megy egy elmegyógyintézet nem kudarc, de egy bátor lépés felé jobban érzi magát, és létre egy életet érdemes élni.
írta: Renée Fabian
szorongásom felgyorsult, amikor beléptem az elmegyógyintézet tolóüvegajtóin, a kézben lévő táskán. Ahogy mondtam, be akartam jelentkezni, az unatkozó recepciós intett az ülőhelyre, és telefonált. Tényleg ezt csináltam?, Muszáj itt lennem?
mielőtt lehetőségem lett volna kikecmeregni, megjelent egy kedves felvételi koordinátor, és átnézte a kórházi fekvőbeteg-jogaimról szóló papírokat, megbizonyosodva arról, hogy megértettem, hogy nem tudok csak úgy elmenni, amikor akartam. Olyan szívélyes volt az egész, mintha nem írnám alá a szabadságom nagy részét, nem számít, mennyire ideiglenes. Aztán visszasétáltak a “kórterembe”, átszövve a folyosók és a betegszobák, a közigazgatási hivatalok és a zárt ajtók mögül érkező hangok kusza gubancát.
amikor beléptünk az egységembe, pánik vette át., Ami elvont ötlet volt-egy elmegyógyintézetbe ellenőriztem magam-most valódi volt. A táskámban lapult az üveg mögött a nővérpultnál én pedig állva maradt ügyetlenül, amíg papírt a kezében, egy nővér elvitt egy interjú szoba, ahol azt kérte, mind ugyanazt a kérdést, mint a felvételi koordinátor: Vagy öngyilkos akarsz lenni? Vannak terveid? Mikor sérültél meg utoljára? Megkért, hogy emeljem fel a pólómat és dobjam le a nadrágomat, ellenőrizzem a sebeket, sebeket és csempészárut., Amikor ez véget ért, és eltörték a kórházi karkötőt a karomhoz, elengedtek (a kedvenc kapucnis pulóveremben a húzózsinórokat) a közös helyiségbe a többi beteggel. Bár eleinte megfélemlítő, ezek az emberek kiderült, hogy nem csak barátságos, de néhány, a legerősebb, legőszintébb ember, akivel valaha találkoztam, és tanult. Lehet, hogy szorongásom a tetőn volt, amikor bejelentkezett, de tudtam, hogy ott kell lennem.
tartós öngyilkossági gondolatokkal és önsérüléssel küszködve, a terapeutám sürgetésére önként jelentkeztem egy fekvőbeteg elmegyógyintézetbe., Míg a kórházakban szörnyű megbélyegzés van — és néha jogosan is -, nagy tapasztalatom volt, nagyrészt azért, mert úgy döntöttem, hogy átveszem a mentális egészségemet. A kórházi program, amelyen részt vettem, magában foglalta a trauma túlélők felé irányuló csoportos és egyéni terápiát is. Lehetőségem volt arra, hogy biztonságos helyre állítsam a mentális egészségemet más, hasonló módon küzdő betegekkel, gyakran a naplómba írva, esténként pedig a “családi viszályt” figyelve.
kapcsolódó: Hogyan lehet életben maradni, ha minden fáj
nem volt könnyű döntés a kórházba menni., Az első alkalommal, amikor megpróbáltam menni, annyira megijedtem, bejelentkeztem, majd ugyanazon az éjszakán visszatértem. Néhány nappal később visszatértem, és egy hétig maradtam. Azzal, hogy önként jelentkeztem, jobban ellenőriztem, hogy melyik kórházi programot választottam, és több beleszólásom volt a kezelés és a mentesítés időpontjába. A kórházi személyzet gyorsabban tudta szabályozni a gyógyszereimet, mint egy járóbeteg-pszichiáter, képes voltam ellenállni az önsérülésnek, mert biztonságos környezetben voltam, és új megküzdési készségeket tanultam, amikor a tüneteim nehezen kezelhetők a külvilágban.,
ha mentális egészségével küzd, és mérlegeli, hogy önként jelentkezik-e a kórházba, itt három ok van a döntés meghozatalához.
öngyilkossági hajlamot érez.
lehet, hogy nehéz felismerni, hogy komolyan öngyilkossági, ha éppen ebben a gondolkodásmódban. Mielőtt bementem a kórházba, én is megnéztem a listát a legtöbb öngyilkos figyelmeztető jelek: leválasztó a barátaim, a családom, az érzés teljesen reménytelen, depressziós, öngyilkos gesztus, hogy az ügyek számlák annak érdekében, hogy egy határozott tervvel, valamint azt jelenti, hogy a hely.,
de ez csak azután volt, hogy rájöttem, milyen messze az öngyilkosság felé vezető úton haladtam, mielőtt kórházba mentem. Ha öngyilkosságot érez, még gondolkodni is, kérjen segítséget – legyen szó terapeutáról, barátról, családtagról vagy öngyilkossági forródrótról, például a Nemzeti öngyilkossági megelőzési Mentővonalról az 1.800.273.8255-on.
még akkor is, ha úgy érzi, hogy egyedül vagy, és senkit sem érdekel, vannak olyan emberek, akik nagyon akarják, hogy élj., Mások objektívebbek lesznek a tünetek súlyosságával kapcsolatban, és segíthetnek megtalálni a kórházi programot, ha szükséges, ez jól illeszkedik a helyzetéhez. Nem kell egyedül meghoznod a döntést, és segítséget kérni, ha nem akarsz mást, mint kilépni az életből, az egyik legbátrabb döntés, amit valaha is hozhatsz.
az Ön közelében lévő emberek azt sugallják, hogy több segítségre lehet szüksége.
a terapeutám körülbelül egy hónappal azelőtt kezdte javasolni a kórházba, hogy végül meghoztam a döntést., Aggódott az önsérülésemért, a nehéz érzelmek kezelhetetlenségéért és a magas szintű szorongásomért. Nem csak az öngyilkosságról beszéltem, hanem beismertem, hogy terveim vannak, és intézkedtem, amikor távol voltam.
Ha a közeli emberek, különösen egy megbízható terapeuta, barát vagy családtag, arra utalnak, hogy több segítségre lehet szüksége, mint a járóbeteg-ellátás, ez jó jel lehet, hogy ideje megfontolni a kórházat. Nem is beszélve arról, hogy a gyógyszeres kezelés gyorsan beállítható, így gyorsabban érezheti magát., A kórházban az egyetlen gondom az volt, hogy az egészségemre összpontosítottam — az egyházközség elszigetelt és védett természetének köszönhetően—, és megkönnyebbülés volt, hogy rövid időre elengedtem a felnőtt felelősségemet, és csak arra koncentráltam, hogy jobban érezzem magam.
Ön Googling-e vagy sem kell menni a kórházba.
Ha meg kell kérdeznie, valószínűleg van egy jó eset a kórházba való bejelentkezéshez. Lehet, hogy hülyén hangzik, de rákerestem “okok, hogy elmegyógyintézetbe menjek.,”Bár évek óta küzdök az öngyilkossági gondolatokkal, ezúttal másképp éreztem magam, de nem tudtam, hogy elég komoly-e ahhoz, hogy indokolja a kórházba való bejelentkezést. Végül is nagy döntés a kórházba menni.
A Google keresésem megerősítette azt, amit már intuitív módon tudtam, és a terapeutám elmondta, de arra a felismerésre jutott,hogy még én is úgy éreztem, hogy több segítségre van szükségem a fekvőbeteg-kezelés mellett. Végül felhívtam magam — és ez erőt adott., A kórházba járás nem kudarc, hanem bátor lépés a jobb érzés felé, és életszerű élet megteremtéséhez.
bár anyám viccelődik velem most, hogy kórházba kell mennem, ha” az őrültségek kijönnek”, komolyan, ha öngyilkossági vagy szélsőséges mentális egészségügyi tüneteket tapasztal, mint én, fontolja meg magát a kórházba. Kérjen meg valakit, akiben megbízik — hogy segítsen a kutatási kórházi programokban – keresse meg az áttételeket vagy a mentálhigiénés közösségben jó hírnévvel rendelkező kórházat—, és hívja fel a felvételi személyzetet., Annyi kérdéseket, mint például a mentesítés politikák, milyen szolgáltatások, illetve programokat kínálnak a betegek, amit a telefon látogató politikák pedig mi másra számíthat, ha bejelentkezel. Saját bátor meggyőződés menni.
a kórházba menni hatalmas, ijesztő döntés volt számomra. De a zárt osztály biztonsága, a megkönnyebbülés, hogy nem kellett úgy tennem, mintha rendben lennék, amikor nem voltam, a terápiás és készségcsoportok, amelyekben részt vettem,és a csodálatos ápolószemélyzet megérte. A kórház tényleg segíthet. Kiderült, hogy az egyik legjobb döntés, amit magam hoztam.,
Renée Fabian egy Los Angeles-i székhelyű újságíró, aki mentális egészséggel, zenével és természetesen macskákkal foglalkozik. Munkáit többek között a Wear Your Voice, a The Establishment, a Ravishly, a Daily Dot és a The Week címmel publikálta.