Madame Lelica

szülői

gyermekek esetében az elválasztás és a válás különösen szomorú, stresszes és zavaró idő lehet. De vannak olyan módok, amelyek segítenek a gyerekeknek megbirkózni a felbomlás felfordulásával.

segít a gyermek váláson keresztül

az elválasztás vagy válás rendkívül stresszes és érzelmi élmény mindenki számára, de a gyerekek gyakran úgy érzik, hogy az egész világ fejjel lefelé fordult. Bármilyen életkorban traumatikus lehet látni a szüleid házasságának felbomlását és a család felbomlását., A gyerekek megdöbbennek, bizonytalan vagy dühös. Néhányan még bűnösnek is érzik magukat, hibáztatva magukat az otthoni problémákért. A válás soha nem zökkenőmentes folyamat, és elkerülhetetlen, hogy egy ilyen átmeneti időszak ne történjen meg valamilyen mértékű bánat és nehézség nélkül. De drámaian csökkentheti gyermekei fájdalmát azáltal, hogy a jólétét prioritássá teszi.

a türelmed, a megnyugtatásod és a hallgatófüled minimalizálhatja a feszültséget, mivel a gyerekeid megtanulják kezelni az ismeretlen körülményeket., Azáltal, hogy rutinok a gyerekek számíthatnak, emlékezteti őket, hogy számíthatnak rád a stabilitás, szerkezet, érdekel. Az exeddel való munkakapcsolat fenntartásával pedig segíthetsz a gyerekeidnek elkerülni a stresszt és a szorongást, ami a szülők konfliktusba kerülésével jár. Az Ön támogatásával, a gyerekek nem csak sikeresen navigálni ezt a nyugtalanító idő, de még kilábalni belőle érzés szeretett, magabiztos, erős -, sőt egy szorosabb kötelék mindkét szülő.,

hogyan lehet elmondani a gyerekeknek a válásról

amikor elmondja a gyerekeknek a válást, sok szülő lefagy. Tedd a beszélgetést egy kicsit könnyebbé mind magadon, mind a gyermekeiden azáltal, hogy elkészíted azt, amit mondani fogsz, mielőtt leülsz beszélgetni., Ha előre tudja látni a nehéz kérdéseket, kezelje a saját aggodalmait idő előtt, és gondosan tervezze meg, mit fog mondani nekik, jobban fel lesz szerelve, hogy segítsen gyermekeinek kezelni a híreket.

mit kell mondani, és hogyan kell mondani

nehéz, mint lehet, próbálja meg, hogy sztrájk egy empatikus hangot, és foglalkozzon a legfontosabb pontokat elölről. Adja meg gyermekeinek egy őszinte, de gyerekbarát magyarázat előnyeit.

mondd el az igazat. A gyerekek jogosultak tudni, hogy miért kapok egy válás, de a hosszú telű okok csak megzavarja őket., Válassz valami egyszerűt és őszintét, mint ” nem tudunk kijönni többé.”Lehet, hogy emlékeztetned kell a gyermekeidet arra, hogy bár néha a szülők és a gyerekek nem mindig jönnek ki egymással, a szülők és a gyerekek nem hagyják abba a szeretetüket, vagy elválnak egymástól.

mondja: “szeretlek.”Bármennyire is egyszerűnek hangzik, erőteljes üzenet, ha tudatja gyermekeivel, hogy a szeretetük nem változott. Mondja meg nekik, hogy továbbra is minden módon gondoskodik róluk, a reggeli rögzítésétől kezdve a házi feladat elvégzéséig.

Címváltozások., Preempt a gyerekek kérdéseire változások az életükben elismerve, hogy néhány dolog más lesz, és más dolog nem. hadd tudja, hogy együtt lehet kezelni minden részletet, ahogy megy.

kerülje a hibáztatást

létfontosságú, hogy őszinte legyen a gyerekeivel, de anélkül, hogy kritikus lenne a házastársával szemben. Ez különösen nehéz lehet, ha olyan bántó események történtek, mint például a hűtlenség, de egy kis diplomáciával elkerülheti a hibás játékot.

egységes frontot mutat be., Amennyire csak tudsz, próbálj meg előre megállapodni a szétválasztás vagy a válás magyarázatáról – ragaszkodj hozzá.

tervezze meg beszélgetéseit. Tervezze meg, hogy beszéljen gyermekeivel, mielőtt bármilyen változás történne az életkörülményekben. Tervezze meg, hogy beszéljen, amikor a házastársa jelen van, ha lehetséges.

visszatartás megjelenítése. Legyen tiszteletteljes a házastársával, amikor megadja az elválasztás okait.

segítsen gyermekének gyászolni a válást

gyerekeknek, a válás intenzív veszteségnek érezheti magát-a szülő elvesztése, a családi egység elvesztése vagy egyszerűen az általuk ismert élet elvesztése. Segíthetsz a gyermekeidnek gyászolni a veszteségüket, és alkalmazkodhatsz az új körülményekhez azáltal, hogy segítesz nekik kifejezni az érzelmeiket.

figyelj. Ösztönözze gyermekét, hogy ossza meg érzéseit, és valóban hallgassa meg őket. Lehet, hogy szomorúságot, veszteséget vagy frusztrációt éreznek olyan dolgokkal kapcsolatban, amelyekre esetleg nem számítottál.

segítsen nekik megtalálni az érzéseiket., Normális, hogy a gyerekeknek nehézségeik vannak az érzéseik kifejezésével. Segíthetsz nekik, ha észreveszed a hangulatukat, és arra buzdítod őket, hogy beszéljenek.

legyenek őszinték. Lehet, hogy a gyerekek vonakodnak megosztani valódi érzéseiket, attól tartva, hogy bántani fognak. Tudassa velük, hogy bármit is mondanak, rendben van. Lehet, hogy hibáztatják a válást, de ha nem tudják megosztani őszinte érzéseiket, nehezebb lesz velük dolgozni.

hogy beszél a válás egy folyamatban lévő folyamat., Ahogy a gyerekek öregszenek és érettek, gyakran új kérdéseik, érzéseik vagy aggodalmaik vannak a történtekkel kapcsolatban, ezért érdemes újra és újra ugyanazon a földön járni.

elismerik érzéseiket. Lehet, hogy nem tudja megoldani a problémáikat, vagy megváltoztatni a szomorúságot a boldogságra, de fontos, hogy elismerje az érzéseiket, ahelyett, hogy elbocsátaná őket. A bizalmat is inspirálhatja, ha megmutatja, hogy megérti.,

tudassa a gyerekekkel, hogy nem hibásak

sok gyerek úgy gondolja, hogy valami köze van a váláshoz, emlékeztetve arra, hogy a szüleikkel vitatkoztak, rossz osztályzatot kaptak, vagy bajba kerültek. Annak érdekében, hogy a gyerekek elengedjék ezt a tévhitet:

állítsa be a rekordot. Ismételje meg, miért döntött úgy, hogy elválik. Néha a döntés valódi oka meghallgatása segíthet.

legyen türelmes. A gyerekek úgy tűnik, hogy” kap ez ” egy nap, és úgy érzi, bizonytalan a következő. Kezelje gyermeke zavartságát vagy félreértéseit türelemmel.

, Amilyen gyakran kell, emlékeztesse gyermekeit arra, hogy mindkét szülő továbbra is szeretni fogja őket, és hogy nem felelősek a válásért.

adj megnyugtatást és szeretetet

a gyermekek figyelemre méltó gyógyító képességgel rendelkeznek, ha megkapják a szükséges támogatást és szeretetet. A szavaid, tetteid és a konzisztens maradásra való képességed mind fontos eszközök ahhoz, hogy megnyugtasd gyermekeidet a változatlan szeretetedről.

mindkét szülő ott lesz., Tudassa gyermekeivel, hogy annak ellenére, hogy a családi egység fizikai körülményei megváltoznak, továbbra is egészséges, szerető kapcsolatok lehetnek mindkét szüleikkel.

rendben lesz. Mondd meg a gyerekeknek, hogy a dolgok nem mindig lesznek könnyűek, de működni fognak. Tudva, hogy minden rendben lesz, ösztönzést adhat a gyerekeknek, hogy új helyzetet adjanak.

közelség. A fizikai közelség-ölelések, vállpántok vagy egyszerű közelség formájában-erőteljes módja annak, hogy megnyugtassa gyermekét a szeretetéről.

légy őszinte., Amikor a gyerekek aggodalmakat vagy aggodalmakat vetnek fel, őszintén válaszoljon. Ha nem tudod a választ, mondd óvatosan, hogy most nem vagy biztos benne, de rájössz, és minden rendben lesz.

stabilitást biztosít a válás során

bár jó, ha a gyerekek megtanulják rugalmasnak lenni, sok új körülményhez való alkalmazkodás egyszerre nagyon nehéz lehet. Segíts a gyerekeknek alkalmazkodni a változáshoz azáltal, hogy a lehető legtöbb stabilitást és struktúrát biztosít a mindennapi életükben.,

ne feledje, hogy a struktúra és a folytonosság megteremtése nem jelenti azt, hogy merev menetrendre van szüksége, vagy hogy anya és apa rutinjának pontosan azonosnak kell lennie. De létre néhány rendszeres rutinok minden háztartásban, következetesen kommunikál a gyerekek, mire számíthat, hogy a gyerekek egyfajta nyugodt és stabilitást.

a rutinok kényelme

a gyerekek biztonságosabbnak és biztonságosabbnak érzik magukat, amikor tudják, mire számíthatnak. Tudva, hogy még akkor is, ha otthonokat váltanak, az ebédidőt házi feladat követi, majd például egy fürdő megnyugtathatja a gyermek elméjét.,

a rutin fenntartása azt is jelenti, hogy továbbra is betartja a szabályokat, jutalmakat és fegyelmet a gyermekeivel. Ellenálljon a kísértésnek, hogy a válás során elrontsa a gyerekeket azáltal, hogy nem érvényesíti a korlátokat, vagy lehetővé teszi számukra a szabályok megsértését.

vigyázzon magára

a repülőgép vészhelyzetének első biztonsági utasítása az, hogy az oxigénmaszkot magára helyezze, mielőtt a gyermekére helyezi. Mikor jön a segítő a gyerekek a válás, a take home üzenet: vigyázz magadra, hogy ott lehet a gyerekek.,

megbirkózni a válás vagy szakítás

a szakítás egy kapcsolat kiváltó mindenféle fájdalmas, nyugtalanító érzelmek. Amellett, hogy gyászolod a kapcsolatod elvesztését, zavarodottnak, elszigeteltnek és félelemnek érezheted magad a jövő iránt. Azáltal, hogy megtanulják, hogyan kell megbirkózni a fájdalom a szétválasztás vagy válás egészséges módon, akkor jobban tudja, hogy nyugodt maradni, és segít a gyerekek úgy érzik, több nyugodt.

gyakoroljon Gyakran és egyen egészséges étrendet. A testmozgás enyhíti a felgyülemlett stresszt és frusztrációt, ami gyakori a válásnál., És bár az otthoni főzés (vagy a szakácsok megtanulása) több erőfeszítést igényel, mint a megrendelés, az egészségesen történő étkezés jobban érzi magát, belülről és kívülről – tehát hagyja ki a gyorskaját és a kényelmi ételeket.

Lásd barátok gyakran. Lehet, hogy csábító, hogy lyuk fel, és ne látni a barátok és a család, akik elkerülhetetlenül kérdezni a válás – de a valóság az, hogy szemtől-szembe támogatást mások létfontosságú enyhíti a stresszt, a szakítás és szerzés meg ezt a nehéz időt. Ha nem akarsz beszélni a szakításodról, csak kérdezd meg a barátaidat, hogy kerüljék el a témát; meg fogják érteni.,

naplót vezetni. Az érzéseid, gondolataid és hangulataid leírása segíthet felszabadítani a feszültséget, a szomorúságot és a haragot. Ahogy telik az idő, akkor nézd vissza, hogy milyen messzire jöttél.

kérjen támogatást

legalábbis a válás bonyolult és stresszes-és támogatás nélkül pusztító lehet.

sovány barátok. Beszélj szemtől-szembe a barátokkal, vagy egy támogató csoport bármilyen nehéz érzelmek érzel—mint például a keserűség, harag, frusztráció—, így nem veszi ki a gyerekek., Ha már elhanyagolt a társadalmi kör, miközben házas, és nem érzi, hogy van valaki bízni, soha nem késő, hogy új barátságok.

soha ne szellőztesse negatív érzéseit gyermeke számára. Bármit is csinálsz, ne használja a gyermeket, hogy beszéljen ki, mint te egy barát.

nevess tovább. Próbálja meg beadni humor és játszani az életed és az életét a gyerekek, amennyire csak tudsz; ez enyhíti a stresszt, és kapsz egy kis szünetet a szomorúság és a harag.

lásd a terapeuta., Ha úgy érzi, intenzív harag, félelem, bánat, szégyen, vagy bűntudat, talál egy profi, hogy segítsen dolgozni ezeket az érzéseket.

munka az ex

a szülők közötti konfliktus-elválasztva vagy sem-nagyon káros lehet a gyerekek számára. Nagyon fontos, hogy ne tegye a gyerekek a közepén a harcok, vagy hogy úgy érzi, mintha kell választani közted. Az alábbi tippek sok szívfájdalmat menthetnek meg a gyerekeknek.

vigye máshol. Soha ne vitatkozz a gyermekeid előtt, akár személyesen, akár telefonon keresztül., Kérje meg ex-jét, hogy beszéljen egy másik alkalommal, vagy teljesen dobja el a beszélgetést.

tapintat használata. Ne beszéljen gyermekeivel a másik szülő viselkedésének részleteiről. Ez a legrégebbi szabály a könyvben: ha nincs semmi szép mondani, Ne mondj semmit.

Légy kedves. Légy udvarias az ex-házastársával folytatott interakciókban. Ez nem csak jó példát mutat a gyerekeknek, hanem arra is ösztönözheti az ex-t, hogy reagáljon.

nézze meg a fényes oldalt. Válassza ki, hogy az összes családtag erősségeire összpontosítson. Ösztönözze a gyermekeket arra, hogy ugyanezt tegyék.

dolgozzon rajta., Legyen prioritás, hogy a lehető leghamarabb békés kapcsolatot alakítson ki ex-házastársával. Ha barátságos vagy, az megnyugtathatja a gyerekeket,és problémamegoldó képességeket is taníthat.

szülői konfliktusok megoldása az ex

Ha úgy találja magát, időről időre, csatába zárva az ex-vel a szülői részletek felett, próbáljon visszalépni, és emlékezzen a nagyobb célra.

emlékeztesse magát: mi a legjobb a gyerekeknek hosszú távon? Jó kapcsolat van mindkét szülővel egész életük során.

gondoljon előre, hogy nyugodt maradjon., Ha szem előtt tudja tartani a hosszú távú célokat-a gyermekek fizikai és mentális egészségét, függetlenségét -, akkor elkerülheti a napi részletekkel kapcsolatos nézeteltéréseket.

fontolja meg mindenki jólétét. A gyermekeid, önmagad és igen, még az exed boldogsága legyen a széles ecsetvonás a válás utáni új életed nagy képében.

szakmai segítség a gyerekeknek válás után

néhány gyermek váláson megy keresztül viszonylag kevés problémával, míg másoknak nagyon nehéz ideje van., Normális, hogy a gyerekek egy sor nehéz érzelmet éreznek, de az idő, a szeretet és a megnyugtatás segíthet nekik a gyógyulásban. Ha a gyerekek továbbra is túlterheltek, bár, lehet, hogy kérjen szakmai segítséget.

időbe telik, amíg a gyerekek az elválasztással vagy a válással kapcsolatos kérdéseiken dolgoznak, de az idő múlásával fokozatosan javulni kell.,

vörös zászlók súlyosabb problémák esetén

Ha a válást követő néhány hónap után a dolgok rosszabbodnak, mint jobbak, ez annak a jele lehet, hogy gyermeke depresszióban, szorongásban vagy haragban ragadt, és további támogatást igényelhet., Nézni ezeket a figyelmeztető jelek a válással kapcsolatos depresszió vagy a szorongás, a gyerekek:

Megvitatni ezeket vagy más válással kapcsolatos figyelmeztető jelek a gyermek orvos, tanár, vagy forduljon a gyermek terapeuta iránymutatást arra vonatkozóan, birkóznak meg a konkrét problémák.