Ez a nyári idő, és a hőmérséklet szárnyalni, akkor találja magát vágy görögdinnye. De mi lenne, ha ragaszkodna egy étrendhez, ahol csak néhány napig görögdinnyét eszik? Beszélünk a görögdinnye diéta, amely magában foglalja a rövid időszak 4-5 nap, amely alatt az emberek enni semmi, de a görögdinnye, majd tegye a tisztítókúra, majd miután elvesztette néhány kiló, akkor visszatérhet az eredeti étrend.,
egy ilyen étrend valóban helyettesítheti az étkezést, különösen a nyár legrosszabb időszakában, amikor az étvágya mindenkor alacsony? Végül is, a görögdinnye alacsony kalóriatartalmú, segíthet a kiszáradás elleni küzdelemben (90% – os víztartalmának köszönhetően), rostokban gazdag, méregtelenítheti testét. Ezek gazdag A-Vitamin, likopin, vas -, kalcium -, így jó a bőr, haj, csökkentheti a szívbetegségek kockázatát, fokozza az emésztést, megakadályozza gyulladás. Egy korábbi tanulmány azt is javasolta, hogy a görögdinnye növelheti a nemi vágyat.,
táplálkozási tanácsadó Raheela Hasan azt mondja, hogy egy ilyen étrend rövid távú előnyökkel járhat, de az elveszett súly elég gyorsan visszapattan. “A görögdinnye evésének előnyei vannak, de a görögdinnye diéta 4-5 napig történő folytatása nem ajánlott. Ez a legjobb esetben ideiglenes étrend. A test méregtelenítése hosszú távú folyamat., Egy ilyen drasztikus étrend után a normál étrendhez való visszatérés yo-yo hatással lesz a testére ” – mondja.
Luke Coutinho, holisztikus táplálkozási tanácsadó és alapító, Purenutrition.me másodperc. “Nem vagyok nagy rajongója az egykomponensű étrendnek” – mondja, hozzátéve: “testünknek zsírokra, fehérjékre és sok más vitaminra és ásványi anyagra is szüksége van. Hogyan kapja meg a test a 4-5 napos teljes ciklusban? Az ilyen étrend egyik ciklusa visszaállíthatja étkezési szokásait, de ennek ismételt elvégzése hiányosságokhoz vezethet.,”
egy bizonyos idő alatt egy ilyen étrend a tápanyagok elvesztéséhez, valamint a fehérjeforrás csökkenéséhez vezethet-mondja Hasan. Ehelyett azt javasolja, hogy az emberek ragaszkodjanak ahhoz, hogy közepes étkezési gyümölcsként (napi 15 kocka körül) tartsák az optimális előny érdekében.
a Dinnye az csak egy a sok gyümölcs diéta; a múltban voltak táplálkozás, ahol az emberek túlélte, csak egy szelet narancs vagy gyümölcslevet ivott ezen a napon. “Kerülje a gyümölcsök étrendjét., Ha túl sok narancsot vagy gyümölcsöt eszünk, az túl sok rostot eredményez, ami emésztési problémákat, hasi görcsöket és hasmenést is okozhat” – mondja Hasan.
” véleményem szerint a test méregteleníthető még kiegyensúlyozott tápláló étkezés közben is. Nem ajánlom, hogy megszokja az ilyen étrendre való támaszkodást ” – mondja Coutinho.