ha hízik, a bőr kell kinyújtani, hogy megfeleljen az extra zsír. Tehát van értelme, hogy amikor nagy mennyiségű súlyt veszítesz, gyakran laza bőrrel szembesülsz.
Továbbá, ha különösen gyorsan elveszíti ezt a zsírt, vagy ha nem gyakorol súlycsökkenés közben, a felesleges bőrnek nincs hová mennie. A jó hír az, hogy összeállítottunk néhány tippet arról, hogyan lehet megakadályozni a zsíros bőrt, ha sok súlyt veszít.,
A túl gyors fogyás a bőr megereszkedését eredményezheti
először meg kell változtatnia gondolkodásmódját annak tekintetében, hogy mennyi ideig tart a fogyás. Ha például hat hónap alatt 40 kg-ot veszít, ez hihetetlenül gyors.
minél gyorsabban fogy, annál kevesebb időt kell a bőrének alkalmazkodnia az új alakjához. Ezt bizonyítja, ha egy terhes nő szül.,
hirtelen elveszíti tömegét a gyomrából, de a bőrének nincs esélye lépést tartani a tömegveszteséggel. Ez gyakran a bőr megereszkedését eredményezi.
a fogyás gyorsan növeli annak valószínűségét, hogy a yo-yo fogyókúra ciklusába kerül.
milyen heti fogyásra kell törekednem?
a bőr megereszkedésének kockázatának csökkentése érdekében javasoljuk, hogy lassan és folyamatosan fogyjon. Javasoljuk, hogy a heti 500g* – 1kg* arányt egészségesnek tekintik.,
a fogyás lassan, így működik a 28 napos fogyás kihívás, azt is jelenti, hogy valószínűbb, hogy étkezési szokásait életmódváltásnak tekinti, nem pedig étrendnek.
Ez azt jelenti, hogy nagyobb valószínűséggel ragaszkodik hozzá, ami azt jelenti, hogy nagyobb valószínűséggel tartja a kilogrammokat a jövőben.
Yo-yo fogyókúra is hihetetlenül rossz a bőr. A bőr megnyújtása, majd a bőr meghúzása, majd a bőr megnyújtása, majd a bőr újbóli meghúzása elveszíti a bőr rugalmasságát.,
Ez is okozhat striák, striák is okoz a bőr elveszti rugalmasságát. Próbálj meg fogyni csak egyszer, és tartsa ki, ahelyett, hogy a nyereség, a veszteség, a nyereség és a veszteség.
miért kell fenntartani az izomtömeget
ha egyedül a diétán keresztül veszít súlyt, akkor azt tapasztalhatja, hogy a fogyás nagy része az izomtömegéből származik.
tehát ha nem dolgozik az izomtónus fenntartása érdekében, miközben lefogy, akkor azt tapasztalhatja, hogy a bőr megereszkedett.
Ez az összeomlási étrend gyakori mellékhatása., Mivel a szervezet van fosztva a különböző vitaminok és tápanyagok, talán azért, mert nem vesz elég kalóriát, emészti izomrost, valamint a zsírszövet, ami a veszteség az izomtömeg.
miért testmozgás elengedhetetlen, ha a fogyás
a munka, hogy fenntartsák az izomtömeg eszik egészségesen is végez rendszeres testmozgás. Azt javasoljuk, körülbelül öt sok 30 perc hetente egy jó hely a kezdéshez.,
próbáljon ki olyan kardiovaszkuláris gyakorlatok kombinációját, mint a tánc, az aerobik, a futás és az izomtónus gyakorlatok, például a súlyemelés, a jóga vagy a Pilates.
az egészséges múmia 28 napos fogyás kihívása tökéletes terv, amelyet követni kell, mivel egyesíti a megfelelő étrendet a megfelelő mennyiségű testmozgással.
A legjobb az egészben, hogy tervezték elfoglalt anyukák szakértők.
hogyan játszik szerepet az életkor és a hidratáció
azt is érdemes megemlíteni, hogy a lehető leghamarabb fogynia kell., Ahogy öregszik, a bőr kevésbé rugalmas. Letette a fogyás lehet, hogy a test és a bőr, hogy bepattan vissza alakját.
minél fiatalabb vagy, amikor lefogy, annál könnyebben visszapattan a bőre.
ne feledje továbbá, hogy a hidratálás kulcsfontosságú tényező a bőr rugalmasságának és feszességének megőrzésében. Ezért igyon sok vizet, és ha úgy tetszik, használjon hidratálószereket és feszítő krémeket, hogy tovább hidratálja.
hidratált bőr azt jelenti, hogy megtartja rugalmasságát, ami elengedhetetlen a bőr megereszkedésének megelőzéséhez., Néhány ember támogatja a testmosást, mint egy jó módja annak, hogy húzza meg a elveszíti a bőrt, úgy gondolják, hogy stimulálja a véráramlást.
természetesen a kiegyensúlyozott étrend biztosítása segít megőrizni a bőr egészséges, rugalmas és feszes állapotát.
az egészséges múmia smoothie egy nagyszerű módja annak, hogy indítsa el a napot, és beveszi a megfelelő tápanyagokat. Vannak más módok is a zsíros bőr eltávolítására, de további információkért forduljon orvosához.
csatlakozzon több mint egymillió anyukához a 28 napos súlycsökkentő kihíváshoz!,
csatlakozzon több mint egymillió anyukához a 28 napos súlycsökkentő kihíváson, hogy kezeljék és elérjék súlycsökkentő céljaikat.
akár 5 kilogrammot veszít, akár 35 kilogrammot veszít-az egészséges múmia itt van, hogy támogassa Önt és a személyes fogyás útját.
Ha többet szeretne megtudni a 28 napos fogyás kihívásról, kattintson ide.