Joseph H. Pilates, Németországban született 1880-ban, egész életen át érdeklődött a testkondicionálás iránt. Az 1920-as években fejlesztette ki a klasszikus Pilates módszert, mint olyan testmozgási rendszert, amely rugalmasságot és erőt teremt az egész test számára. Úgy vélte, hogy a fizikai és mentális egészség teljesen függ egymástól.
míg az első világháború alatt Angliában internálták német állampolgársága miatt, Joseph nővér lett., Ez idő alatt az immobilizált betegek számára edzőberendezést tervezett a rugók kórházi ágyakhoz való rögzítésével. Ez a rendszer megalapozta a testkondicionáló és speciális testmozgó készülék stílusát, amelyet New Yorkba hozott, amikor 1926-ban megnyitotta az első Pilates stúdiót.
A Program nem csak gyakorlat. Ez egy” edzés”, amely egy sor nagyon pontos, ellenőrzött mozgások, amelyek teljes mértékben részt a test és az elme. Ezeket a mozgásokat olyan testgyakorlatokon hajtják végre, amelyeket úgy terveztek, hogy a testet a végső átalakuláson keresztül támasszák és vezessék., A programok minden egyén számára egyedülállóan szűkülnek, igényeik pedig egy magasan képzett, klasszikusan képzett oktató éber és tapasztalt szemén keresztül valósulnak meg.
A Pilates-módszer előnyei
a klasszikus módszer oktatója nemcsak a testmozgást tanítja, hanem a testet is átalakítja az elme-test-szellem egyensúlyának elérése érdekében. Függetlenül attól, hogy a jelenlegi szinten a fitness – a mozgásszegény irodai dolgozó, a terhes nők fitness rajongó – a klasszikus módszer lehet az elsődleges módja a test kondicionálás, sérülések megelőzése.,
a klasszikus módszer hatékonynak bizonyult:
- sérülések megelőzése & helyreállítás
- fokozott légzés &keringés
- fokozott szilárdság, rugalmasság &balance
- jobb izomtónus, energia &mentális koncentráció.
jobb Igazítás
a klasszikus Pilates legimpozánsabb aspektusa az, hogy bebizonyosodott, hogy több mint 90 éve működik! Az USA-Ban., a klasszikus módszertanban mind kizárólag, mind széles körben oktatták a tanárokat, minden eltérés nélkül.
Az U. S. P. A. ® mottója klasszikusan képzett oktatóinknak:
“változtasd meg az életed és mások életét”