Madame Lelica

illóolajok mindenféle félelmetes egészségügyi előnyöket. Nem csak az illata csodálatos (és valószínűleg mentálisan szállítani, hogy a spa), de ha használják aromaterápia, akkor csökkentheti a szorongás, fokozza a hangulatot, segít aludni, sőt csökkenti a gyulladást a szervezetben.,

A növény-kivont, erősen koncentrált folyadék lehet dörzsölni a bőrt, inhalációs, egy diffúzor beszívta a levegőt, vagy forgalomba hozott egy medál, így a szagukat a nap folyamán. Nem számít, hogyan szeretné használni őket, az illóolajok egyik legmenőbb előnye a fejfájás enyhítése. Igen, ha van egy lüktető fej vagy egy nagy migrén, belélegzése illóolajok lehet a jogorvoslat van szüksége, mondja Nancy Rodgers, masszázs terapeuta, igazolt aromaterapeuta az integratív Medicine department of Mayo Clinic.,

szóval, pontosan hogyan enyhíti az illóolaj szaglása a fejfájást?

dolgoznak, mint ez: “Esszenciális olajok gyorsan szívódik fel a szag receptorokhoz kapcsolódnak, a limbikus rendszer, amely szabályozza a pulzusszám, vérnyomás, légzés, valamint a stressz, a” Elizabeth Ko, MD, orvosi igazgatója a UCLA-Egészségügyi Integratív Orvoslás Együttműködési, valamint asszisztens klinikai professzor, az orvostudomány, a David Geffen orvostudományi EGYETEMEN, korábban mondtam, MIÉRT., Alapvetően, bizonyos olajok kiváltó válaszok a szervezetben, hogy enyhíti a szorongást, a feszültséget, és elősegíti a relaxációt, minden dolog, ami kiválthatja a fejfájás, migrén.

valójában néhány kisebb tanulmány kimutatta, hogy az embereknek kevesebb fejfájás fájdalma volt, miután borsmenta és levendula illóolajat alkalmaztak a bőrükre. Egy tanulmány azt is megállapította, hogy nincs jelentős különbség a borsmenta olaj használata a fájdalom csökkentésére és az acetaminofen (más néven Tylenol) szedése között. Elég király.

hogyan használ valójában illóolajokat a fejfájáshoz?,

ha illóolajokat szeretne használni a fejfájáshoz, itt van, hogyan kell alkalmazni őket: néhány csepp hozzáadásával egy hideg mosogatórongyhoz, amelyet hideg tömörítésként alkalmazhat a fejre vagy meleg tömörítésként a nyak hátuljára (ahhhhh), vagy néhány csepp hozzáadásával egy pamutgolyóhoz, és az orrod alatt integetve.

van néhány dolog, amit tudnod kell, ha figyelembe vesszük, hogy mely illóolajok vásárolni és használni, mondja Rodgers., “Fontos, hogy a kutatás a vállalatok fontolgatja vásárol, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az olajok jó minőségű, és hatékony lesz, és keresni a szerves olajok, amelyek tiszta, adalékanyagok nélkül,” azt mondja,. “Győződjön meg róla, hogy a címke nem csak azt mondja, hogy terápiás olaj; meg kell mondania a növény nevét, beleértve a latin változatot, a származási országot, és hogyan desztillálták.”

Ha az olaj érintkezésbe kerül a bőrével, akkor fontos, hogy összekeverjük egy hordozóolajjal—például mandulával vagy jojobával—, hogy hígítsuk, mondja., Ezeknek az olajoknak némelyike bizonyos populációkban mellékhatásokkal jár (többet az alábbiakban), ezért fontos, hogy konzultáljon orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a használni kívánt olaj biztonságos-e az Ön számára.

tehát mely illóolajok a legjobbak a fejfájáshoz?

ezek azok az olajok, amelyeket Rogers javasol a megkönnyebbüléshez.

1. levendulaolaj. Levendulaolaj egyfajta anya az összes olaj segíthet a sok betegség. Rendszeresen használják a Mayo Clinic kórházaiban, Rodgers szerint, a szorongás és a mentális stressz által kiváltott fejfájás orvoslására.
2. borsmentaolaj., A mentol összetevője borsmenta olaj segíthet enyhíteni a feszültséget, kellemetlenséget okozott fejfájás, és segíthet úgy érzi, több nyugodt, nyugodt általában. Fájdalomcsillapító hatást is biztosíthat az émelygés enyhítésére. Továbbá, ha a fejfájás kapcsolatos allergia vagy torlódás, borsmenta olaj segíthet, hogy törölje a melléküregek és enyhíti ezeket a tüneteket is, mondja Rodgers.
3. citromolaj. A citrom felhasználható a szellem felemelésére, de a nyugalom érzését is kiválthatja, ami hasznos lehet valakinek, akinek feszült fejfájása van, de még mindig ébernek kell lennie-mondja Rodgers.,
4. Római kamillaolaj. Valószínűleg hallottál a kamillatea relaxációval való kapcsolatáról, így van értelme, hogy az olaj ugyanúgy használható. Mivel ellazíthatja az izmokat, viszont enyhítheti a fejfájással kapcsolatos feszültséget. A római kamillának gyulladásgátló tulajdonságai is vannak, nyugtató hatása lehet a szorongásra és a stresszre-mondja Rodgers.
5. rozmaringolaj. Ez az olaj stimuláló hatása hasonló a borsmenta vagy eukaliptusz olajok, mondja Rodgers. Úgy gondolják, hogy segít a fájdalomcsillapításban is, így hasznos lehet az achy fej számára.,

milyen lehetséges mellékhatásai vannak az illóolajok fejfájásra való alkalmazásának?

néhány ember, aki szenved a fejfájás, migrén, érzékenyek az erős illatok, így a legjobb, ha elkezd lassan, amikor illóolajok használata, és csak nagyon kis mennyiségben, hogy ne hozzon létre egy elsöprő szaga.

a fenti olajok egy része kockázatokkal és ellenjavallatokkal jár. A borsmentaolajat például soha nem szabad adni gyermekeknek vagy szívbetegeknek kémiai összetétele miatt., A rozmaringolajat nem szabad terhes vagy magas vérnyomású vagy epilepsziás emberek használni, mert három különböző fajból származik, amelyek különböző hatással lehetnek a testre. Végül a citromolaj fototoxikus, ezért óvatosnak kell lennie, amikor kimegy, ha az arcára vagy más kitett bőrre alkalmazta, mivel ez rossz napégéshez vezethet-mondja Rodgers.

annak biztosítása érdekében, hogy az Ön által használt olaj biztonságos legyen az Ön számára, forduljon orvosához, mielőtt fejfájásként fordulna hozzá.,

a lényeg: több illóolaj, különösen a levendula és a borsmenta olaj, fejfájás elleni gyógyszerként használható, ha diffúzorból belélegzik, vagy hordozóolajjal a bőrre alkalmazzák. De előzetesen kérdezze meg orvosát, hogy megtudja, hogy a használni kívánt olaj káros mellékhatásokat okozhat-e az Ön számára.