Tehát mi okozza pontosan az alvást?
fulladás akkor fordul elő, amikor a légzést szűkített vagy elzárt torok vagy légcső akadályozza. Az alvás fulladását a nyak lágy szövetének relaxációja okozza. Mivel a torka összeomlik, a levegő nem érheti el hatékonyan a tüdőt, hirtelen felébred a fulladásból. Körülbelül 10 másodpercig leállíthatja a légzést, éhezve az oxigén agyát., Azok az emberek, akik nem diagnosztizált obstruktív alvási apnoe-ban szenvednek, óránként sokszor felébredhetnek ebből a folyamatból.
Ez azt jelenti, hogy OSA van? Ha álmában gyakori fulladást tapasztal, nagyon valószínű, hogy obstruktív alvási apnoe van – és a megerősítéshez a lehető leghamarabb alvási tesztet kell végezni. Gyakrabban, mint nem, a fulladás nem okoz egy személy felébredni, így lehet, hogy tudatában ez történik, amíg valaki azt mondja nekik, hogy ők fulladás. Tanulmányok kimutatták, hogy a betegek akár hét évet is igénybe vehetnek a kezelés megkezdése előtt.,
olvassa el: “alvásvizsgálatot kell végeznem?”
fulladás és alvás apnoe
lehet, hogy azt mondták vagy észrevették, hogy hirtelen zihál vagy megfullad az éjszaka folyamán. Ez egy elkeserítő esemény, amelyet megtapasztalni kell, és ami még rosszabb, azt megfigyelni. Az alvás közbeni fulladás az alvászavar gyakori tünete obstruktív alvási apnoe (OSA). Az OSA becslések szerint 4 millió felnőttet érint az Egyesült Királyságban, és ezeknek az embereknek a 87% – át nem diagnosztizálták, ezért nem kapnak kezelést.,
egyéb gyakori OSA tünetek:
• túlzott nappali fáradtság
• hangos és állandó horkolás
* szorongás és depresszió
* magas vérnyomás
* fejfájás (különösen reggel)
OSA férfiaknál is gyakoribb és túlsúlyos egyénekkel társul (BMI több mint 25%).
ha ezeket a tüneteket tapasztalja, alvásvizsgálatot kell végeznie. Alvási tesztünk megerősíti, hogy az OSA 7 napon belül van-e, és lehetővé teszi a kezelés megkezdését; mindössze két hét alatt.,
Intus Healthcare Advice: az OSA szinte minden esetben kezelhető, de az OSA-t orvosnak vagy a kezelés előtt alvásvizsgálatnak kell megerősítenie, vagy felszerelést lehet megvásárolni.
vannak olyan jogorvoslatok, amelyek segítenek megakadályozni az alvás fulladását?
Az alvási fulladás kezelése az állapot súlyosságától függően változhat. Az első lépés, amelyet meg kell tennie, az éjszakai alvási helyzet beállítása, hogy mindig az Ön oldalán feküdjön, mivel ez csökkentheti a kockázatot., Érdemes lehet fontolóra venni az életmód módosítását is azáltal, hogy csökkenti az alkoholfogyasztást, elkerüli a dohányzást és fenntartja az egészséges étrendet.
pozicionális terápia
a pozicionális terápiát olyan emberek kezelésére alkalmazzák, akiknek alvási apnoe van, elsősorban akkor, amikor a hátukon alszanak. Amikor az oldalukon alszanak, a légzés visszatér a normális szintre. A helyzeti terápiához speciális eszközt visel a hát vagy a derék körül. Ez fogja meg alszik az Ön oldalán. Vagy kipróbálhat egy kis vibráló eszközt a nyakán., Nem ébreszt fel, de rezegni kezd, amikor a hátára gördül — ami üzenetet küld a testének, amely megakadályozza a felborulást. Sok embernek pozíciós terápiára van szüksége más alvási apnoe kezelések mellett.
táplálkozás, életmód és fogyás
adott esetben a táplálkozási és súlycsökkentő program gyakran előnyös lehet. Az egészségesebb testtel való életről ismert, hogy jelentős, közvetlen pozitív hatással van az alvásra, az OSZAHOKRA és sok más egészségügyi problémára., Kimutatták a közvetlen kapcsolatot a túlsúly és mind az OSAHS, mind a horkolás súlyossága között, tehát ha túlsúlyos, előfordulhat, hogy a fogyás javítja az OSA tüneteit.
a CPAP kezelésnek ezt követően meg kell oldania a fulladás problémáját alvás közben, és lehetővé kell tennie, hogy ismét megfelelően aludjon. Segítünk a következő lépésben, ha diagnosztizálják.
Ha bármilyen tanácsot szeretne, kérjük, hívjon minket a 0800 024 8050 telefonszámon.