- Share798
- Tweet
in489
akár keto diétán vagy sem, a reggeli kávé a legtöbb ember számára elég standard. Van, aki fekete, van, aki golyóálló, és van, aki csak egy kis krémmel. A boltban vásárolt krémek azonban tele lehetnek cukorral és felesleges sűrítőszerekkel, ezért miért ne készítsd el otthon a sajátodat! Ez a Keto Creamer recept kevesebb, mint öt percet vesz igénybe, hogy ömlesztve készítsük el a kávét egész héten.,
Íme néhány ok, amiért szeretjük ezt a Keto kávéfőzőt:
- ízletes-bármilyen ízesítővel elkészíthető. Vaníliával mentünk.
- Költségvetés-barát: drága keto creamers vásárlása költséges és nehéz megtalálni a szokásos szupermarketben.
- egyszerű összetevők: olyan összetevőket használtunk, amelyek otthon vannak a konyhában. Pontosan tudja, mi kerül ebbe a keto kávéfőzőbe.
lehet-e kávéfőzőt kapni a Keto-n?,
a legtöbb kávékrém magas cukortartalmú és feldolgozott összetevőkből áll, mint a növényi olaj, a dikálium-foszfát, a természetes és mesterséges íz, a Cellulózgél, a cellulózgumi, a karragén.,
FREE PRINTABLE: Keto Food List
Join 150,000 others to get a FREE keto food list and new recipes every week!,
Egy adag Kávét Haver jön 5g nettó szénhidrátot, a cukrot. Néhány evőkanál creamer 15 g szénhidrátba teheti Önt, mielőtt még a reggelit is elfogyasztotta volna, ezért nem javasoljuk a szokásos kávéfőzőt keto diétán. Válasszon házi készítésű keto kávéfőzőt, mint az alábbi recept, vagy ragaszkodjon a nehéz tejszínhabhoz és a folyékony stevia-hoz.
Mit tehetek a kávémba a keto-ra?,
van néhány divatos keto kávéskrémek megvásárolható, mint a Picnik és NutPods, de itt van néhány alapvető alacsony szénhidráttartalmú kiegészítéseket minden csésze kávé:
- Heavy Whipping Cream
- vaj (használjon turmixgépben, hogy elérjék a habos, latte-szerű kávé.)
- kókuszolaj vagy MCT olaj
- folyékony Stevia vagy folyékony szerzetes gyümölcs (próbáljon ki olyan ízeket, mint a mogyoró & vanília)
- Nut Milk
- kókusztej vagy Kókusztejszín
- Keto fehérjepor (a kávét jelentősebb étkezéssé változtatja.,)
- tojássárgája (néhány extra zsírt és tápanyagot ad a reggelhez.)
hogyan veszi be a kávét?
forgalmas reggeleken vagy napokon csak nem éhes, egy gyors kávé megteszi a trükköt. Ha keto diétán van, akkor valószínűleg ez a helyzet az Ön számára. Ez a keto creamer segíthet, hogy a reggel még könnyebb, akkor tárolja a hűtőben a munkahelyen. Add hozzá a golyóálló kávé recepthez vagy a keto Starbucks italhoz!
azonban, ha a reggeli a dolog van egy csomó nagy receptek az Ön számára a mi makró palacsintát a mi alacsony szénhidráttartalmú reggeli rakott!, Adja meg az élelmiszer blog egy böngészés, majd tudassa velünk, mi a kedvenc recept.
édes krémes alap
nem számít, hogyan érzi magát reggel, miután valami édes és krémes hozzá a kávé teszi, hogy egy nagy nap. Azáltal, hogy ezt az édes krémes alapot idő előtt gyorsan hozzáadhatja kávéhoz, turmixokhoz vagy bármilyen desszerthez. Mindig a krém tökéletes aránya lesz az édességhez!,
adja hozzá saját ízeit
egyszerűnek tartottuk ezt a receptet vanília kivonat hozzáadásával,de néhány más nagyszerű lehetőség a mogyoró vagy a borsmenta kivonat. Egy kis krém és kivonat bármilyen kávét finom reggeli italmá alakíthat. Azt is lehet nagy kevert a golyóálló kávé!
Easy Breakfast Prep
Ez valószínűleg a legegyszerűbb étkezési prep, amit csinálsz, és nem fog sok helyet foglalni a hűtőben., Szeretjük, hogy egy dupla vagy tipple tétel néhány friss nehéz krém, majd ossza ki két kőműves üvegekbe hozzáadása előtt a kivonat. Így van lehetőség, ha így a reggeli kávé!
tipp: jó módja annak, hogy megtudja,mennyi ideig tart a hűtőszekrényben, ha a nehéz krém lejárati dátumával megy. Hetekig vagy hónapokig is eltarthat!,
Coffee Keto Creamer
Ha szeretsz egy forró italt reggel, legyen az kávé vagy tea, ez a házi keto creamer egy must volna a hűtőszekrény mindenkor. Ez időt takarít meg a forgalmas reggeleken, és biztosítja, hogy mindig van valami édes hozzá az italokat. Otthon és a munkahelyen is tárolhatsz egy üvegedényt, hogy soha többé ne kelljen feketén innod a kávédat.,
Keto Creamer
- 489
- 798
What You Need:
- ▢
Ingredients:
- ▢ 1 cup heavy whipping cream
- ▢ 2 tbsp powdered erythritol
- ▢ 3/4 tsp vanilla extract
- ▢ 5 drops liquid stevia
Instructions:
-
Add the cream and the powdered erythritol to a sauce pan and heat over medium heat.,
-
keverjük addig, amíg teljesen fel nem oldódik, körülbelül 2-3 percig.
-
távolítsa el a tűzről. Adjuk hozzá a vanília kivonatot és a stevia kivonatokat. Hagyjuk kihűlni.
-
üvegtartályban, hűtőszekrényben legfeljebb egy hónapig tárolandó.,
Videó:
Jegyzetek lehetőséget
Hozamok: 8 személyre
Nettó Szénhidrát: 1g