egy időszak úgy tűnik, elég szabványos: megérkezik minden hónapban, hagy úgy érzi, dagadt, hangry, majd darts ki, csak hogy újra megérkezik néhány héttel később. Néha azonban rendellenes időszak jelei vannak, és a hormonok ilyen egyensúlyhiányai határozottan megzavarhatják a hangulatot, az energiaszintet és az áramlást., Bár számos tényező okozhat, hogy egy kicsit későn, vagy nehezebb vagy könnyebb, mint máskor, egy rendellenes ciklus is jelenthet egy nagyobb egészségügyi probléma, és érdemes beszélni, hogy egy orvos.
tanúsított egészségügyi edzőként az ügyfelekkel azon dolgozom, hogy a menstruációs ciklus során a lehető legstabilabb legyen a hangulatuk és a testük. Hormonális ingadozások lehet trükkös kezelni, mivel ezek befolyásolhatják, hogyan érzi magát magáról, valamint, hogy milyen produktív, energikus lehet a nap folyamán., Annak érdekében, hogy épelméjű, és nem hagyja, hogy az időszak bajok kap a legjobb az Ön, itt vannak 11 ways-hoz tud ha a időszak abnormális, és szükség lehet egy kis segítség a szerzés vissza a pályára. Segítségével néhány életmód csíp, akkor valószínűleg úgy érzi, sokkal kényelmesebb a saját bőrén, nagyobb energiát, és több ellenőrzése alatt a nap.
Több mint e-mail a nyüzsgéssel, Dr., Brett Worly, ob / gyn az Ohio Állami Egyetem Wexner Medical Center, kifejti, hogy” nem kell pecsételő ” alatt rendszeres időszak ciklus. Csak akkor kell vérezni, ha menstruálsz, és ha különböző heteken foltosodsz, az problémát jelezhet-tanácsolja Worly.
túlzott fájdalom
míg a görcsös vagy hasi diszkomfort meglehetősen gyakori lehet, túlzott fájdalom a ciklus alatt nem tekinthető normálisnak, tanácsolja worly. Dr., Charles Galanis, egy Board Certified sebész Chicagóban, és Robert Dorfman, kutatási munkatárs Northwestern Division of Plastic & rekonstruktív sebészet, több mint e-mail nyüzsgés, “dysmenorrhoea egy kifejezés leírására használt fájdalmas menstruáció, és dysmenorrhoea gyakran jár endometriózis. Az endometriózis dysmenorrhoeával, valamint kismedencei fájdalommal jár, ami meddőséget okozhat.”Worly ajánlása szerint” az időszakok enyhén fájdalmasak lehetnek, de a Motrin 600mg-vel 6 óránként, a Tylenol 650mg-vel 4 óránként kezelhetőnek kell lenniük.,”
Erős Vérzés
Míg néhány ember tapasztalhat nehezebb folyik, mint mások (például a fogamzásgátló lehet, hogy a flow egy kicsit könnyebb), a túlzott vérzés utalhat, hogy van egy nagyobb probléma, azt tanácsolja, Worly. “Az időszakok néha nehézek vagy könnyűek lehetnek, de soha nem lehetnek olyan nehézek, amikor egy személy óránként 2 párnát szárít több mint 2 órán keresztül” – mondja Worly.,
szédülés
Ha a ciklus során bármely ponton szédülést vagy szédülést érez, akkor abnormálisnak tartják, és nagyobb probléma is lehet. “A nőknek nem szabad tartósan szédülniük vagy szédülniük az időszakokkal” – mondja Worly. Eltekintve az általános fáradtság, ha elkezd érezni kiegyensúlyozatlan, talán foglaljon egy találkozót egy orvos.,
kihagyott időszakok
“Amenorrhea a szaporodási korú nőben lévő időszak teljes hiányára utal, akik nem terhes vagy szoptat” – mondja Galanis és Dorfman. “Egyes tényezők áramlási hiányt okozhatnak, például túlzott testmozgás, éhezés, alacsony BMI, valamint olyan stresszek, amelyek ilyen reakciókat válthatnak ki” – tette hozzá Galanis és Dorfman. Ha észreveszi az időszakok hiányát, forduljon orvoshoz segítségért.,
depresszió
míg a hangulat a ciklus során változhat, ahol valószínűbb, hogy boldogabbnak érzi magát az ovuláció során, és szomorúbb a menstruáció alatt, Galanis Dorfman tanácsot, a depresszió nem normális. “Ahogy a progeszteron szintje növekszik, ez az, amikor a nő kezd hangulatosnak érezni magát, mivel a progeszteron segíthet a kortizol, a stressz hormon stimulálásában” – mondja Galanis és Dorfman, de a túlzott szomorúság nagyobb problémát jelenthet.,
túl hosszú időtartam
David L. Katz, MD, több mint interjú a nagyon jól, egy olyan időszak, amely egy hétnél hosszabb ideig tart, nem tekinthető normálisnak. Ha a menstruációja hét napig tart, és még mindig vérzik és tüneteket tapasztal, keresse fel orvosát, hogy kizárjon egy másik szövődményt. Az időszakoknak havonta azonos hosszúságúnak kell lenniük, sok ingadozás nélkül.,
Véletlenszerű Flow
Szerint Amy Autry, MD, klinikai professzor a szülészet-nőgyógyászat, reprodukciós tudományok, a University of California, San Francisco felett interjú Mindennapi Egészség az időszakot, hogy véletlenszerűen bukkan fel vagy túl korán, vagy túl későn, a gyakrabban jelent, mint a szabálytalanság. Szerezz egy naptárt, hogy nyomon kövesd az áramlást, és keress egy orvost, ha úgy találod, hogy kevésbé vagy normális.,
Túledzés
Autry is kifejtette, hogy a túledzés, vagy akár csak intenzív tevékenység (nézi azt, női profi sportolók, valamint személyi edzők) napi rendszerességgel, megkavarja a hormonok meg, mert egy időszak, hogy lesz rendhagyó. Ilyen tünetek lehetnek a kihagyott időszakok vagy az áramlás túl fénye. Ha ez az életmód ismerős az Ön számára, kérjen tanácsot az orvostól, hogy haladjon előre.,
Ciszták
a szakértők Szerint a WebMD, egy jel a Policisztás Ovárium Szindróma (PCOS) lehet a megjelenése a petefészek ciszták, pedig ezek a növedékek is, mert a szabálytalan időszakokban is kapcsolódik, meddőség, ha nem kezelik. Ha bármilyen rendellenes tünetet észlel, mint például a haj növekedése az arcon, a haj elvékonyodása a fejbőrön, depresszió vagy súlygyarapodás, azonnal forduljon orvoshoz.,
Hányinger
a Szakértők, a Cleveland Klinika kifejtette, hogy a hányás vagy hányinger időszak alatt a ciklus kóros, ha a fenti feltételek bármelyike jelentkezik, érdemes időpontot kérni, hogy egy orvos, hogy megbeszéljük, mit lehet létrehozni, hogy a problémát. A szakértők stresszre utaltak, mivel a stressz befolyásolhatja a hormonokat, a súlyt, a hangulatot és a szokásokat.,
ha ezen tünetek bármelyikét észleli a menstruációja alatt, fontos, hogy biztonságban legyen, ha orvoshoz fordul, és kizárja a veszélyes körülményeket. Ha a ciklusodban a lehető legáltalánosabban maradsz, az hosszú távon jót tesz az egészségednek és a boldogságodnak.
képek: (11); Pexels (1); Bustle (1)