a térdízület körül számos nagy inak vannak. A gyors válasz az, hogy a térd tendonitis az, amikor az egyik ilyen inak gyulladt vagy irritált, térdfájdalmat okozva. A térd tendonitis leggyakoribb típusa a patella tendonitis,más néven “Jumper térd”.”
kép a térd Tendonitisről
patelláris Tendonitis
a patella-ín a térdízület elején helyezkedik el, és a négyfejű izomcsoportot a sípcsonthoz köti., A patella tendonitishez társuló térdfájdalom súlyosbodik a gyors gyaloglással, a lépcsőn felfelé vagy lefelé, ugrással, rúgással és futással. A patelláris tendonitis másik tünete lehet az ín feletti duzzanat. A patella tendonitis leggyakoribb oka a túlzott használat. Ha az ín ismételten megnyúlik, ha ugyanazt a mozgást hosszú időn keresztül végzi, az ín gyulladhat. Az életkor is kockázati tényező lehet a patella tendonitis kialakulásában, mivel az inak az életkorral törékennyé válnak.,
A térdfájdalom tendonitisének kezelése
a patella tendonitis kezelése a fájdalmat okozó tevékenységek elkerülésével kezdődik, és jég alkalmazása az érintett területre. Fontos, hogy megkönnyítse vissza az aktivitást, ha elkezdi érezni a fájdalmat, hogy az íngyulladás ne jelenjen meg újra. A patelláris heveder használható a patelláris ín nyomásának enyhítésére a gyógyulási folyamat során. A JOI fizikoterápia segít kezelni a térdízületet körülvevő rugalmatlanságot és erőhiányt., Ha rosszabb tünetei vannak, mint a térd íngyulladását leíró tünetek, forduljon ortopéd orvoshoz. Ha többet szeretne megtudni a térdfájdalomról, keresse fel:
https://www.joionline.net/library/show/knee_pain_symptoms/.
térdfájdalom fizikai terápiája
a fizikai terápia nagyon hasznos lehet a térd Tendonitisével kapcsolatos térdfájdalom kezelésére. A Fizikoterapeuta teljes körű értékelést végez a térdéről. Ők határozzák meg, ha kell, hogy javítsa a rugalmasságot, és javítja az erejét., Lehet, használja a szabályok, mint például:
-Lézer
-Ultrahang
-Elektromos Stimuláció
-A Graston Technika
-Masszázs
Üdítő a Patella Ínhüvelygyulladás
Néhány JOI, Orvosok Terapeuták használni bizonyos fogszabályozó vagy szalagra technikák, amelyek hasznos lehet, hogy csökkenti a térd fájdalom társul ez a feltétel. Számos különböző típusú fogszabályozó létezik. Néhányan közvetlenül a patella-ín fölé mennek, hogy megpróbálják csökkenteni az ín stresszét. Mások segítenek a patella összehangolásában a Patello-femorális ízületben., Ezek a nadrágtartók segítenek a patella igazításának javításában, valamint annak nyomon követésében. A Taping alapelvei ugyanazok, mint a merevítés. Új taping technikák kinesiotape is segít csökkenteni a stresszt, vagy törzs az ín.
Ha többet szeretne megtudni a térdfájdalomról, lépjen a trend szakaszba:
https://www.joionline.net/trending/content/5-knee-symptoms-you-should-not-ignore.
By: Jared Ernest, PT