek körében. Segít csökkenteni a máj hegesedésének (májfibrózis és cirrhosis) és a májrák kockázatát.,
ha nincsenek ellentmondások, a kávéfogyasztást ösztönzik. A rendelkezésre álló kutatások alapján, körülbelül 3 csésze kávé fogyasztása úgy tűnik, hogy a legjobban működik a máj egészséges tartása érdekében, indokolatlan mellékhatások nélkül.
- hasznos volt ez a cikk?
- YesNo