a fogak és az íny gondozása egész életen át tartó felelősség. Csak egy állandó készlet, így itt van néhány hasznos szájápolás 101 tippeket, hogyan kell tartani a fogak és az íny egészséges és erős!
- fogmosás & nyelv naponta kétszer
- fogselyem legalább naponta egyszer
- a fluorid használata
- küzdj a fogcsikorgatás ellen
- egyen egészséges étrendet
- látogasson el hozzánk 6 havonta
Az American Dental Association (ADA) azt javasolja, hogy fogait naponta kétszer–amikor felébredsz, és lefekvés előtt–két percig fogmosd., A fogmosás eltávolítja az ételrészecskéket és a fogak közé ragadt lepedéket. Ha ott marad, a szájbaktériumok lakomázzák ezeket a maradék részecskéket, savas melléktermékeket hoznak létre, amelyek feloldják a zománcot, és fogszuvasodást és ínybetegséget okoznak. A nyelv napi fogmosása kiküszöböli a szájban lappangó rossz baktériumokat is.
az ADA azt is mondja, hogy legalább naponta egyszer kell fogselymet szednie, hogy eltávolítsa a fogai között ragadt élelmiszerrészecskéket és plakkot, amelyeket még a fogkefe sem tud elérni., Fogselyem segítségével eltávolítja a lepedéket, mielőtt megszilárdulhat a fogkő, és tovább csökkenti a fogszuvasodás és az ínybetegségek kockázatát.
a fluorid egy természetben előforduló ásvány, amely segít a nyálnak a fogak remineralizálásában és a zománc erősítésében. Elengedhetetlen a fogszuvasodás elleni küzdelemben, és jobbá teszi a fogait, hogy ellenálljon a szájban maradt baktériumokból és élelmiszerrészecskékből származó savaknak. Igyon fluorozott vizet, kefével fluorid fogkrémmel, majd öblítse le fluorid szájvízzel, hogy megőrizze zománcát!,
ha őrölöd a fogaidat, a fogzománcod elhasználódik, és a belső fogad lebomlik. Köszörülés is okozhat fejfájást, állkapocs diszfunkció, fogvesztés, így biztos, hogy viseljen egy egyedi szájvédő éjjel. Sőt, tudatában kell lennie annak, hogy a fogait a nap folyamán kiszakítja.
az egészséges és kiegyensúlyozott, alacsony cukortartalmú étrend elengedhetetlen az erős fogakhoz és fogínyekhez. A cukros ételek és italok, mint a szóda, a sportitalok, a cukorka és a chips rossz szájbaktériumokat okoznak, és zománcpusztító savakat termelnek., Az ilyen típusú rágcsálnivalók helyett olyan magas kalciumtartalmú ételeket érjünk el, amelyek védik és erősítik a zománcot, mint a sajt, az alacsony cukortartalmú joghurt, a tej és a mandula.
A rendszeres ellenőrzések és tisztítások az egyik legjobb módja annak, hogy erősítse az íny és a fogak. Az Ön kinevezésekor megvizsgáljuk a fogait a zománc elvesztésének, az ínybetegségnek, a fogszuvasodásnak minden jelére, és még többet, hogy hamarabb elkaphassuk a fogászati problémákat. Azt is kínál konkrét tanácsot, hogyan kell tartani a fogak és az íny csúcs alakú. Lépjen kapcsolatba velünk még ma, hogy ütemezze a következő találkozót!,
kapcsolat