8k részvények

a 90-es évekre izzadunk itt, Dél-Kaliforniában, és nem beszélek egy aerob táncpartiról a tiéddel igazán szegező minden lírai a Backstreet fiúk “azt akarom, hogy így.”Forró. H-o-t forró. Ez pedig azt jelenti, hogy a vacsorák rengeteg szakács nélküli lehetőséget kínálnak, amit szinte minden étkezés után ingyen tejszín és 5 perces fagyasztott joghurt követ.,

de nem kap sokkal több szomjúságot, mint a vízből készült dinnye. Tehát, ha meg akarom könnyíteni a cukorfaktort, de még mindig Megverem a hőt, ez a balzsamos szirupos görögdinnye saláta egész nap, minden nap megismétlődik.

Major bonus: ez megfelel az én OCD sürgeti azáltal, hogy aprólékosan dinnye-labda egy egész görögdinnye. Nagy győzelem! De ha nem talál elégtételt ebben a fajta tevékenységben, fogja meg a kést, és kezdje el a szeletelést. (Ne felejtsd el a trükköt a görögdinnye vágásának legegyszerűbb módjára!,)

a dinnye golyókkal (vagy négyzetekkel) a helyén, itt az ideje, hogy a gyümölcsét egy frissítő keverék lime juice és olívaolaj. Egy csipet só, bors tűnhet, mint egy kihagyható utólag, de hidd el, amikor azt mondom, hogy hozza a teljes ízét ez a görögdinnye saláta az élet.

a balzsamos szirup, amely a semmiből készülhet, vagy a legtöbb nagyobb élelmiszerboltban megvásárolható, opcionális kiegészítés., Ezt azonban elmondom: az édes, lédús görögdinnye és a mandarin balzsamos szirup kombinációja egy nyári Kába. Adjunk hozzá egy kis krémes morzsolt fetát és friss mentát a tálhoz, és nyugodtan jegyzeteljünk, Ina Garten, mert azon a nyári estélyen a legjobbak lesznek. Ez mennyire könnyű?

Iratkozzon fel, hogy csak egy kis ízelítőt, hogy az új receptek, étkezési tervek, valamint a hírlevél szállított egyenesen a postaládájába! Instagram Facebook, Twitter, Pinterest, valamint az összes legújabb frissítéseket.,amic Szirup

Előkészítés: 25 perc
Szakács: 5 perc
Hozam: 6 adag

Összetevők

  • 2/3cupbalsamic ecet
  • 1Tablespoonsugar
  • 1(7-8 kilós) görögdinnye
  • 2Tablespoonsfresh lime-lé
  • 2Tablespoonsolive olaj
  • 1/4cupfresh mentalevél, apróra vágott
  • 2/3cupcrumbled feta sajt

Utasítás

egy kis serpenyőben beállítva, mint a közepes-magas hő, keverjük össze a balzsamecet cukor., Forraljuk fel a keveréket, majd folytassuk a főzést, szükség szerint lekaparva az oldalakat, amíg csökken a szirup konzisztenciája, körülbelül 5 perc. (Lehűlés közben sűrűsödik, és csak néhány evőkanálnyi mennyiséget termel.) Tegye félre, hogy lehűljön, miközben elkészíti a salátát.

vágja kockára a görögdinnyét, vagy használjon dinnye ballert, majd gombócolja be golyókba. Add hozzá egy nagy tálba.

egy kis tálban, habverővel együtt a lime juice és olívaolaj egy csipet sót és borsot., Öntsük rá a görögdinnyére a kötszert, adjuk hozzá az apróra vágott mentát és a feta sajtot, majd dobjuk össze. Szitáljuk a salátát a balzsamos sziruppal, majd azonnal tálaljuk.

★ készítetted ezt a receptet? Ne felejtsd el, hogy ez egy csillag értékelés alatt!,

Táplálkozás Tények
Görögdinnye Saláta Öntettel Szirup
Mennyiség adagonként
Kalória 345Calories a Kövér 81
% Napi Érték*
Kövér 9g14%
Telített Zsír 3g19%
Koleszterin 14mg5%
– Hidroxid 200mg9%
Kálium 892mg25%
Szénhidrátok 64g21%
Rost 3g13%
Cukor 53g59%
Fehérje 7g14%
– Vitamin 4420IU88%
C-Vitamin 62.,9mg76%
kalcium 147mg15%
vas 2.2mg12%
* a napi értékek százaléka 2000 kalóriás étrenden alapul.

×

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük