egy időben vagy egy másikban mindenki úgy érzi, hogy a harag buborékol. Nincs ezzel semmi baj. A harag gyakori. Ez egy normális válasz, ha fenyegetést vagy társadalmi vagy szakmai apróságot érzékel.
tehát, amikor az új srácot a munkahelyén előléptetik, akkor nem, vagy amikor a házastársa “megnyomja a gombjait”, rendben van, ha melegnek érzi magát a gallér alatt.
néhány embernek nehézségei vannak annak kikapcsolásával vagy a megfelelő módon történő kezelésével. A krónikus, folyamatos harag tönkreteheti a kapcsolatait, munkáját, társadalmi életét, hírnevét-még az egészségét is.,
“maga a harag sem jó, sem rossz” – magyarázza Mitch Abrams, PhD, a Rutgers Egyetem Robert Wood Johnson Orvostudományi Iskolájának dühkezelési szakértője és pszichiátriaprofesszora.
alacsony vagy mérsékelt harag is működik a jó, kéri, hogy jobb rossz, hogy javításokat.
de a test természetes védekezését is túlhajtja. Amikor fenyegetést érzel, az idegrendszered erős vegyszereket bocsát ki, amelyek felkészítenek a harcra, a futásra és az életben maradásra. A pulzusa és a légzése gyorsul. Emelkedik a vérnyomása, feszülnek az izmai,és izzad.,
a probléma az, hogy a krónikusan dühös emberek túl sok időt töltenek ebben a felvillanyozott állapotban. Idővel, hogy hozza túl sok kopás a tested, így nagyobb a valószínűsége, hogy a szívbetegség, a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a magas koleszterinszint, és egyéb problémák.
a gyors harag válasz is erősítők fel az agyad. Egyrészt segít gyorsan megismerni a potenciális fenyegetést. Másrészt arra kényszerítheti Önt, hogy a pillanat hevében kiütéses döntéseket hozzon. Nem meglepő, hogy a harag olyan balesetekhez és kockázatos tevékenységekhez kapcsolódik, mint a dohányzás, a szerencsejáték, az ivás és a túlfogyasztás., A harag szerepet játszik a depresszióban is. A tanulmányok azt is sugallják, hogy a belsejében tartása ugyanolyan egészségtelen lehet, mint a felrobbantás.
legalább a nem ellenőrzött harag visszatarthatja azokat az embereket, akiknek a leginkább szüksége van. Ami még rosszabb, agresszióvá vagy erőszakgá válhat.
“senki sem kerül bajba, mert dühös” – hangsúlyozza Abrams. “De az emberek néha bajba kerülnek azért, amit csinálnak, amikor dühösek.”