Madame Lelica

MCDONALD ‘ s és fogyókúra két szó, hogy általában nem jelennek meg ugyanabban a mondatban.

A szakértők azonban most kiderítették, hogy ha fogyni próbálsz, és a kalóriaszámlálást nem kell teljesen levenned a menüről a páratlan Macie D-ket.,

6

Instagram fitness guru Graeme Tomlinson azt állítja, hogy még istállót kiló, anélkül, hogy fel ételeket mindenki kedvenc gyorsétterem – mindent a mértékletesség a kulcs.,

ahelyett, hogy elhagyná a McNuggets-t vagy a furcsa sajtburgert, hangsúlyozza, hogy meg kell vizsgálnia az Ön által választott étkezés kalóriáit – sok McDonald étel 500 kalória alatt érkezik.

azt mondta:”teljesen világos, hogy milliók továbbra is élvezik a McDonald’ s fogyasztását.

” és bár a listákon szereplő legtöbb elem nem különösebben tápanyag-sűrű, továbbra is legitim élelmiszerek, amelyeket meg kell enni, ha élvezik., ⁣

6

“ahelyett, hogy szubjektív metaforákra és zárt gondolkodásmódú feltételezésekre alapoznánk, hogy a gyorsétterem kórházba küld minket, hasznosabb egy logikusabb megközelítés megfontolása.,

” a fogyasztás korrelációja a rendszerességgel és az Általános táplálékbevitellel kapcsolatban érdemesebb módja annak, hogy felmérjük a gyorsétterem általános egészségi állapotára gyakorolt hatását.

⁣ ” az optimális egészség érdekében a gyorsétterem túlzott fogyasztása nem lesz különösen előnyös.

” de ha a fogyasztás mérsékelt, és egy átfogó támogató táplálkozási folyamat kíséri, akkor élvezhető helyzetben lehet az életében.,”

különösen több McDonald ételt oszt meg, amelyek 500 kalória alatt érkeznek, beleértve egy nagy sült krumplit, sajtburgert, McChicken szendvicset, sőt egy rendszeres Oreo McFlurry-t is.

íme néhány az általa kiválasztott McDonald ‘s” egészségesebb ” lehetőségei közül.

sajtburger-301 kalória

a McDonald ‘ s sajtburger valóban nem olyan fűtőértékű, mint gondolnád.

érdemes azt is mondani, hogy a feldolgozott húsok fogyasztása egyre inkább kapcsolódik a bélrákhoz.,

a napi 25 g-os étkezés (ez egy szalonna rasher-nek felel meg) 20% – kal növelheti a vastagbélrák tumorok kockázatát.

tehát ha hamburgert szeretne, győződjön meg róla, hogy valóban alkalmanként kezeli…és talán átugorhatnánk a szalonnát.,

McChicken szendvics – 388 kalória

6

Ha szeretné, hogy a McDonald ‘ s-ban fix, a McChicken szendvics egyik legjobb ételeket választani.

17 gramm fehérjével rendelkezik, mindössze 16 gramm zsírral rendelkezik a Big Mac-hez képest, amelynek 25 gramm zsírja van.,

és ha igazán ki szeretné kerekíteni az ételt, és egészségesebbé szeretné tenni, válasszon egy oldalsó salátát a sült krumpli helyett.

rendszeres Oreo McFlurry – 267 kalória

OK, ne áltassuk magunkat itt, hogy a fagylalt nem más, mint alkalmi élvezet – mivel óriási 34 gramm cukrot tartalmaz.

Ez nem egészséges, és akkor biztosan jobb lenne, ha megy az egyik friss gyümölcs táskák.,

de ha megfelelő pudingot szeretne, akkor a szokásos Oreo McFlurry meglepően alacsony kalóriatartalmú-összehasonlítva a Twix McFlurry-vel, amely 360 kalória vagy a 283 kalóriatartalmú Malteasers McFlurry vagy a Mars McFlurry, amely 363 kalória.

nagy krumpli – 447 kalória

6

senki sem mondhat nemet néhány nagy sült krumplira egy éjszakai bulizás vagy másnapos gyógymód után.,

nem ők a legegészségesebb dolog a menüben, és nyilvánvalóan jobb lenne egy saláta-de ha tényleg szüksége van egy gyorsétterem boost egy nagy krumpli még mindig 500 kalória.

Bacon and Egg McMuffin-348 kalória

Ha szeretsz reggelizni útközben, nem kell lemondanod magadról egy egészséges zabkásra vagy egy almára.

miközben ismét csak alkalmi kezelésnek kell lennie, a Bacon and Egg McMuffin egy másik étkezés a Maccies menüben, amely 500 kalória alatt van.,

Nem csak tojást büszkélkedhet kolin, egy flab-fryer, de ez is folyamatosan áram alatt teljes egészében a reggel – elkerülve azokat a 11 éhségérzetet, amely látom, hogy elérje a kekszet fiókban.

Six McNuggets – 259 kalória

6

ha van egy dolog, amit mindenki szeret a McDonald ‘ s menüben, akkor a McNuggets.,

táplálkozási edző Graeme rámutatott, hogy ahelyett, hogy egy doboz 20 rögök, megy hat McNuggets-amely egy elég alacsony kalóriatartalmú szám.

ezeknek a csirkemelleknek mindössze hat része tartalmaz 13 gramm zsírt és 1,7 gramm telített zsírt.,

sikertörténet

6

Graeme kijelentését arról, hogy a fogyókúra nem eszünk a McDonald ‘s után jön a postás evett semmit sem, de a McDonald’ s számára egy hónapban, illetve elvesztette szinte egy csapásra.

A 29 éves Ryan Williams naponta 15-20 fontot költött egy hónapra a McDonald ‘ s-ra, és gondoskodott arról, hogy a menüjükben mindent legalább egyszer megegyenek.,

de a buff postie is töltött egy órát az edzőteremben minden reggel során a kihívás tavaly októberben.,

Ő fejezte be a hónapban egy csapásra két kilót könnyebb, mint amikor kezdett, miután elvesztette alig több mint két százaléka a testzsír.,

Ryan azt mondta: “nyilvánvaló, hogy a kalóriák nagyon fontosak, de az átlagos Joe nem mindig tudja, hogyan kell egyensúlyba hozni az ajánlott kalóriabevitelt a formában maradással.

“nem azt javaslom, hogy a McDonald’ s étkezése egészséges életmód, de meg akartam mutatni, hogy ez pusztán kalóriajáték, szemben az elfogyasztott ételek típusaival.”

mi fizetünk a történetekért! Van egy történet a Sun Online news csapat? Írjon nekünk [email protected].,uk vagy hívja 0207 782 4368 . Akkor WhatsApp minket 07810 791 502. Mi is fizetünk a videókért. Kattintson ide a saját feltöltéséhez.