Ez az egyszerű garnéla és zöldség serpenyő teszi az egészséges, gyors és finom vacsora! Tele vad fogott garnélarák, pályázati cukkini, édes paprika, ez lesz a kedvenc tengeri étel!
ezt a bejegyzést Marina Del Rey szponzorálta. Minden vélemény egyedül az enyém.
nem akarsz csak egy villát ragadni az egyik ilyen zamatos garnélarákba, és egyenesen a képernyőről enni? Érzem magát. De tudod mit? Meg tudod csinálni magad!, Ez szuper könnyű, hogy ez a garnélarák, zöldség serpenyő, szinte nincs tisztítást, és kevesebb, mint 30 perc az elejétől a végéig. És isteni íze van. Meg vagy győződve róla?
Ez az egyik kedvenc receptem, és nagyon izgatott vagyok, hogy te is kipróbálod. Az alábbiakban elmagyarázom, hogyan lehet megvásárolni a legjobb összetevőket, majd lépésről-lépésre megmutatom, hogyan kell ezt a finom garnéla-és növényi serpenyőt összerakni.
garnéla
garnélarák vásárlásakor mindig a következőkre megyek:
- vadon fogott., A legtöbb ipari garnéla gazdaság annyira zsúfolt és egészségtelen, hogy a termelőknek magas szintű peszticideket, antibiotikumokat és egyéb vegyi anyagokat kell használniuk a betegségek megelőzése érdekében. Ezeknek a toxinoknak a maradványai a garnélarák húsába kerülnek, veszélyeztetve az egészségünket. A nagyszerű íz mellett a vadon fogott garnélarák sok egészségügyi előnyt kínálnak.
- fagyasztott. Az Egyesült Államokban a szupermarketekben értékesített” friss ” garnélarákot fagyasztva szállították, majd felolvasztották a halszámlálóra., Ez azt jelenti, hogy a garnélarák, amelyet a fagyasztó folyosóján talál, pontosan ugyanaz, mint amit “frissnek”mutatnak be—csak egész nap nem ült egy jégágyon.
messze a legjobb vadon fogott garnélarák, amit valaha próbáltam, a vadon fogott Argentin Vörös garnélarák, Marina Del Rey.
ezek a garnélák finom, homárszerű ízűek, gyönyörű vörös színűek. A Marina Del Rey tenger gyümölcsei nem tartalmaznak antibiotikumokat vagy növekedési hormonokat, valamint alacsonyabb nátriumszintet. Szeretem, hogy a költség is tisztességes. Próbáld meg, és biztos vagyok benne, hogy te is ugyanúgy imádni fogod, mint én., A Marina Del Rey termékeiről itt olvashat bővebben: http://www.marinadelreyfoods.com/
cukkinit és paprikát használok a ez a recept. Ezeknek a zöldségeknek ugyanaz a főzési ideje, és nagyon jól működnek együtt. Ennek ellenére spárgát, hagymát, okra-t vagy zöldbabot használhat helyettesítőként.
fűszerek
Cajun fűszerkeveréket és paprikát használnak ebben a receptben. Kérjük, győződjön meg róla, hogy rendszeres, édes paprika van a kezében, nem pedig a fűszeres fajta.,
hogyan készítsünk garnélarákot és zöldséget:
1. Vágja a zöldségeket harapás méretű darabokra.
2. Tegyük a garnélarákot egy közepes tálba, és adjuk hozzá a Cajun fűszerezést, a paprikát, a sót és az olívaolajat. Jól keverjük össze.
3. Melegítsen egy nagy serpenyőt közepes-magas hőn. Adjuk hozzá a garnélarák, szakács körülbelül 6-7 percig, vagy amíg főtt át., Távolítsa el a garnélarákot a serpenyőből, majd tegye félre.
4. Ugyanahhoz a serpenyőhöz adjuk hozzá a fokhagymát, a vajat és a zöldségeket. 10 percig, vagy amíg a zöldségek meg nem puhulnak.
5. Tegye vissza a garnélarákot a serpenyőbe,jól keverje össze, petrezselyemmel díszítse. Tálaljuk.,
mi a garnélarák és zöldségek kiszolgálása
Ez az ízletes étel is lehet, néhány ropogós kenyér mellett. Azt is pár jól főtt rizs, quinoa, kuszkusz, tészta.
Ez a garnéla-és Zöldségkenyér jól marad a hűtőben, és másnap jól ízlik. Azt is teszi egy csodálatos étkezés prep lehetőség. Élvezd!,
AZT IS SZERETEM:
- Rák Fettuccine a Sült Paprika Szósz
- Egy Pot Orzo a Rák meg a Feta
- a Rákot, Sült Paprika Szósz
- Ropogós Sült Rák
RÁK, ZÖLDSÉG, VIDEO RECEPT:
ÉHES vagy MÉG? Facebook, Instagram, vagy a Pinterest a legfrissebb frissítésekért kövesse a Cooktoria-t a hírlevélre való feliratkozás után!,
könnyű garnéla és növényi serpenyő
Tania Sheff
Ingredients 1x2x3x
- 2 lbs., peeled and deveined shrimp I use Marina Del Rey shrimp
- 2 small zucchini
- 2 small yellow squash
- 3 small bell peppers any color
- 3 tbsp. olive oil
- 2 tbsp. butter
- 2 garlic cloves finely chopped
- 1 tbsp. paprika
- 1/2 tbsp., Cajun fűszerezés
- só, bors ízlés szerint
- friss petrezselyem köretként
Nutrition
- Pin
- Share