kérdés: az emberek folyamatosan azt mondják nekem, hogy meg kell bocsátanom, és tovább kell lépnem a kapcsolatomban. Meg akarok bocsátani, de ez azt jelenti, hogy úgy kell tennem, mintha semmi sem történt volna? (Julie W.)
válasz: annyira örülök, hogy feltetted ezt a kérdést. Gyakran félreértik, hogyan lehet megbocsátani és továbblépni egy kapcsolatban. A rövid válasz a kérdésre: “nem.”De hadd magyarázzam meg, miért.
A megbocsátás nem jelenti azt, hogy figyelmen kívül hagyja a történteket., Ezenkívül a megbocsátás nem jelenti azt, hogy bízol valakiben, miután a bizalom megszakadt. Ez nem jelenti azt, hogy továbbra is kárt okozna magának.
amikor megbocsátasz valakinek, egyszerűen elengeded a jogodat, hogy kiegyenlítsd. Elengedte a vágyát, hogy a másik személy megsérüljön, ahogy te tetted. Ne kívánj nekik kárt. A megbocsátás gyakran benned történik. Ez a szív hozzáállása, amely helyreállítja Önt, de soha nem helyreállíthatja a törött kapcsolatot. Ez a rész rajtuk múlik.
az igazi megbocsátás megköveteli, hogy szembenézzen azzal, ami őszintén történt, nem pedig a tények fényében.,
megtanultam ezt a leckét a nehéz utat. Fiatal felnőttként nem tudtam, hogyan kell másokat felelőssé tenni viselkedésükért, azt sem gondoltam, hogy ez fontos.
általában megértettem, miért volt valaki rosszul viselkedve, még akkor is, ha fájt. Így, szoktam mondani magamnak,” ő magányos”,” meg kell válaszolni kedvességgel, “vagy” ő megy keresztül sok a szüleivel, így nem tudok sokat várni tőle ebben a helyzetben.”
javarészt dicsérték a kedves módjaimért. “Olyan megbocsátó ember vagy” – mondják az emberek.
a probléma az,hogy hagytam magam járni., Figyelmen kívül hagytam a rossz viselkedést a “kedves” nevében.”Ez nem volt megbocsátó—ez ostobaság volt.
az igazi megbocsátás arról szól, hogy felszabadítasz minden gyűlöletet és haragot a szívedben valaki iránt, aki bántott téged.
A megbocsátás nem ugyanaz, mint a törött kapcsolat javítása. Ezt hívják megbékélésnek, és a megbékéléshez két ember kell, nem csak te.
valójában a megbocsátás képessége gyakran együtt jár az elszámoltathatósággal. Például:
- megbocsáthatsz valakinek, és megtarthatod az egészséges távolságot.
- megbocsáthatsz valakinek, és határozott határaid vannak.,
- megbocsáthatsz valakinek, és hagyhatod, hogy a következmények kijátsszák magukat.
amikor valaki többször bántott téged anélkül, hogy megbánást mutatott volna, a megbocsátás valami, ami benned történik. Javaslom ezt a három hasznos lépést a gyógyulási folyamat elindításához:
3 lépés a megbocsátáshoz és továbblépéshez egy kapcsolatban:
1. lépés., Mielőtt fontolóra megbocsátó valaki más, győződjön meg arról, hogy biztonságos, távol a sértő viselkedés
a gondolkodj így, ha valaki bántani többször is, nem mutatja semmi erőfeszítés, hogy a változás, két lehetőséged van:
egy. Továbbra is a tűzvonalba, ahogy növekszik, egyre inkább bosszús; vagy a
b. Távolság magad a másik ember felé, bocsáss meg.
melyik lehetőség jobb? Nyilvánvalóan az utóbbi. Miután azt mondta, “nem”, hogy fáj, akkor majd használja a teret, amit teremtett, hogy azt mondják, “igen”, hogy a hozzáállás a megbocsátás.
2. lépés., A saját sebeinek gondozása
sok esetben a megbocsátás sokkal inkább arról szól, hogy mi történik benned, mint a másik személyről. Ne feledje, hogy a harag, a harag, az ellenségesség és a fájdalom elismeréséről és felszabadításáról szól.
Azonban ne rohanjon a “felszabadító” részhez. Először is, szánjon időt arra, hogy átnézze és meggyógyítsa a fájdalmas részeit. Például:
—figyeljük meg az érzelmeket, amelyeket érzel. Milyen felületek, ha úgy gondolja, a másik személy?
—terjessze ki az együttérzést önmagára., Meg tudod érteni a negatív érzelmeidet és miért vannak ott? Az érzelmek elmúlnak. De el kell ismerni őket érvényesnek. Valami rossz történt veled.
—újjáépíteni a bizalmat magaddal. Milyen biztosítékokra van szüksége a sérült részeknek, hogy megvédjék magukat? Például, előfordulhat, hogy a harag enyhül egy kicsit, ahogy ígéred magadnak, akkor korlátozza az expozíciót az a személy, aki bántott téged.
—beszélj valakivel, akiben megbízol. Jelentkezzen be egy családtag, barát, vagy tanácsadó, aki segíthet feldolgozni, hogy mi történt., De légy óvatos az emberek, akik azt sugallják, hogy rohan az utat a megbocsátás. Időbe és erőfeszítésbe kerül a gyógyulás. Nem hasznos, ha sebtapaszt helyezünk egy tátongó sebre.
3. lépés. Ahogy hajlamosak a saját szívfájdalom, kezdődik, hogy kiadja a harag, harag, fájdalom.
a negatív érzelmek felszabadítása benned kritikus a folyamat szempontjából. Nézze meg a kérdést ebből a szempontból:
—kérje Istent, hogy kezelje az igazságosságot. Ez nem azt jelenti, hogy az igazságosság nem fontos; ez csak azt jelenti, hogy nem folytatja tovább, mert annak folytatása nem az Ön javára szolgál., Ezen a ponton nem tagadja meg, hogy mi történt, egyszerűen hagyja az igazságosság iránti vágyát Isten kezében, hogy dolgozzon ki. Imádkozhatsz, ” ez a személy bántott. De, bízom benne, hogy dolgozzanak ki a részleteket kijavítani a rossz az utat, akkor is, ahogy intézkedéseket, hogy megvédjem magam.”
—ismételje meg, amilyen gyakran szükséges. Ha valaki mélyen fáj, anélkül, hogy megbánást mutatna, akkor a megbocsátás ritkán egyszeri esemény. A megbocsátás lehet valami, amit naponta gyakorolsz egy ideig. Tehát ne verd fel magad, ha nem történik meg egyszerre. Ez egy folyamat.,
—képzelje el a kihívást jelentő személyt a legjobb önmagának. Bizonyos esetekben, különösen akkor, ha folyamatos kapcsolatban kell lennie ezzel a személlyel, hasznos lehet a másik személy elengedése Istenhez. Amikor arra a személyre gondolsz, akit megbocsátasz, elképzelhető, hogy az egyén olyan módon, ahogyan Isten azt jelentette nekik. Akkor imádkozzatok, hogy ebbe az irányba növekedjenek. Ez nem jelenti azt, hogy megváltoztatja a bevezetett határokat. Ez azonban segíthet eltolódni a negatív érzelmektől, amelyeket hordoz.
lehet megbocsátani, és még mindig meg egészséges határokat.,
amikor megbocsátasz és továbblépsz valakitől, aki bántott, ne feledd, hogy nem vagy gonosz. És senkit sem próbálsz megbüntetni. Ehelyett azt mondod, hogy “nem”, hogy a kár, így lehet mondani, hogy “igen”, hogy az egészség, a béke, amire szükség van a saját életében.
lehet, hogy soha többé nem lesz kapcsolata ezzel a személlyel. De, akkor képes lesz arra, hogy cserélje ki a mérgező gyűlölet és harag a gyógyító balzsam az öröm és a béke. Más emberek soha nem változnak, de szabad leszel.
további olvasáshoz:
hogyan lehet megbocsátani, ha senki sem kéri