Fajita zöldségek, alapvető pirított hagyma és paprika, adjunk hozzá rostot és ízt sok ételhez. Készíts egy nagy tétel ezek fajita zöldségeket, hogy élvezze az egész héten tálak, pakolások, saláták, szendvicsek.
lehet, hogy ismeri a Fajita zöldségeket abban a tekintetben, hogy gőzölgő, forró serpenyőben jelennek meg kedvenc mexikói éttermében vagy a chow vonal mentén a helyi Chipotle-ben.,
de tudta, hogy nagyon sokoldalú növényi oldal, amely tetszőleges számú ételbe belefoglalható?
és míg a költségvetés étkezése teljesen lehetséges, jó, ha otthon jó dolgokat eszel, amit magad készítettél.
Nem csak fajita zöldség, könnyű elkészíteni, de ők is finom a burrito tálak, finom top saláták, hajtsa be a burritót, vagy taco, csúsztassa be omlett, vagy szolgálatra, a szendvicseket.
ennek a receptnek egy variációját is használhatja a sült kolbászban, pirított paprikával és hagymával. Ők is, hogy egy nagyon szép mellett fajitas, természetesen.,
egészségesek-e a fajita zöldségek?
teljesen azok! Csordultig tele tápanyagokkal, és szuper alacsony a kalória, hogy indul. Ezek tele vannak rost, és csak 20 kalória adagonként nem lehet baj harisnya a fajita magas ezekkel zöldségeket.
milyen zöldségek mennek fajitasban?
míg a fajita zöldségek alapjai közé tartozik a hagyma és a szeletelt édes paprika, én is ismert, hogy csúszik szeletelt jalapeños, szeletelt gomba, vagy akár néhány cukkini., Pirított gyorsan olívaolajban, fűszerezett sóval, borssal, és a kedvenc gyógynövények, ezek a zöldségek jönnek össze gyorsan és könnyen-és kiválóan alkalmas arra, hogy idő előtt.
Ha még nem készítette ezeket, itt az ideje, hogy ezt megtegye!
mit használhatok a fajitas paprika helyett?
ha nem szereti a paprikát, vagy nem lehet őket, akkor próbálja meg helyettesíteni a paprikát más finom zöldségekre, például cukkini szalagokra vagy gombákra. A fajita fűszerek hozzáadásával nagy helyettesítést fognak tenni!
hogyan készítesz fajita zöldségeket?
a fajita zöldségek készítése egyszerű!, Először egy nagy, nem tapadó serpenyőt vagy wokot kell melegíteni, amíg az olaj csillog. Ezután dobja be a zöldségeket. Szeretem julienne őket, ami alapvetően azt jelenti, vágás őket nagy gyufaszálak vagy csíkok.
akkor őket szezon őket. Ez az egyszerű, délnyugati ihletésű változat kedvez oregánó, kömény, de nyugodtan kapcsoljuk fel a fűszerek, hogy megfeleljen a képzelet.
egy csipetnyi szójaszósz és szezámolaj Ázsiai hangulatot kölcsönöz neki, míg a bazsalikom és a zúzott pirospaprika Olaszország felé viszi. Tényleg nincs vége a kombinációknak.,
ügyeljen arra, hogy szakács a hagymát, amíg azok áttetsző, a paprika pályázati. Azonnal kiszolgálhatja őket, vagy akár 4 napig is maradékként tarthatja őket. Csak feltétlenül tárolja őket légmentesen lezárt tartályban a hűtőszekrényben.
miben használhatom a fajita zöldségeket?
Fajita zöldségek nagy tetszőleges számú ételeket. Készítsen egy nagy tételt a hét elején, és használja őket:
- szendvicsek
- saláták
- quesadillas
- Taco
- hamburgerek-próbálja ki ezeket a Fajita hamburgereket!,
- burritos
- rizs tálak
- tészta tálak
- omlettek-mint ez a délnyugati sütő omlett vagy ez a Fajita omlett
- házi pizza
valószínű, hogy nem találja meg a fajita zöldségek felhasználásának végét, a fajitas nélkül vagy anélkül.
hogyan készítem ezt gazdaságosan:
Íme néhány olyan stratégia, amelyet a recept gazdaságosabbá tételéhez használok:
- Készletezze fel az összetevőket, amikor eladásra kerülnek. Raktározd el a paprikát és a hagymát, ha eladást látsz. Akkor is fagyasztható szeletelt paprika, hagyma használni később., Az off-season-ban általában julienned paprika található az élelmiszerbolt fagyasztó részében.
- szakács ömlesztve. Annyi időt és pénzt takarít meg, hogy egyszerre több ételt készítsen, és egy kis étkezési előkészítést végezzen. Ez is segít elkerülni drága kényelmi ételek vagy vegye ki az éjszaka, amikor csak nem akarok szakács. Ez a recept az ideális ömlesztett recept, hogy előre.
hogyan készítem ezt a receptet könnyen:
a megfelelő konyhai eszközök használata valóban élvezetesebbé teheti a konyhában töltött időt., Az idő múlásával megtisztítottam a gyűjteményemet, hogy tökéletesen megfeleljenek az igényeimnek. Itt vannak azok az eszközök, amelyeket szeretek használni ebben a receptben.
- műanyag vágódeszkák – kék táblák vannak zöldségekhez, fehér táblák húshoz.
- Ergo séf kés-már több éve megvan a készletem, és jól működnek.
- nagy serpenyő fedéllel-ezek közül kettő van, mivel annyira szeretem ezt a modellt.
- főzőfogók – ezeket mindig serpenyőben főzésre használom.,
ha elkészíti ezt a receptet, győződjön meg róla, hogy egy képet, és hashtag it #GOODCHEAPEATS. Alig várom, hogy lássam, mit szakácsolsz!
Nyomtatás Recept Hozzá, hogy Gyűjtemény Menni Gyűjtemények
Fajita Zöldség
Instructions
-
Heat the oil in a large nonstick skillet until shimmering., Adjuk hozzá a paprikát és a hagymát. Szezon őket oregánó, kömény, só, bors ízlés szerint. Szakács keverés közben, amíg a hagyma áttetsző, a paprika pedig gyengéd.
-
meleg vagy szobahőmérsékleten tálaljuk a zöldségeket. A maradékot a hűtőszekrényben légmentesen lezárt tartályban legfeljebb 4 napig lehet tárolni.
Megjegyzések
- Készletezze fel az összetevőket, amikor eladásra kerülnek. Raktározd el a paprikát és a hagymát, ha eladást látsz. Akkor is fagyasztható szeletelt paprika, hagyma használni később., Az off-season-ban általában julienned paprika található az élelmiszerbolt fagyasztó részében.
- szakács ömlesztve. Annyi időt és pénzt takarít meg, hogy egyszerre több ételt készítsen, és egy kis étkezési előkészítést végezzen. Ez is segít elkerülni drága kényelmi ételek vagy vegye ki az éjszaka, amikor csak nem akarok szakács. Ez a recept az ideális ömlesztett recept, hogy előre.,
Táplálkozás
Miután kész a recept, megtenne nekem egy szívességet? Nagyra értékelném, ha visszajönnél és hagynál egy starked review-t. Köszönjük előre a visszajelzést!