avokádó nem csak hatalmas egészségügyi előnyöket, ha evett, de ez a sokoldalú, zöld superfood is csodákat, hogy Ön rugalmas, izzó bőr. Az erőmű az antioxidánsok, egészséges zsírok, vitaminok kínál hihetetlen előnyöket mind belül, mind kívül.
hozza az avo pirítóst.
A bőr fiatalabbnak és tisztábbnak tűnik az antioxidánsoknak köszönhetően
Az antioxidánsok elengedhetetlenek az optimális egészséghez és a gyönyörű, ragyogó bőrhöz., Az avokádó gyümölcs (igen, ez valójában egy gyümölcs!) nagyon lenyűgöző, amikor antioxidáns aktivitásról van szó. Avokádó tartalmaz 2 a legjobb antioxidáns vitaminok, C-Vitamin, E-Vitamin, valamint a Lutein, amely egyfajta antioxidáns.
A C-Vitamin segít a bőr gyulladásának leküzdésében, kiválóan alkalmas gyulladásos bőrbetegségek, például pattanások kezelésére és megelőzésére. Fontos szerepet játszik a kollagén és az elasztin lebontásának elősegítésében és megelőzésében is, két olyan szerkezeti fehérje, amely a bőr feszes, kövér és szilárd marad, és természetesen csökken, ahogy öregszünk.,
Az E-Vitamin szükséges a szövetek javításához, valamint a szabad gyökök elleni védelemhez, amelyek általában hozzájárulnak az öregedés első jeleihez, például a finom vonalakhoz.
A Lutein segít hidratálni a bőrt azáltal, hogy megakadályozza a fontos bőrlipidek lebomlását és növeli a bőr víztartalmát. Nem tudjuk eléggé hangsúlyozni, mennyire fontos a hidratáció az egészséges arcszínhez.
A jó zsírok megpuhítják és hidratálják a bőrt
szerencsére már nem a 90-es években élünk, ahol a zsír az ellenség, a cukor pedig nem jelent problémát., A zsír valóban javíthatja a szív egészségét, ugyanez igaz a bőrére is. Avokádó gazdag 2 típusú zsír, egyszeresen telítetlen, többszörösen telítetlen zsírsavak.
az egyszeresen telítetlen zsírsavak segítenek a bőr hidratálásában, puha tapintással.
a többszörösen telítetlen zsírsavak védik a környezeti károkat, például a nap káros UV sugarait, és segítenek csökkenteni a bőr gyulladását az erős gyulladáscsökkentő tulajdonságok miatt.,
egy avo egy nap segíthet abban, hogy a bőrt belülről kifelé hidratálja, miközben megnyugtatja és védi a nap károsodását. Ez nem jelenti azt, meg kell árok a SPF bár!
a B-Vitaminok lehet, hogy Segít Megelőzni a Bőr Feltételeket, valamint, hogy A Bőr Egészséges
az Avokádó gazdag Biotin, a B-vitamin hozzájárul az egészséges bőr, erős körmök, valamint a sűrű, zamatos haj. A biotin hiánya száraz bőrként vagy kiütésként jelentkezhet.,
az avokádó szintén fontos rostforrás, pantoténsav, K-vitamin, réz, folát és kálium, amelyek mindegyike fontos szerepet játszik az általános egészségben, kívül-belül.
célozzon legalább egy kis avokádóra naponta, csak a fele rendben van, ha nagy avokádó. Szeretjük hozzá őket turmixokat krémes textúra, betöltve őket pirítós egy présel citrom, vagy helyett sajt vagy majonéz egy szendvicset.
akkor is, hogy egy menta csokoládé csokoládé avokádó fagylalt, amely tejmentes! Nézze meg az Ó-so-easy recept borsó, bazsarózsa itt., Csak 5 hozzávalója van, és nincs szükség fagylaltkészítőre.