- a fényvédő napvédő faktora (SPF) csak két órával a bekapcsolás után teljesen hatékony.
- A szakértők azt javasolják, hogy egy üveg SPF 30-as SPF 50 fényvédőt vigyenek magával, még felhős vagy esős nyári napokon is, így néhányat dobhat, ha a nap kijön.,
- akkor is kap egy tan fényvédő, mert míg SPF blokkolja károsító UVB sugarak, ez nem akadályozza mélyen szivárgó UVA sugarak behatol a bőr, így ez a szín.
A nap-áztatási szezon itt van, és ez azt jelenti, hogy ha nem habzik fel a fényvédővel, akkor súlyos károkat okozhat a bőrsejtek DNS-ében, beállítva magát, hogy kialakuljon a rák potenciálisan halálos formája.
a Melanoma évente több mint 10 000 amerikait öl meg, a bőrrák alapítvány szerint.,
ezeket a halálos rákos eseteket általában az UV sugárzás okozza, amelyet a napsütésben történő sütésből vagy a szoláriumban való pihenésből kap.
mindkét esetben elég gyakran előfordul, és előfordulhat, hogy rákos anyajegyek alakulnak ki. Ha ezeket a jeleket nem fogják el időben, a melanoma átterjedhet a test más területeire, és nehéz lesz irányítani, akár halálos rákot is.
ezért fontos, hogy habzik fel néhány védő fényvédő, ha megy, hogy időt töltenek a nap —különösen a melegebb nyári hónapokban, amikor az UV-Index emelkedik, és a nap lesz erősebb.,
két bőrszakértő segítségét vettük igénybe, hogy elmagyarázzuk, mennyi ideig tart a fényvédő, és hogyan kell helyesen alkalmazni. Itt van a legjobb tanácsuk:
az SPF csak 100% – ban garantált két órán keresztül, miután felvette.
“amikor két óránként beszélünk a fényvédő újbóli alkalmazásáról, ez a szám az SPF tesztelésének módjából származik” – mondta John Zampella, a NYU Langone Health bőrgyógyásza., Elmagyarázta, hogy az SPF-számok azon alapulnak, hogy egy bizonyos fényvédő mennyi védelmet nyújt a nap ellen két órán keresztül.
amikor aktív vagy és élvezed a napot, mint a strandon vagy a labdajátékon, fontos, hogy ezt követően újra jelentkezz.
ha délben 50-es SPF-et helyez el, “valószínűleg még mindig kap némi védelmet, de az SPF 50 Már nem pontos” – mondta Zampella. “Lehet, hogy SPF 10-et kapsz ezen a ponton.”
a teljes körű védelem érdekében használjon legalább SPF 30-at.
ezt javasolja az amerikai bőrgyógyász Akadémia.,
az SPF 30 az a dózis is, amelyet David Leffell bőrszakértő, a “Total Skin: the Definitive Guide to Whole Skin Care For Life” szerzője, valamint a Yale School of Medicine bőrgyógyászati sebészetének vezetője otthon tartja a kezét. A legtöbb ember számára ez a védelmi tényező elegendő pajzsot biztosít ahhoz, hogy a káros, égést okozó UVB napsugarak körülbelül 96%-át leküzdje, függetlenül attól, hogy a tengerparton vagy a golfpályán tartózkodik.,
az érzékeny és igazságosabb bőrtónusok választhatják az SPF 50-et, hogy egy kis extra védelmet kapjanak, de Leffell szerint az 50-nél magasabb SPF csak minimális extra előnyöket kínál.
különösen fontos, hogy “felfrissítsük” a fényvédőt a test és az arc bizonyos égés – és bőrrákra hajlamos területein.
Ez magában foglalja a fül, a homlok, az arc és az orr tetejét.
napvédő krémet vigyen magával a nap folyamán.
Zampella azt mondja, hogy minden nap egy üveg fényvédőt készít vele.
” kétóránként alkalmazom? Valószínűleg nem ” – mondta., Reálisan, valószínűleg naponta kétszer jelentkezik, miközben a városban van. De éberebb, amikor az egész napot kint tölti. “A strandon, én megpróbál-hoz kap ez minden két órában.”
legyen napi szokás.
Leffell szerint a fényvédőt mindennap a reggeli rutin részévé kell tennie, ” csakúgy, mint a fogmosás.”ha rendszeresen viselkedsz, sokkal nagyobb az esélyed, hogy nem fogod bosszankodásnak tekinteni, és nem felejted el megtenni” – mondta.
Zampella egyetért., Azt mondja, hogy a napápolás napi reflexgé tétele ” a legjobb hosszú távú előnyöket nyújtja mind a bőrrák megelőzésében, mind az öregedésgátló védelemben.”
A nőknek különös figyelmet kell fordítaniuk a mellkasukra, míg a férfiaknak a fejük tetején kell figyelniük.
Leffell szerint a nőknek különösen óvatosnak kell lenniük, hogy megvédjék mellkasuk “v” – jét az égéstől, mivel a károsodást “nagyon nehéz kozmetikailag visszafordítani lézerekkel.”
A férfiak, azt javasolja, hogy aki eltévedt egy kicsit a haja bőségesen napvédő a kopasz foltok a nyak, valószínűleg hozzá egy kalapot.,
“sok bőrrákot látunk a fejbőrön” – mondta.
ha már apásodott fel, menj ki, és élvezze a kis nap!
rengeteg tudományos kutatás azt sugallja, hogy egy kis napsütés rendszeresen jót tehet a csontoknak, a hangulatnak és a derékvonalnak.