A Clearlight emlékeztetni szeretné a felhasználókat arra, hogy ezt nem szabad közvetlen orvosi tanácsadásnak tekinteni, és a felhasználóknak mindig konzultálniuk kell egy orvossal, ha hosszan tartó használatból komplikációk merülnek fel.
nincs több pihentető eszköz a zsírégetésre és a felesleges kalóriák elégetésére, mint a szaunában, de mennyire hatékonyak valójában a derék karcsúsításakor? Nos, ezt a kérdést fogjuk ma Megharapni.,
annak a kérdésnek a megválaszolásához, hogy mennyire hatékonyak a szaunák a kalóriák elégetésében, először meg kell értenünk, hogyan égetik őket. Ez egy rendkívül egyszerű jelenség, amelyet kisebb mértékben használunk minden nap. Kiteszik a test magasabb a hőmérséklet – legyen túl nedves vagy száraz szauna vagy infra szauna – testünk kísérlet arra, hogy szabályozzák a hőmérsékletet kiváltó izzadás válasz, növeli a pulzusszámot, keringési rendszer, valamint kényelmes azoknak, akik a zsírégetés otthon – az anyagcserét.,
széles körben ismert, hogy a szaunák segíthetnek az egyéneknek a felesleges víz súlyának – elsősorban a versenyek előtt mérlegelt sportolóknak -, de ez az adatok felületes értelmezésének eszköze. A tudomány az elmúlt években kimutatta, hogy a valós fogyás előnyeit infravörös szaunák különösen sokkal mélyebb, mint a vedlés víz súlya révén verejték; ők valójában felgyorsítja a szervezet anyagcseréjét, és képes istállót zsír és toxinok subdermally.
A szaunák kalóriát égetnek?
igen, a szaunák segítenek a szervezetnek kalóriát égetni., Ez annak köszönhető, hogy a szauna használata közben a maghőmérséklet emelkedik, a test megpróbálja szabályozni ezt a hőmérséklet-emelkedést kalóriák elégetésével. A New York-i Binghamton Egyetem kétfázisú tanulmánya azt mutatja, hogy azok az emberek, akik hetente háromszor szaunát használtak, négy hónap alatt 4%-kal csökkentették testzsír-indexüket. A kutatók megjegyezték, hogy a vizsgálat során a felhasználók nem változtatták meg testmozgásukat vagy étrendjüket, és kontrollcsoportjuk – akik nem vettek részt a szaunában – nem mutatott súlycsökkenést., Ez arra késztette a kutatókat, hogy arra a következtetésre juthassanak, hogy a rendszeres szauna használat jelentős hatással lehet a szervezet anyagcseréjére és a kalóriák elégetésére rövid idő alatt a rendszeres szauna használat során.
hány kalóriát éget el a szaunában?
az a kérdés, hogy valaki hány kalóriát éget el a szaunában, továbbra is nagyon szubjektív, ahogy el tudod képzelni, az ember egészségi szintjén, valamint olyan dolgokban, mint a súlyuk és a hőre való tolerancia. Az általánosan elfogadott tartományban kalória veszteség, azonban körülbelül 1,5-szerese a normál arány kalóriát éget, mint csak ül a kanapén., Ez azt jelenti, hogy anélkül, hogy valódi fizikai aktivitás, akkor szinte megduplázza a szervezet azon képességét, hogy lebontják kalória – és mint akkor felfedezni egy perc alatt, zsír-az egyszerű cselekmény ül a szaunában.
a szaunában ülve zsírt éget?
igen, a szaunában ülve segíthet a zsírégetésben – de attól függ, hogy melyik szaunát használja.
egy hagyományos faégető vagy nedves szauna, például egy gőzfürdő segít a szervezetnek kalóriát égetni, de kevésbé hatékonynak bizonyultak a felesleges zsír égetésekor., Mivel az infravörös szauna infravörös fénnyel célozza meg testét-amely a bőr alá behatoló hőre kerül -, sokkal hatékonyabb a zsírégetés során. Az infravörös szaunák segítik a szív-és érrendszeri, nyirokrendszeri és immunrendszereket, valamint a szervezet azon képességét, hogy lebontsa a szubdermális szövetekben tárolt zsírt.
mennyi ideig kell a szaunában maradni a fogyásért?
ezt egy korábbi bejegyzésben lefedtük, ha el szeretné olvasni a teljes cikket., Javasoljuk azonban, hogy az üléseket szaunában kezdje körülbelül húsz percig, majd onnan fokozatosan mozogjon. Győződjön meg róla, hogy hidratálja, mielőtt belépne a szaunába, és figyelje a testét, hogy bármi hasonló legyen a fejfájáshoz, hogy megelőzze a kiszáradás jeleit. Ahhoz, hogy hatékonyan használja a szaunát fogyás céljából, javasoljuk, hogy hosszabb ideig maradjon húsz percig a maximális eredmények elérése érdekében, de következetesen figyelje a testét minden figyelmeztető jelre., Mint mindig, tanácsot időtartama alatt az idő belsejében egy szauna kell származnia egy képzett egészségügyi szakember, aki ismeri az egészségügyi, valamint a potenciális intolerancia a hő hatására.
miközben egyáltalán nem helyettesíti az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás, egy infravörös szauna, hogy megszilárdítsa az összes, hogy a kemény munka, és istállót néhány extra kalóriát nem árt. Mi a jobb kifogás, hogy néhány ön-időt, meditálni, hallgatni néhány zenét, vagy egy podcast a kényelmes otthon, tudva, hogy a szervezet felszívja az előnyöket, miközben izzad a zsír, toxinok és a felesleges kalóriát!,
Ha többet szeretne megtudni az infravörös szaunákról, alapítónk, Dr. Raleigh Duncan évtizedes tapasztalatait a teljes Wellness e-könyvbe helyezte, amelyhez itt érheti el.