küzd klimaxos tünetek és foltok? Érezzük a fájdalmadat.
mintha a perimenopauseisn navigálása nem lenne elég rossz, a hormonális változások menopauzális pattanásokat válthatnak ki, így a nők fájdalmas foltokkal foglalkozhatnak más tünetek, például hőhullámok, éjszakai izzadás, alacsony hangulat és alvászavar mellett.,
és ha valaha is tapasztalt akne, tudni fogja, hogy ez egy legyengítő bőr állapot, amely valóban befolyásolja az önbecsülés. Valójában a British Association of Dermatologists kutatása megállapította, hogy a pattanásokkal küzdő brit felnőttek több mint fele úgy érezte, hogy ez hátrányosan befolyásolja bizalmukat.
a jó hír az, hogy van segítség odakint., Nő &home kérdezte London-alapú tanácsadó bőrgyógyász Dr Anastasia Therianou az okok és a kezelés a menopauzális akne, plusz már kerekítve a felső dos és nem ‘ t kezelése akne otthon, így megtalálja a módját, hogy úgy érzi, a legjobb.
mi okozza a menopauzális akne?
“a menopauzális akne etológiája multifaktoriális, a hormonális egyensúlyhiány a fő bűnös” – magyarázza Dr. Therianou., “A menopauzás nőknél csökken az ösztrogéneknek nevezett hormonok szintje, míg a férfi hormonszintek (androgének) változatlanok maradnak – ez klinikai pattanásokhoz vezethet.”
valamint a hormonok, más tényezők is szerepet játszanak. “A genetika, a stressz, az alváshiány és a testmozgás, valamint az életmódbeli változások is kiváltják” – mondja Dr. Therianou.
így van, amit eszünk. Sajnálom hölgyeim, de ha még nem tették meg, ideje korlátozni az alkoholt és a koffeint, és kidobni a gyorskaját. Ezek a kezelések meghaladhatják a májat, ami a bőr torlódásához vezet., Az egészséges bőr, élelmiszerek gazdag esszenciális zsírsavak-omega-3, illetve omega-6, például olajos hal (heti háromszor), majd chia pedig flaxseeds, majd töltsük ki a diéta wholegrain, rostban gazdag élelmiszerek.
a keresztesvirágú zöldségek, mint például a brokkoli, a káposzta és a karfiol különösen hasznosak, mivel olyan DIM nevű vegyületet tartalmaznak, amely támogatja a hormon egyensúlyát. Ön is vásárolhat DIM kiegészítők(jelenleg egyre rave véleménye segít tisztázni a hormonális foltok).,
érdemes megfontolni egy olyan kiegészítést is, mint a Vitabiotikumok Menopace, amely 22 tápanyagot tartalmaz, beleértve a B-vitaminokat, magnéziumot, cinket és szója izoflavonokat, hogy támogassa a testet a menopauza révén, és megakadályozza a zavaró tüneteket.
hogyan kell kezelni a menopauzális akne
mivel hormonjaink eltérően reagálnak életszínvonalunktól függően, a menopauzális pattanások kezelése néha eltér a serdülőkori pattanások kezelésétől., A hormonpótló terápia (HRT) nagyon hasznos lehet számos menopauzális tünet csökkentésében, beleértve a kitöréseket is “bár csak olyan nőknél alkalmazzák, akiknek nincs kórtörténetében emlőrák vagy endometriális rák” – mondja Dr. Therianou.
Ha a HRT nem opció, kipróbálhatja a helyi kezeléseket, amelyeket közvetlenül a bőrre alkalmaznak. “A benzoil-peroxid, az anti-mikrobiális krémek és a retinoidok hasznosak” – tanácsolja.,
Ha a menopauzális akne közepesen súlyos vagy súlyos, kipróbálhatja az orális gyógyszereket, amelyek magukban foglalják az “antibiotikumokat, az androgén blokkolókat, például a spironolaktont, valamint az orális retinoidokat” – mondja Dr. Therianou.
hogyan kell kezelni a menopauzális akne
DO…
- kerülje a szappant. Ehelyett naponta mossa meg arcát szalicilsavat tartalmazó tisztítószerrel. Ez segít a pórusok eltávolításában.
- rendszeresen használjon olajmentes hidratálószert.
- vékony réteg helyi terméket alkalmazzon az egész arcra, nem csak a foltokra. Ez segíthet megelőzni a jövőbeli kitöréseket.,
- fektessen be olajmentes termékekbe-például ásványi vagy vízalapú termékekbe -, beleértve a fényvédőt és az alapot is.
- viseljen SPF30 fényvédőt. Nem csak a napsugárzás öregszik, szárító hatása miatt a faggyúmirigyek túltermelik a faggyút, ami ösztönözheti a foltokat.
- tegyen egy találkozót egy bőrgyógyász vagy a háziorvos, ha a pattanások nem javul.
DONT…
- Túlmossa vagy tisztítsa meg a bőrt, mivel ez irritálhatja és meggyújthatja a pattanásokat., Mossa meg az arcát naponta kétszer, plusz izzadás után.
- használja a tizenévesek számára tervezett akne termékeket. Mivel az öregedés miatt a bőr szárazabbá válik, a bőre nem tolerálja a kemény kezeléseket, mint fiatalabb korában.
- kísértés, hogy smink eltávolító törlőkendőket használjon, mivel ezek blokkolhatják a pórusokat.
- vásároljon pórusblokkoló vagy pattanásirritáló összetevőket tartalmazó termékeket. Debra Jaliman bőrgyógyász elmondta az üzleti Bennfentesnekhogy általában a legjobb elkerülni a szilikonokat (sok alapban jelen vannak) és a csillámot (a portermékekben találhatók)., “A szilikonok blokkolhatják a pórusokat, és nagyobb valószínűséggel törhetnek ki, vagy göröngyösek lehetnek. A por sminkben lévő csillám irritálhatja az érzékeny bőrt ” – magyarázta.
- használjon régi sminket, mivel a baktériumok melegágyává válhat. Árok szempillaspirál három hónap után, alapítvány, rúzs egy év után, Szemhéjpúder, por, két év után.
- alvás sminkben, még akkor is, ha nem comedogén.
- valaha pick, azonban csábító. Lehet, hogy egy stresszoldó, de lehet alakítani akne excoriée., Más néven “picker akne”, ez egy olyan állapot, ahol úgy érzi, kénytelen felvenni a bőrt, ami azt eredményezheti, hegesedés. Ha úgy gondolja, hogy ez van, látogasson el a Skin Support segítségre.
ha menopauzás pattanása van, keresse fel orvosát vagy bőrgyógyászát. Alternatív megoldásként a Boots rendelkezik egy online klinikai szolgáltatással, amely 16-65 év közötti enyhe vagy közepes pattanásokkal rendelkező emberek számára alkalmas, és hozzáférést biztosít a csak vényköteles gyógyszerekhez.,
Bőr termékek alkalmasak a menopauza akne
a Neutrogena Egyértelmű & Megvédeni arclemosó
RRP: £4.99
Ez a jól felül, versenyképes árú olaj-mentes arc mosás tartalmaz, hogy a legfontosabb összetevő – szalicilsav – segít a pattanások, nyugodt gyulladás, anélkül, hogy kiszárítaná a bőrt.,
a La Roche-Posay Effaclar Tisztázása Krém
RRP: £12.,50
Ez a La Roche-Posay francia márka által készített festék kifejezetten zsíros, foltos bőrre készült, kifejezetten érzékeny bőrre és allergiás reakciókra hajlamos emberekre. Kiváló véleményeket kap, bár lehet, hogy túl durva a nem zsíros bőrre.,
Alfa-H Tiszta Bőr Folt Ellenőrzési Maszk
RRP: £22.,95
alkalmas minden bőrtípusra, ez a nyugtató maszk kitisztítja a pórusokat, és felszívja a felesleges szérumot, amely foltokat okozhat, hogy segítse a pattanások sakkban tartását. Használjon maszkot vagy helyszíni kezelést. Parabén-és szulfátmentes is.,H Tiszta Bőr Folt Ellenőrzési Maszk foglalkozik
Cha Vøhtz Age Defy+ – Hidrát & Megújítása Szérum
RRP: £39
ez Nem csak a szérum 90% – a bio vegán, környezetbarát erőszak-mentes, Zöld Emberek termékek nem tartalmaznak alkoholt, parabének, vagy mesterséges illatanyagok (többek között potenciálisan bőrt károsító összetevők)., A folt-és faggyúszabályozás elősegítése érdekében ez az öregedésgátló termék könnyű olajokat, például csipkebogyót és gránátalma magolajat tartalmaz, amelyek más összetevők mellett működnek a sejtek anyagcseréjének serkentése és a bőr regenerálódásának javítása érdekében.,
a Paula ‘ s Choice Ellenállni Anti-Aging Tiszta Bőr Hidratáló
RRP: £33
összetevőket Tartalmazó, hogy csökkenti a pattanások, ez a könnyű, de hidratáló krémet harcok ráncok, foltok, különösen akkor, ha párhuzamosan egy másik arc termék, amely tartalmaz, szalicilsav.,
Bioderma Photoderm AKN Mat SPF30
RRP: £14.50
Akne súlyosbítja, napozás pedig mindannyian tudjuk, hogy az öregedés a nap sugarai lehet., Ellensúlyozza ezeket a negatív hatásokat ezzel a nem zsíros, nem komedogén és hipoallergén mattító krémmel, amely sejtvédelmi komplexet tartalmaz a bőrsejtek korai öregedéssel szembeni védelmére. Egy kicsit messzire is megy.