Az American Massage Therapy Association egy listát a képzett és képzett masszázs terapeuták, felsorolja képesítések és specialitások. Ezzel szűkítheti a terapeutákat a környéken. Azt is megszünteti az is, akik illegálisan gyakorló.
otthoni masszázsterápia
ha mobilitási problémái vannak, vannak olyan terapeuták, akik otthoni masszázsterápiát végeznek., Ezek könnyen megtalálhatók az American Massage Therapy Association-en keresztül is.
otthoni gyógymódok az ülőideg fájdalmára
az ülőfájdalom masszázskezeléssel történő enyhítésének egyik végső lehetősége a csináld magad masszázs. Ha az ülőfájdalom súlyos, látnia kell egy fizikai terapeutát. Az ülések között azonban kipróbálhatja ezeket az otthoni technikákat a fájdalom csökkentése érdekében.,
- a Hely egy teniszlabda között a vissza, majd egy széket, majd görgesse végig az izmok ellazulnak
- A ragasztó szalag, bot két teniszlabda együtt, majd helyezze őket alatt a hátad, fenék, vagy comb, mint a földre. Óvatosan mozogjon, hogy megtalálja a fájó területeket, majd miután megtalálta az érzékeny területet (triggerpont), nyomja le a teniszlabdák ellen.
- alkalmazzon gyógyszeres krémeket és géleket a kismedencei terület közelében, majd erősen masszírozza őket a bőrbe a feszültség és a fájdalom csökkentése érdekében.
Lásd még a gyakori isiász fájdalomcsillapítási módszereket.,
az Ülőfájdalom legyengítő hatású lehet, és megakadályozhatja, hogy azt tegye, amit szeret. A masszázsterápia azonban pihentető és hatékony módja ennek a fájdalomnak a csökkentésére. A masszázsok fontos részét képezik az ülőideg kezelési tervének. Ezért ezt meg kell beszélnie orvosával. A masszázsok segítenek lazítani a szűk izmokat. Ráadásul segítik a szervezet természetes fájdalomcsillapító hormonjainak stimulálását. A masszázs tehát lehetővé teszi a szervezet számára, hogy természetes módon gyógyuljon, miközben növeli a relaxációt és az általános jólétet.