nem te döntesz, hogy növelje a család egyik napról a másikra, aztán, amikor végre győződve arról, hogy eljött az idő, úgy tűnik, hogy a természet megfoghatatlan, nem lehet teherbe esni.
gyakori, mert sok tényező befolyásolja, hogy a terhességi teszt későn mutatja a kívánt pozitív értéket., Ez a várakozás sok nőt elkeserít, sőt megszállottja a terhességnek, anélkül, hogy bármilyen orvosi ok lenne a terhesség megelőzésére.
de a terhesség elérése sok dologtól függ. Például, ha hosszú ideig szedte a tablettát vagy más hormonális fogamzásgátlót, a szervezetnek vissza kell szereznie természetes ciklusát.
vannak azonban olyan egészséges életmódbeli szokások, amelyek növelhetik a terhesség esélyét. Íme néhány tipp, amely segít hamarabb teherbe esni.,
1.- Fogadjon el egészséges szokásokat
Ha úgy dönt, hogy gyermeket szeretne, mielőtt megpróbálná előkészíteni a testét. Az első dolog az, hogy feladjuk a lehetséges káros szokásokat, például a dohányzást, az alkohol vagy a kábítószer használatát, gyakran későn.
Ez egy jó ideje, hogy elveszíti ezeket a felesleg, és elkezd gyakorolni fokozatosan, ha nem.
abban az esetben, ha nem tudta, mind a szélsőséges vékonyság, mind a túlsúly befolyásolhatja a termékenységet, mivel gyakran menstruációs rendellenességeket okoznak., Ideális esetben a testtömeg-index (BMI) 20-25 között van.
2.- Kövesse az egészséges táplálkozás kiegyensúlyozott
“Ha egy nő többet eszik mint kell, vagy a tudatlanságból kihagyja az étkezést, súlyt fog kapni, ami az inzulin és az androgének fokozott termelését, ezért a termékenység csökkenését jelenti”.
így Dr., Jan Tesarik, a margin Klinika igazgatója szerint fontos, hogy ne együnk többet a szükségesnél, de nem is kevesebbet, hiszen az alacsony zsírtartalmú és fehérjetartalmú étrend (például) a termékenységet is károsíthatja. Ideális esetben keresse meg az egyensúlyt.
igen érdekes, hogy csökkentse a fogyasztást a sült, zsíros, és nem visszaélni só, cukor, kávé, tea, kóla, koffein. Természetesen próbálja meg bevezetni a folsavban gazdag ételeket az étrendbe.
3.,- Apa tuning
a jövőbeli apának egészséges életet kell elfogadnia, hogy a terhesség esélyei növekedjenek.
az alkohol nem csak a libidót kelti fel, hanem a spermát is gyengíti, és erekciós problémákat okoz.
a férfi termékenység javításának egyéb módjai az egészséges táplálkozás és a testmozgás. Valójában az elhízás a meddőség egyik oka.,
a spermiumok minőségének javítása érdekében jobb elkerülni a nemi szervek hőmérsékletének növekedését, amelyet túl szoros ruházat vagy hosszú ideig ül.
4.- Kérjen konzultációt prekoncepció
mindig tanácsos meglátogatni a nőgyógyászot, mielőtt terhességet keresne. Ez a konzultáció arra szolgál, hogy előkészítse az anya optimális egészségi állapotát, hogy szembenézzen a vemhességgel, frissítse nőgyógyászati történetét, megkapja a megfelelő orvosi tanácsot…,
Ha az Ön esetében krónikus betegségben is szenved, mint például cukorbetegség, szívproblémák, pajzsmirigy…, akkor a prekoncepciós látogatás elengedhetetlen ahhoz, hogy a terhesség megérkezésekor szorosabb ellenőrzés legyen, nem pedig a terhesség veszélyeztetése.
5.- Ne felejtsük el, hogy a folsav
Ez lesz a nőgyógyász, aki előírja folsav kiegészítés. Ez a tápanyag részt vesz a terhesség anyai szöveteinek kialakulásában, segíthet az anyának felkészíteni a testét, megfelelő folsavszinttel rendelkezik az előző szakaszban és a terhesség első hónapjaiban.,
a gyógyszerpótlás ideális időtartama legalább két hónappal a terhesség kezdete előtt, a terhesség 12.hetéig tart.
ezenkívül a magzat idegcsövének bezárása a terhesség 22.és 282. napja között következik be, amikor sok nő még nem tudja, hogy terhes.
6.- Tudom, hogy a menstruációs ciklus
nem tanácsos a pár, hogy tisztában legyenek a naptár, de célszerű tudni, hogy a ciklus termékeny napok, mert változik egy nő egy másik, majd még ugyanabban a nő változhat, hónapról hónapra.,
a rendszeres ciklus átlagos időtartama a menstruáció első napjától számított 28 nap, de normálisnak tekinthető 21-35 napig.
a menstruáció első napjától a ciklus közepéig az ösztrogének növekedése következik be. Egy új tojás érlelődik, majd napokkal később a petefészek kiutasítja. Azokban a napokban,amikor a tojás leereszkedik a petevezetékekről a méh ovulációjára.
a ciklus középső 6-7 napja a termékeny nap (14. nap, plusz 3 nappal előtte és 3 nappal azután)., Ha ezekben a napokban szexelsz, és egy sperma megtermékenyíti a petesejtet, és a méh falához tapad, terhességet kezdesz.
a sperma élettartama körülbelül hét nap, de a tojásé sokkal rövidebb,az ovuláció első napjától számított 12-24 óra között. Ezért tanácsos kipróbálni a termékeny napokon.
7.,- Szex frekvencia
Lehet, hogy egy ovulációs teszt tudni, hogy melyek a termékeny napok, de a legjobb, hogy szex nélkül egyre megszállottja, de, persze, szintén a napokban, hogy nem peteérésem.
mert egyértelmű, hogy egyetlen tanács sem lesz hatékony, ha nem rendelkezik az alapvető szexuális kapcsolatokkal, annál gyakrabban, annál jobb, bár ezen a ponton eltérések vannak a szakértők között.,
a vizsgálatok azt mutatják, hogy a napi szex növeli annak valószínűségét, hogy megkapja, és úgy tűnik, hogy nem befolyásolja jelentősen a szeminárium minőségét.
szabálytalan ciklusok (például policisztás petefészek-szindrómás nők) esetén az ügy bonyolultabbá válik, mivel nem könnyű tudni, mikor kell ovulálni. Akkor gyakrabban kell szexelnie a hónap vagy két hónap alatt.
ne feledje,hogy a sperma minősége javul, ha minden ejakuláció között 48 óra marad.,
8.- Próbálja meg a kedvező szexuális testtartásokat
bár úgy tűnik, hogy nem nagyon valóságos, hogy egy sor szexuális testtartás elfogadása a terhességet részesíti előnyben másokkal szemben, miért nem próbálja meg mindet? Szórakoztató, ellazítja a terhességet kereső stresszt, amikor nem érkezik meg, és teljesen ártalmatlan.
egyébként bárki addig szolgál, amíg az ejakuláció a hüvelyben történik, a sperma pedig ott marad.
a hagyományos misszionáriusi pozíció, amelyben a nő alul van, a férfi felett, talán a legmegfelelőbb ennek eléréséhez.,
ha szexelsz állva, és a sperma kijön, nehezebb elérni a tojást (bár lesznek olyan maradványok, amelyek benne lehetnek).
az az intézkedés, hogy a nők magasra tartják a lábukat, miután szeretkeztek, hogy ösztönözzék a spermát a tojás elérésére, a legújabb tanulmányok szerint haszontalan, bár semmi sem vész el a próbálkozással.
9.- Külső stressz
a stressz az egyik olyan tényező, amely leginkább akadályozza a terhességet., A magas feszültségű nők általában szabálytalan menstruációs ciklusokkal rendelkeznek, a férfiak pedig általában csökkentik spermiumszintjüket.
fontos, hogy a pár megtanulja pihenni a kapcsolatok javítása érdekében. Masszázs segíthet.
10.- Kerülje a megszállottság a keresést a baba
gyakran, amikor a pár nem éri el a terhességet, extra stressz keletkezik., Az egyik így belép egy végtelen kerék, mivel a stressz termel meddőség, meddőség generál stressz.
így próbálja csökkenteni a szorongást, és élvezze a kapcsolatok gondolkodás nélkül a terhesség. Sokszor, amikor a gyermekes problémákkal küzdő pár ellazul, a baba megérkezik.
11.- Kérjen szakorvosi segítséget, ha a terhesség nagyon késő
a terhesség általában átlagosan hat hónapot vesz igénybe. Nem kell aggódnunk, ha ezeknek a tippeknek a követése ellenére a teszt nem ad pozitív eredményt., Javasoljuk, hogy segítséget kérjen a terhesség keresésének évében, ha Ön 35 évesnél fiatalabb vagy hat hónapos, ha idősebb, mint ebben a korban.
az orvosi ellenőrzés meghatározhatja, hogy van-e fiziológiai nehézség, mindenesetre, ha végül a nő továbbra sem éri el a terhességet, értékelni fogják az asszisztált reprodukciós technikák alkalmazásának lehetőségét.
ne feledje, hogy néha jó adag türelemre van szükség. Keress terhességet és sok szerencsét.,
csecsemőknél és még több / melyek a termékeny napok a teherbe eséshez, pszichológiai terhesség: mi az oka, és kinek lehet?