NutriSystem: az alapok
Ez a terv programokat kínál nőknek, férfiaknak, vegetáriánusoknak és 2-es típusú cukorbetegeknek. A szárított és polc-stabil reggelit, ebédet és vacsorát salátákkal, zöldségekkel, gyümölcsökkel, tejtermékekkel és egyéb tételekkel kell kiegészíteni., A weboldal könnyen navigálhat, és felsorolja az összes elérhető élelmiszerek az Ön számára minden terv (összetevők és táplálkozási információk), valamint lehetővé teszi, hogy teljesen testre a menük, még mielőtt regisztrál. Ez jó dolog, mert a minimális megrendelés a tervhez, amelyre feliratkoztunk, egy hónapos értékű étel (miután megrendelte az első havi részletét, egyedi tételeket vásárolhat). A” nők kedvenc csomagját ” választottuk, ahelyett, hogy konkrét elemeket választottunk volna, hogy megnézzük, melyik volt a népszerű választás. A hónap élelmiszer jött egy extra hét érdemes ingyenes.,
Terv Extrák
a terv magában foglalja A hozzáférést tanácsadás (online, telefonon, vagy e-mailben), az online motivációs eszközök, beleértve a chat szobák, hirdetőtáblák, interaktív eszközök tervezése során edzések, valamint hírlevelek, tippek, diéta, testmozgás (bár egy kicsit közhelyes).
csomagolás és szállítás
a teljes havi értékű élelmiszer egy nagy szállítmányba érkezett kartondobozokban. Minden volt polc-stabil-vákuumcsomagolt, fagyasztva szárított, konzerv, vagy zsákos-így nem vett fel helyet a hűtőszekrényben vagy a fagyasztóban.,
előkészítés
a legtöbb tétel fogyasztásra kész volt, vagy mikrózható vagy elkészíthető forró víz hozzáadásával száraz keverékhez. Azonban néhány elem, mint a palacsintatésztát, szükséges egy főzőlap, másokat volt kissé bonyolult utasítások, amely megköveteli, hogy akár tíz perc fűtés szakaszában, vagy ül, amíg elkészített—az időt, hogy egy egyszerű, előétel, vagy salátát.
adagméret
nagyon kicsi, bár ki kell egészíteni őket.,
speciális ételek és ízek
nem tudjuk pontosan, hogy mit esznek az űrhajósok, de kitalálhatjuk, miután megkóstoltuk az ételeket ebből a tervből. A reggeli tartalmazta a tojást, a zabpehelyet, a kenyérpirító süteményeket, a muffinokat és a gabonaféléket. Az ebédek és vacsorák levesekből, pörköltekből, tésztákból, valamint egy saláta hús-és öntet összetevőiből álltak. Néhány snack, desszertek benne szójaszósz, cookie-k, és mikrohullámú süteményeket. Sok lisztes és durva textúrával, erős, kellemetlen ízekkel találkoztunk a szárított és porított fűszernövényekből és fűszerekből. Az ételek gyakran túl sok sót tartalmaztak., A rágcsálnivalók, a gabonafélék, a müzliszeletek és a szárított levesek—mindazon dolgok, amelyek állítólag polcállóak-jobbak voltak, mint a vákuumcsomagolt belépők. Ezenkívül a vegetáriánus lehetőségek sokkal jobbak voltak a húskínálatoknál, amelyek nagy részét mind vizuálisan, mind ízlésükben nem találtuk meg (abban az esetben: a fenti képen látható fasírt).
legjobb ételek
Mac és sajt – adjunk hozzá forró vizet, és kapjunk egy kissé krétás, de sajtos és megnyugtató ételt. Granola bárok. Fekete bab rizzsel, fekete bab tortilla leves, tészta fagioli, amelyek mindegyike könnyen elkészíthető, robusztus, és jól fűszerezett.,
legrosszabb ételek
porított rántotta – adjunk hozzá vizet és mikrohullámú sütőt a tojás halvány kinézetű, színlelt változatához. Marha stroganoff, amely abból állt, borzasztóan, száraz, unappetizingly sötét kinézetű hús viszkózus, pépes mártással(rosszabb, mint bármely élelmiszerbolt fagyasztott étkezés kóstoltuk). Zöldbors steak rizzsel, ami nyálkás, olajos, ugyanakkor száraz, zsíros, keserű utóízzel. NutriChocolates, amelyeket tejsavófehérjével dúsítottak, és olyan íze volt, mint a chalky candy corn-az egész 1.,19 uncia csomag jött 150 kalória, körülbelül ugyanannyi, mint az azonos mennyiségű étcsokoládé.
Epi értékelése
Ha újra megrendelnénk ezt a tervet, határozottan választanánk a vegetáriánus opciót, vagy kapnánk néhány leveset és Babos ételeket à la carte. Azonban, mivel a legjobb dolog a terv volt a fajta polc-stabil szárított vagy konzerv bab, levesek lehet kapni minden élelmiszerbolt, miért nem csak vásárolni bab ömlesztve? Különösen, ha annyira a terv íze, mint a repülőgép élelmiszer.
ideális
hüvelyesek szerelmeseinek korlátozott ideig, hűtőszekrény nélkül.,
A táplálkozási szakértő Take
“körülbelül a fele a kalória ezen a terven származik élelmiszerek hozzá, beleértve a tej-és fehérjetartalmú ételek, friss gyümölcsök, zöldségek,” mondja Monica Reinagel, vezető táplálkozási nővér oldal NutritionData.com, aki elemezte az összes étkezési tervet számunkra. “Jó dolog is, mert a csomagolt élelmiszer kevés rostot, antioxidánsokat vagy kalciumot tartalmaz. Vagy kalória.
” mint a Jenny Craig program, a NutriSystem terv elsősorban a zsír csökkentésével csökkenti a kalóriákat—de nem ad hozzá sok mennyiséget a pótláshoz. Azt hiszem, erre való a 64 uncia víz., Az összetevők listája hosszú (általában rossz jel), sok mesterséges összetevővel, szintetikus tápanyagokkal, tartósítószerekkel és hidrogénezett (transz) zsírokkal rendelkezik.
” eltekintve adag ellenőrzés és kényelem (ami kissé megkérdőjelezhető, ha még mindig van, hogy a kínálat zöldségek, saláták, fehérjék, gyümölcsök, zsír), tényleg nincs egy csomó megy ez a terv. Az egyetlen ok, amiért a NutriSystem-et magasabbra helyezném, mint Jenny Craig, az az, hogy alacsonyabb a cukor. A PureFoods Low Carb tervhez képest a NutriSystem alacsonyabb volt a telített zsírokban, de a tényleges élelmiszer-összetevőkben is alacsonyabb volt., Én egyenlőnek nevezném a kettő közötti kereskedelmet.”