Dél-Amerikából származó (Lima, Peru elnevezése), szívességük jó levesbab. Próbálja ki őket burritóban is.
Táplálkozás Tények
adag Mérete: 1 csésze
Kalória: 209
Fehérje: 12 g
Zsír: 1 g
Telített: 0 g
Egyszeresen telítetlen: 0 g
többszörösen Telítetlen: 0 g
Szénhidrát: 40 g
Cukor: 3 g
Rost: 9 g
Gombot, Vitaminok, Ásványi anyagok
A-Vitamin
Összeg: 515 IU
Napi Érték: 10%
C-Vitamin
Összeg: 17.2 mg
Napi Érték: 29%
a K Vitamin
Összeg: 10.,5 mcg
napi érték: 13%
tiamin
összeg: .2 mg
napi érték: 16%
Riboflavin
mennyiség:.2 mg
napi érték: 10%
B6-Vitamin
mennyiség: .3 mg
Napi Érték: 16%
a Folsav
Összeg: 44.2 mcg
Napi Érték: 11%
a Vas
Összeg: 4,2 mg
Napi Érték: 23%
Magnézium
Összeg: 126 mg
Napi Érték: 31%
Foszfor
Összeg: 221 mg
Napi Érték: 22%
Kálium
Összeg: 969 mg
Napi Érték: 28%
Réz
Összeg: .5 mg
napi érték: 26%
mangán
Mennyiség: 2.,1 mg
napi érték: 106%