az uborka és a nyár együtt jár. Hűtés, ropogós uborka tele vannak tápanyagokkal, hogy ez az egyik legegészségesebb kiegészítéseket a diéta. Uborka egy erőmű ásványi anyagok, vitaminok, elektrolitok, valamint a legjobban fogyasztott nyers. A szendvicsektől, salátáktól, turmixoktól a raita-ig az uborka nélkülözhetetlen része a számtalan nyári készítménynek., Nyáron nagyon fontos, hogy enni könnyű, tiszta. Az ételmérgezés és a hasmenés előfordulása nagyobb valószínűséggel fordul elő nyáron, mint télen; ezért a táplálkozási szakemberek gyakran javasolják, hogy egész sok hűsítő uborkát vegyenek be az étrendbe. Sok víz ivása is olyan dolog, amit ebben a perzselő hőségben biztosítani kell, javasoljon tanulmányokat. Mégis, amikor a két klubról (uborka + víz) van szó, úgy tűnik, hogy a szakértők eltérő nézeteket vallanak. A közhiedelem szerint nem ajánlott vizet inni túl közel az uborka evéséhez., Tehát van-e igazság a közös hitben, vagy csak az egyik mítosz. Derítsük ki.
(olvasható: uborka szeletek a szemnek: 5 módon segíthet)
a hűtés és a ropogós uborka tele van tápanyagokkal.
az uborka tömegének 95 százaléka csak víz. Nem csak uborka, a szakértők figyelmeztetnek az ivóvíz fogyasztása után minden vízben gazdag gyümölcs és zöldség, mint a dinnye, ananász, eper. Ez megfordíthatja a vízben gazdag gyümölcsök és zöldségek fogyasztásának legtöbb előnyét., Szerint makrobiotikus táplálkozási és egészségügyi szakember Shilpa Arora ND, ” uborka tele van alapvető tápanyagok, mint a C-vitamin, K-vitamin, réz, magnézium, kálium, mangán, és ami a legfontosabb szilícium-dioxid, ami nagy a bőr és a haj egészségét. Az uborka 95% – os víz, nincs értelme vízzel hígítani ezeket az alapvető tápanyagokat. A tápanyagok jobb felszívódása érdekében mindig tanácsos elkerülni a nyers zöldségek és gyümölcsök fogyasztásához közeli ivóvizet.,”
Chembur, azt mondja: “a vízfogyasztás után azonnal uborka növelheti GI motilitás és zavarja a természetes folyamat az emésztés és a felszívódás. A rost és a víz kölcsönhatása miatt a szervezet megtartja a felesleges vizet a bélben, ami zavarhatja a természetes folyamatot.,”
(szintén olvasható: uborka táplálkozás: csodálatos uborka táplálkozási tények és egészségügyi előnyök)
a víz fogyasztása közvetlenül az uborka után növelheti a GI motilitását.
széles körben úgy vélik, hogy az uborkával vagy után az ivóvíz megzavarhatja az optimális pH-szintet, amelyet a szervezetnek meg kell emésztenie az ételt. Túl sok víz hígíthatja a pH-szintet, és az élelmiszerek emésztéséhez szükséges savak nem működhetnek hatékonyan, ami végül rossz emésztéshez vezetne.,
uborka a magas kvantum víz teszi az ideális zöldség betölteni, ha küzd emésztési bajok, problémák, mint a székrekedés. Lágyítja a székletet, megkönnyíti a bélfalon való áthaladást. De ha több vizet fogyaszt az uborka tetején, akkor a nagyon sima bélmozgás miatt fokozott a laza mozgások és a hasmenés kockázata.
CommentsSo go ahead, betölteni a tápanyag-sűrű Vega; csak győződjön meg róla, hogy megpróbálja tartani egy ablak 20 perc között eszik uborka és chugging egy pohár vizet.,
mintegy Sushmita SenguptaSharing erős rajong az élelmiszer, Sushmita szereti mindent jó, sajtos, zsíros. A másik kedvenc időtöltése az étel megbeszélésén kívül az olvasás, a filmnézés és a tévéműsorok nézése.