mint egy 17. századi költő egyszer azt mondta: “a szépség csak a bőr mély.”
az állítás eredeti jelentése az, hogy a vizuális szépség nem helyettesíti a karaktert. Ugyanakkor kiemeli azt a tényt is, hogy szépnek kell lennie, gyönyörű, egészséges bőrrel kell rendelkeznie.
a gyönyörű, fiatalos bőr számos előnnyel jár. Akár sima, tiszta bőrt szeretne az önbizalomért, vonzza álmai partnerét, vagy növeli esélyét a munkahelyi emelésre vagy promócióra, nem vagy egyedül.,
ebben a cikkben megtudhatja az oka a bőr öregedését, valamint a 4 legjobb kiegészítők, amelyek lassítják a bőr öregedését.
mi okozza a bőr öregedését?
évtizedek óta a bőr öregedésének legnépszerűbb termékei a helyi krémek és krémek. De a közelmúltban az öregedő bőr kiegészítői elkaptak.
az OK? Mert hatékonyak, a tudomány támogatja őket, és olcsóbbak, mint az úgynevezett “csodakrémek”.”
ezek a táplálékkiegészítők vagy kozmeceutikumok, ahogyan gyakran nevezik őket, népszerűek az interneten, az egészségügyi élelmiszerboltokban, sőt a plasztikai sebészek irodáiban is.,
Ez azért van, mert míg a bőr bizonyos öregedése kívülről történik (mint például a fotodamázs), ez belülről is megtörténhet. Ezért az öregedő bőr kiegészítőinek szedése gyakran jobban működik, mint a helyi gyógymódok.
a test többi részének öregedésével ellentétben a bőr öregedése meglehetősen egyszerű.
itt vannak az első három oka a bőr öregedését és a ráncok:
• Photodamage (kár a nap)
* változások fibroblasztok (a sejtek, amelyek kollagént termelnek)
* megváltozott kollagén metabolizmus és képződés
alapvetően fotodamázs vezet ráncok, változások vastagsága, és elszíneződés.,
fibroblasztok, a kollagént termelő sejtek természetesen idővel csökkennek, valamint a fotodamázs miatt is. Ahogy öregszik, a szervezet elveszíti azon képességét, hogy új, egészséges sejteket termeljen, amely magában foglalja a fibroblasztokat is.
végül a szervezetben lévő kollagén is fontos módon változik, ahogy öregszik. A kollagén adja a bőr alakját és szerkezetét.
ezért a kollagén változásai ráncos, egyenetlen megjelenéshez vezethetnek.,
amikor ezeket a három tényt összerakjuk, aligha meglepő, hogy a bőr textúrája és megjelenése idővel változik, és a fotodamázs hatására.
olvassa tovább, hogy megtanulja a legjobb öregedési kiegészítőket, amelyek belülről, kívülről működnek!
A bőr öregedésének 4 leghatékonyabb kiegészítője
#1: kollagén peptidek
mik a kollagén peptidek?
a szervezetben a leggyakoribb fehérje a kollagén. A szervezetben található összes fehérje több mint 30% – át teszi ki. A kötőszövetek, a porcok és a bőr elsősorban kollagénből állnak.,
a kollagén peptidek a kollagén fehérje por-kiegészítő egyik típusa. Gazdag a glicin és prolin aminosavakban.
hogyan működnek a kollagén peptidek?
amikor szájon át lenyeli a kollagén peptideket, segítenek a szervezetnek több kollagén előállításához. A kutatások szerint a kollagén fehérje egyenesen a szövetekhez megy, amelyeknek gyógyulniuk kell.
Ez a kiegészítés visszaállíthatja a kötőszövetet, gyógyíthatja a sérült ízületeket, javíthatja az öregedő bőr megjelenését.
a kollagén peptidek segítik a bőr hidratálódását, és lassíthatják a bőr öregedését. Javíthatja a cellulit vizuális megjelenését is.,
a Journal of Drugs in Dermatology-ban közzétett 2019-es tanulmány megállapította, hogy az orális kollagén kiegészítés ígéretes a bőr öregedésére, mivel növeli a bőr rugalmasságát és a bőr kollagén sűrűségét, és általában biztonságos, nem jelentett nemkívánatos eseményeket.
hogyan kell szedni a kollagén peptideket
a legtöbb tanulmány, amely a kollagén peptid-kiegészítők előnyeit mutatja az öregedő bőr számára, napi 3-10 grammot ad be.
a kollagénfehérje Port étellel vagy üres gyomorral lehet bevenni. Jó kísérletezni különböző dózisokkal, de a legjobb eredmény érdekében naponta használja.,
# 2: hialuronsav
mi a hialuronsav?
a hialuronsav, más néven hialuronán, a bőrben található természetes vegyület. A vízben súlya akár 1000-szerese is lehet.
figyelemre méltó tulajdonságai miatt a plasztikai sebészek kozmetikai töltőanyagként hialuronsav injekciókat használnak. Ennek a vegyületnek azonban előnyei is vannak, ha szájon át fogyasztják.
hogyan működik a hialuronsav?
a szervezetben lévő hialuronán fele a bőrben fordul elő. Nedves, rugalmas megjelenést kölcsönöz a bőrnek.,
de idővel az olyan tényezők, mint a nap, a dohány és az öregedés csökkentik a hialuronsav mennyiségét a bőrben.
Orális hialuronsav kiegészítők:
• extra hialuronsav, hogy a tested bele a bőrbe
• Növeli a bőr nedvesség
• Csökkentse a száraz bőr, valamint megakadályozza a kiszáradását
• csökkenteni a ráncokat
Ha azt akarod, hogy hidratálja a bőrt belülről, valamint csökkenti a ráncokat, orális hialuronsav egy fantasztikus kiegészítő, a bőr öregedése.
hogyan kell bevenni a hialuronsavat
hialuronsavat étellel vagy anélkül is beveheti., A legjobb eredmény érdekében próbáljon legalább egy hónapig napi 120-240 milligrammot bevenni.
# 3: probiotikumok
mik azok a probiotikumok?
a probiotikumok egyike a természetes jótékony baktériumok számos nevének. Ezek a baktériumok az emberi test szinte minden részén megtalálhatók.
a legújabb kutatások szerint a szervezet azonos számú baktériummal rendelkezik, mint az emberi sejtek. Ezek a mikrobák befolyásolják a bél egészségét, az agy egészségét, a gyulladást, sőt a bőr egészségét is.
hogyan működnek a probiotikumok?
a probiotikumok csökkentik a szervezet gyulladását, és egyensúlyba hozzák a szervezet mikrobiómáját.,
ha bakteriális egyensúlyhiánya van, hajlamosabb a gyulladásra és a fertőzésre.
mivel a bőre mikrobiomával is rendelkezik, a probiotikumok szedése segít csökkenteni a bőr öregedését és javítani a bőr megjelenését.
Szerint 2016 review Folyóiratban megjelent, a Gyógyszerek, a Bőrgyógyászat, a probiotikus kiegészítők, lassítja a bőr öregedését, visszaállítja a bőr pH, csökkenti a sejtek stressz, csökken, nap által okozott károk, fokozza a bőr barrier funkciójának, valamint fokozza a haj minőségét.
hogyan kell szedni a probiotikumokat
a probiotikus kiegészítőket naponta étkezés közben kell bevenni.,
a legjobb probiotikus kiegészítők magas kolónia-képző egységgel (CFU) és több Lactobacillus fajjal rendelkeznek.
joghurtot, kefiret és házi erjesztett zöldségeket is fogyaszthat, mint például a savanyú káposzta vagy a kimchi, hogy megkapja a probiotikumok napi adagját.
# 4: Multivitamin-Multiminerals
mik azok a Multivitamin-Multiminerals?
valószínű, hogy már ismeri a multivitaminokat, és lehet, hogy már bevesz egyet.
Multivitamin és multimineral kiegészítők célja, hogy egy sor tápanyagot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem alakul ki tápanyag hiányosságok.,
mivel a modern étrend gyakran hiányzik a vitaminok és ásványi anyagok miatt a talaj kimerülése és egyéb tényezők, multivitamin-multimineral kiegészítők kiváló módja annak, hogy elég tápanyagot.
még akkor is, ha kiegyensúlyozott étrendet eszel, a kiváló minőségű multivitamin-multimineral növelheti táplálkozási állapotát.
hogyan működnek a Multivitamin-Multiminerals?
amint azt korábban tárgyaltuk,a bőr öregedése belülről kifelé, valamint kívülről is előfordulhat.
a Multivitamin és a multimineral kiegészítők lassíthatják a bőr öregedését azáltal, hogy az öregedő bőrt a szükséges tápanyagokkal látják el.,
A béta-karotin, a cink, a szelén és más vitaminok és ásványi anyagok hatékonyan csökkentik a ráncok megjelenését.
emellett az antioxidánsok, mint a C-vitamin és az A-vitamin segítenek visszafordítani az öregedés és a napsugárzás okozta bőrkárosodást.
hogyan kell szedni Multivitamin-Multiminerals
Több ezer multivitamin-multiminerals a piacon, de a legtöbbjük nem érdemes venni.
ezért a legjobb multivitamin-multiminerális kiegészítők közé tartoznak a bioélelmiszerek és a fenntartható források tápanyagai, valamint kiegyensúlyozott vitaminok és ásványi anyagok.,
a legjobb eredmény érdekében minden nap vegyen egy kiváló minőségű multivitamin-multimineral-t étkezés közben.
következtetés
a bőr öregedésének lassításának legjobb módja az egészséges életmód.
következésképpen ez azt jelenti, hogy gyulladáscsökkentő étrendet kell fogyasztania, sok alvást kap, és hatékonyan kezeli a stresszt.
de ha már egészséges életmódot él, a kutatások azt mutatják, hogy az öregedő bőr kiegészítései segíthetnek az öregedés látható jeleinek lassú vagy akár visszafordításában, mint például a ráncok.
szeretne segíteni abban, hogy mindezt összerakja a jobb általános egészség és a fiatalabb, egészségesebb bőr érdekében?, Fontolja meg a találkozó ütemezését ma Dr. Thad Gala a teljes ellátásról.