Hogyan lehet Megszabadulni Alkohol Duzzad ~ Tíz TIPP, hogy Megakadályozza az Alkohol Duzzad! Ebben a cikkben elmagyarázzuk, hogyan lehet megszabadulni az alkoholhajótól. Tudni, hogyan lehet megszabadulni az alkohol hajó egy dolog, de megakadályozza a másik. További információ, hogy megtudja, hogyan lehet megszabadulni az alkohol hajó most!
az alkoholfogyasztás csúnya következménye valójában meglehetősen gyakori—de ez nem teszi kívánatosabbá.,
még rosszabb, az ismételt és kiterjesztett alkoholfogyasztás az alkoholhajót tartósabb megpróbáltatássá teheti, néhányat hagyva ezzel a klasszikus sör hasával.
ha azon tűnődsz, hogyan mehetsz ki egy éjszakai ivásra, és nem okozol alkoholpuffadást, akkor megvan a lista az Ön számára.
összeállítottuk az alkohol bél elleni küzdelem legjobb és leghatékonyabb módszereit, hogy bűntudat nélkül jól érezd magad.,
mielőtt belemennénk a tetves-kavicsos részletekbe, nézzük meg közelebbről, hogyan lehet megszabadulni az alkohol felduzzasztásától és hogyan történik.
okok
ha egyszerű magyarázatot keresett, itt nem fogja megtalálni.
az Alkoholfúvódás valójában számos bonyolult tényező listájából eredhet, ami megnehezíti annak meghatározását, hogy melyik okozza a gyomrot léggömbnek.
e tényezők közül a legnyilvánvalóbb az a tény, hogy az alkoholnak kalóriái vannak—és ha túl sokat iszol belőle, akkor ez összeadódik.,
Ez azt is eredményezheti, több állandó súlygyarapodás, valamint az ideiglenes felfúvódás. Csakúgy, mint általában hajlamosak dagadni evés után egy nagy étkezés, nagy mennyiségű ivás vezethet a gyomor duzzanata.
Ez idő alatt a szervezet azon fog dolgozni, hogy feldolgozza a beáramló alkoholt—időközben a gyomor megduzzad.
emiatt, akkor legyen óvatos, amíg kimegy, és fél, mert akkor is, ha megtalálja a módját, hogy csökkentse az ideiglenes felfúvódás, akkor továbbra is fennáll a veszélye a tartós nyereség.,
miért
A kutatások azt sugallják, hogy az ok egy része az, hogy gázt okoz a gyomorban.
úgy tűnik, hogy ezek a kéngázok az alkoholfogyasztás közvetlen eredménye—minél többet iszol, annál rosszabb lesz.
Ha sokat ivott és dagadtnak találta magát, valószínű, hogy eleget ivott ahhoz, hogy jelentős kéngázok felhalmozódjanak, és megduzzadjon a gyomra.
most ne akadj ki. Nem fogsz felrobbanni—de meg fogod kapni azt a kiálló hasat, amíg a tested meg nem oldja, hogyan kell kezelni., (Hacsak természetesen nem talál jobb módot arra, hogy megbirkózzon vele az alábbi listánkban).
végül a puffadás a gyomor bélésének károsodásából eredhet.
próbálja meg megnézni ezt a keto étrendet, ez életet megváltoztató döntés lehet.
Ha túl sokat iszik, ez gyomorirritációt okozhat—mint például a gyomorhurut—, ami a gyomrot felduzzasztja.
állandó
a jó hír az, hogy az alkohol felduzzadása ritkán állandó.,
a rossz hír az, hogy sokkal hosszabb ideig maradhat, mint amennyit akar.
Ha valaha is keményen bulizott, lehet, hogy rájött, hogy a gyomra több napig dagadt maradhat. Ez egy átlagos időtartam, amíg a gyomor teljesen felépül a puffadás időszakából.
de itt fontos megjegyezni, hogy az alkoholfújás időtartama nagymértékben függ Öntől.
a hímeknek és a nőstényeknek például különböző puffadási időszakaik lehetnek, mint az életkorukban változóknak.,
míg néhány nap jellemző, az egyetlen módja annak, hogy megtudja, milyen gyorsan tudsz felépülni az alkoholfúvásból, ha magad is megfigyeled.
ily módon jobban felkészülhet az idő előtt. Ha van egy esküvő, hogy részt vegyen, vagy a következő fotózáson, például, lehet tanulni, hogy meg kell tartani az alkohol előtt néhány nappal.
biztos lehet benne, hogy minimálisra csökkenti az alkoholfúvás hatását, ha előre tervez.
lehet, hogy úgy gondolja, hogy ez nem elég—és hajlamosak vagyunk egyetérteni.
nem lenne jobb, ha egyszer és mindenkorra megszabadulna az alkoholtól?, Mennyivel jobb lenne, ha inni tudna anélkül, hogy aggódna a csúnya, sőt fájdalmas puffadás miatt?
most már lehet.
megtaláltuk a legjobb bizonyított hatékony módszereket az alkoholfújás megszabadulására. Előfordulhat, hogy ezek közül a tippek közül néhány olyan hatékony,hogy teljesen megszabadulnak az alkoholtól.
az alábbi tippek követésével jobban kezelheti a hasa megjelenését, valamint titokban tarthatja, amíg teljesen eltűnik.
ha valódi eredményekre van szüksége ahhoz, hogy gyorsan csökkentse a puffadást, ne keressen tovább.,
nézze meg a tíz legjobb módját, hogyan lehet megszabadulni az alkohol felduzzadásától, és még egy éjszakai ivás után is megkapja a kívánt megjelenést.
megszabadulni a puffadástól
az alkoholfújás csökkentésének egyik leghatékonyabb módja a cukorbevitel korlátozása. Ez magában foglalja a mesterséges édesítőszerek fogyasztását.
Limit cukor
a közös felfogás ellenére a cukrok és a mesterséges édesítőszerek valóban fokozhatják a puffadást.
miért?
mert ahogy áthaladnak a bélrendszeren, gáznemű vegyületekre bontják őket.,
Ez valójában súlyosbíthatja a puffadást egy nehéz ivás után. Mivel sok alkoholban már magas az édesítőszerek szintje, ez még rosszabbá teheti a puffadást.
győződjön meg róla, hogy nem növeli a megnövekedett cukorbevitel problémáját. Vigyázz, mit eszel és iszol, és ne vigyél túlzásba semmit.
ne feledje, nincs semmi az életben, ami nem jobb, ha mérsékelten történik.
ne használjon szalmát
A szalma gyakori. Kényelmesek. Egészségesek., Nem kellene a szádat valamilyen véletlenszerű, túlzottan használt üvegre tenned.
de növelik a puffadást is.
keveset lehet tudni arról, hogy ha szívószálból iszol, akkor extra levegőt és a gyomorban felhalmozódó gázokat is beveszel.
ahelyett, hogy csak az alkoholt fogyasztaná – ami már önmagában is puffadáshoz vezet-annyi levegőt vesz be, hogy a gyomor még jobban felduzzad.
Ez még rosszabbá teheti a gyomor puffadását., Mivel ezek a légbuborékok kap csapdába az emésztőrendszerben, ez lehet elég nehéz és időigényes vár rájuk, hogy adja át.
és bár tudjuk, hogy esetleg meg akarja védeni az ajkát és a fogait az üvegtől és az italtól, áldozatokat kell hoznia, ha azt akarja, hogy másnap a gyomor a lehető leglaposabb legyen.
a választás a tiéd.
kerülje a súlyos ivást
a súlyos ivás nyilvánvaló okokból súlyosbíthatja a problémát.
Ha egy kicsit iszik, irritálhatja és felduzzaszthatja a gyomrot, mit fog tenni a nehéz ivás?,
fontos felismerni, hogy minél többet iszol, annál nagyobb károkat okoz a gyomor bélésében. Ez azt jelenti, hogy még rosszabb és hosszabb ideig tartó puffadásod lesz.
de ez csak a jéghegy csúcsa.
ha erősen iszik, a gátlásai csökkennek—ez azt jelenti, hogy kevésbé fogja ellenőrizni, hogy mit csinál.
akkor is elkezd használni a szalma (zihálás), vagy növeli a cukor bevitel—mindkét dolog, hogy lehet, hogy a gyomor puffadás rosszabb.
vágja le ezeket a lehetőségeket azáltal, hogy mérsékelten iszik.,
Ez egy biztonságosabb gyakorlat egyébként -, és akkor nem kell annyira dagadt a következő napon.
ne mértéktelen ital
A mértéktelen ivás sok olyan problémához vezethet, mint a túl erős ivás.
ha nem szokott inni, még mérsékelt mennyiségű alkohol is irritálhatja a gyomor bélését. Ez súlyosbíthatja a puffadást, még akkor is, ha más puffadás-megelőzési protokollokat követ.
sajnos nincs sok, amit tehetünk, hogy megakadályozzák puffadás okozta mértéktelen ivás.,
miközben követheti a tippeket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem rosszabbodik-e, valószínűleg másnap lépéseket kell tennie a megjelenés csökkentése érdekében.
a jó hír az, hogy vannak olyan lépések, amelyeket megtehetsz a dagadt gyomor megjelenésének csökkentése érdekében.
igyon forró vizet
Ez a nagy puffadáscsökkentő csúcs Kínából származik.
a kínaiak még mindig ragaszkodnak ősi gyógyszerformáikhoz—és az egyik hagyományos módszerük a puffadás csökkentésére—sejtette -, hogy forró vizet fogyasztanak.,
a forró víz kortyolgatása segíthet a gyomor leülepedésében, és enyhítheti a puffadást okozó gázt.
a nap folyamán forró víz ivásával csökkentheti a puffadás gyomrát, miközben javítja az általános hangulatot.
Ez az erőteljes puffadásgátló módszer kiválóan alkalmas a közönséges hideg és egyéb problémák tüneteinek kezelésére is, ezért a víz ilyen erős folyadék.
de most ne feledje, hogy ez segíthet gyorsan visszatérni a lapos hasába egy éjszakai ivás után.,
gyakorlat
a megfelelő edzésprogram is segíthet a puffadás csökkentésében.
kap $100 ki, ha használja kód D9KTUR felé PELOTON tartozékok.
mivel a puffadás nagyrészt a felesleges gáz jelenléte miatt következik be, segíthet a túlzott gáz eltávolításában ez a megfelelő edzésprogrammal.
most már tudjuk,mit gondolhat. Ez nem vicces.
de egyik sem duzzad.,
egy gyors séta vagy egy reggeli kocogás csodákat tehet, hogy segítsen csökkenteni a megjelenését a hasa, de ha keres valami célzottabb, nem olyan nehéz, nézd meg a nagy jóga rutin. Lehet, hogy még olyan is található, amely kifejezetten a gáz enyhítésére irányul.
tehát ha mindent megtett, hogy ne túlzásba LÉPJEN, de mégis felduzzadt, nézze meg, hogyan segíthet a testmozgás abban, hogy pillanatok alatt a legjobban nézzen ki.
kerülje a szénsavas italokat
Ha a testmozgás nem az Ön számára, megpróbálhatja csökkenteni a puffadás esélyét a szénsavas italok csökkentésével.,
ha inni fog, kerülje a vegyes italokat, mivel ezek puffadást okozhatnak.
a szénsavas italok extra gázt adnak a gyomrába, ami rosszabbá teszi a puffadást.
Ez különösen irritáló lehet, ha az alkohol már önmagában károsíthatja a gyomrot.
a szénsavas italok vágásával a szórakoztató éjszakából jelentősen csökkentheti a puffadás súlyosságát, hogy másnap a legjobban nézzen ki.
Limit nátrium
a nátriumbevitel folyadékmegtartást okozhat—ami rosszabbá teszi a puffadást.,
még akkor is, ha nem iszik, a nátriumbevitel korlátozásának fontos részét kell képeznie a napi étrendnek. Ez még fontosabbá válik, ha iszik, mivel nem akarja megtartani a felesleges folyadékokat.
Ez a felhalmozódó gázokkal kombinálva jelentős puffadást okozhat, amely napokig tarthat.
Ha csökkenteni szeretné a puffadást, győződjön meg róla, hogy betartja a nátrium ajánlott napi adagját. Ezzel megvédheti egészségét és megjelenését.
Egyél ivás előtt
Ez a régi ivási szabály vonatkozik a dagadására is.,
egy jó étkezés elfogyasztásával, mielőtt inni kezd, jobban feldolgozhatja a fogyasztott alkoholt. Ön is védi a gyomrot a felesleges károsodástól, segítve a szervezetet az előállított gázok számának csökkentésében.
Ez végső soron csökkenti a puffadást, így a nap után a legjobban érezheti magát.
változtassa meg étrendjét
végül, ha csökkenteni szeretné az alkohol felduzzadását, fontolja meg a napi étrend megváltoztatását.
Az igazság az, hogy minél egészségesebb, annál jobb a tested képes lesz kezelni az alkoholfogyasztást.,
az egészséges napi étrend a testet csúcsformában tartja, hogy jobban feldolgozhassa az alkoholt. Ez fogja a felfúvódás le, miközben csökkenti annak időtartamát.
a fenti tippek követésével segíthet megőrizni a puffadást. A következő alkalommal, amikor bulizni szeretne, tartsa szem előtt ezeket a tippeket, hogy szórakozhasson, miközben a legjobbat keresi.