amikor az óra 5 órakor sztrájkol, kilép az időből! Talán mindenki másnak.
de ha több munkát végez, itt az ideje, hogy újra összpontosítson, és visszatérjen a munkához—az éjszaka hátralévő részében. És amikor éjfélkor végre eléred a szénát, csak néhány órád van, mielőtt hajnalban felébredsz, hogy újrakezdd.
a több munkahely munkája nem olyan ritka, függetlenül attól, hogy pénzt takarít meg, saját vállalkozást indít, vagy tapasztalatot szerez egy ismeretlen iparágban., De a korai reggelekkel, késő estékkel, és túl sok felelősséggel ahhoz, hogy nyomon követhessük, elég nehéz megtalálni az egyensúlyt a kötelezettségvállalások teljesítése és a józanság fenntartása között.
már több hónapja dolgozom két munkahelyen, és bár még mindig nincs meg ez az egyensúly Pat, felvettem néhány stratégiát, amelyek kissé megkönnyítették a munkával töltött életemet. Ha a közeljövőben elveszíti az elméjét (vagy kilép az extra munkahelyekről), próbálja ki ezt az öt tippet, hogy visszatérjen a pályára.,
keressen gyors javításokat az Életfeladatokhoz
amikor a munka átveszi, az egészséges, kiegyensúlyozott élethez szükséges egyéb dolgok gyakran utótagokká válnak. Gondolod, hogy nehéz volt vacsorát készíteni, vagy rendszeres edzésprogramot végezni, amikor egy munkája volt? Adjon hozzá egy második (vagy harmadik!) és a bravúr szinte lehetetlennek tűnik.
de tapasztalatom szerint az aktív maradás és a testem jó üzemanyaggal való feltöltése nagy szerepet játszik abban, hogy épelméjű és energikus legyek. És bár nem tudok elkötelezni magam egy átfogó edzés mellett minden nap, azt tapasztaltam, hogy legalább tehetek valamit., Próbáljon meg sétálni vagy felmászni az épület lépcsőjén néhányszor ebédidőben. Vagy keressen egy videó edzés, amely érzékeny az idő szűkössége (30 nap foszlány és őrület van néhány fél órás edzések, amelyek könnyen nyomja a nap).
a főzési rutin egyszerűsítésének módjait is megtalálhatja. (Miután néhány túl sok Taco Bell vacsora fut, rájöttem, szükséges, hogy magamnak néhány gyors lehetőség otthon.) A Crock-pot ételek nagyszerűek—dobj be egy csomó összetevőt munka előtt, a vacsora pedig készen áll, mire hazaérsz., Vagy, hogy egy hármas tétel a kedvenc vacsora recept a hétvégén enni maradékot egész héten.
Tervet Ki A Héten Idő Előtt
Ha nem tartja szemmel a munkarend (csakúgy, mint a szociális naptár), váratlan események könnyen pop up tönkre a termelékenység. Csak amikor úgy gondolja, hogy szabad éjszakája van szabadúszó projektjein dolgozni, a másik főnöke felhívja Önt, hogy emlékeztesse Önt a jótékonysági gálára, amelyen ugyanazon az éjszakán részt kell vennie.,
annak érdekében, hogy a prioritások egyenesek legyenek (és épelméjűek legyenek), szánjon néhány percet a hétvégén, hogy átgondolja a hét ütemezését. Például, talán van egy találkozó, vagy boldog óra szeretne részt venni szerda este, így meg kell váltani a többség az esti munka hétfőre és keddre.,
Amint látod, a munkaterhelés eloszlik a héten, azt is, hogy egy okos döntést arról, hogy bármi más, ami felbukkan—ha csökken egy vacsora meghívás, tudni fogod, ahogy előre (megmentettem a kínos last minute “nagyon sajnálom, de azt kell árok ma este” telefon hívások). Hosszú távon Ön képes lesz arra, hogy hatékonyabban végezze a munkáját—és egy idő alatt elfér a szórakoztató dolgokra is.
adj magadnak egy kis szabadságot
Ha több munkát végez, gyakran hallani fogja azt a Tanácsot, hogy legalább egy teljes napot vegyen ki a hét folyamán., És ha megvan a rugalmassága és a menetrendje, hogy ezt, minden eszközzel-vedd el!
másrészről, a mega-csomagolt munkarend nem teszi lehetővé, hogy egy egész napot vegyen ki-és még ha megpróbálja is, előfordulhat, hogy nem tudja megrázni azt a bűntudatot, amely kúszik fel, amikor cookie-kat süt, és valódi háziasszonyok maratont néz, ahelyett, hogy valami munkával kapcsolatos dolgot csinálna (ott voltam!).
végül nem zárom ki egy egész napot magamnak, de megpróbálok legalább néhány órát teljesen kikapcsolni a hét egy bizonyos pontján., De ami még fontosabb, meg arra, hogy az elme nyugi, ahelyett, hogy azon aggódsz, hogy a munka, amit tettem, vagy még mindig maradt—ami elvezet a következő ponthoz:
, Amikor Nem Dolgozik, Ne gondolj a munkára
Zsonglőr két állása van a fejében forog—egy munka miatt aggódsz, saját költségén jelentések, valamint értékesítési határidők, valamint a más, vagy állványok az agy arról, hogy a jóváhagyott dolgozók beosztását., Még akkor is, ha technikailag nem dolgozik semmilyen munkát, ez gyakori, hogy a gondolatok, hogy vegye át, és megakadályozza, hogy valóban pihentető—ami teljesen szabotálja a kis időt le van.
erre nincs mágikus gyógymód, de ahhoz, hogy segítsen elméjét kikapcsolni a munkából, nos, a munkából, kezdje azzal, hogy futtassa a teendők listáját arról, hogy mit kell tennie minden munkahelyen-és mit tettél valójában. Ha fizikailag átlépi a ” jóváhagyja az alkalmazottak időigazolványait “és a” költségjelentések benyújtása ” a teendői listáiról, akkor könnyedén pihenhet, tudva, hogy a felelőssége gondoskodik.,
ezután, miután megismerte a teendőket, próbálja meg elválasztani magát a munkájától. Ha van munkahelyi mobiltelefonja vagy állandó hozzáférése a munkahelyi e-mailhez, hagyja otthon, az emeleten, vagy bárhol, ahol nem fog folyamatosan figyelmeztetni minden új e-mailre. Nem azt mondom, figyelmen kívül hagyja a munkát—de néhány órát, győződjön meg róla, hogy szem elől (és szem elől).
tartsa szem előtt a végső célt
nézzünk szembe a tényekkel—valószínűleg nem dolgozik több munkát, és 100 vagy több órát per mert unatkozik, és semmi jobb köze az idejét., Lehet, hogy megpróbálja kifizetni a diákhiteleket, vagy megtakarítani egy ház előlegét. Lehet, hogy szabadúszó vagy, hogy megpróbáljon betörni egy új mezőbe—vagy elindítsa saját vállalatát. Bármi legyen is az oka, ez az extra munka (vagy munkahelyek) csak egy kicsit közelebb kerül ehhez a célhoz.
tehát, ha beépült a napi a több munkahely, fontos, hogy tartsa szem előtt, hogy a cél -, és ne feledje, hogy ez valójában egy végcél. Ez azt jelenti, hogy nem fogsz örökké ilyen sok munkát dolgozni.
ahhoz, hogy motivált maradjon, tartsa szem előtt a reális időkeretet., Például, ha egyszer keresni egy bizonyos összeget, akkor kilép legalább egy extra munkahely. Vagy, talán ha egyszer megüt az évjelet egy részmunkaidőben, tapasztalatszerzés munkát, akkor elkezd keres egy teljes munkaidős koncert.
de most, emlékeztesd magad, hogy nézd meg a munkát, mint az azt jelenti, hogy a végén—ők átmeneti, és mindaddig, amíg a hatalom keresztül egy kicsit, akkor eléri a végső cél.
mondja el nekünk! Hogyan lehet túlélni több munkát?