Madame Lelica

egészséges Tortilla Pizza! Ez a pizza gluténmentes barna rizs tortillán. Testreszabhatja a feltét kedvenc összetevőivel, és élvezze ezt az egészséges étkezést vagy snacket kevesebb, mint 10 perc alatt. Gluténmentes + alacsony kalóriatartalmú

ó, Hé barátom, te is fogyhatsz és pizzát eszel! Valójában, amikor fogytam, soha nem fosztottam meg magam az ételektől, amelyeket szerettem. A korlátozás hosszabb távon nem működik., Úgy értem, még akkor is, ha korlátozod az ételt, miközben fogysz, tényleg soha többé nem fogod megenni azt az ételt? Ez az, amit meg kell tennie, hogy tartsa a súlyt le.

mindig tanítom ügyfeleimet, hogy ne korlátozzák. Helyette, azt javasoljuk, hogy keresse meg a módját, hogy jobb egyensúlyt pizza vagy Swap, hogy könnyebb egészségesebb összetevőket. Ezt csináltam 2009-ben, és bevált!

egészséges Tortilla Pizza

Ez a finom tortilla pizza egészségesebb módja a pizza javításának., Is, egy nagyszerű módja annak, hogy ragaszkodni az egészséges rutin érzés nélkül megfosztott vagy korlátozott. Cseréltem a pizza kéreg egy gluténmentes barna rizs tortilla, amely több rost.

a rost fontos az egészséges táplálkozás szempontjából (erről beszélek az ingyenes súlycsökkentő edzésen), a barna rizs tortilláknak általában több mint egy fehér vagy teljes kiőrlésű tortilla van. Azt is találom, hogy a liszt alapú termékek általában hozzáadott cukrot tartalmaznak.,

Mire van Szüksége

• Barna Rizs, Tortilla
• Pizza Szósz, cukormentes
• Törökország Pepperoni, cukormentes
• Spenót, Gomba, vagy zöldségeket a választás
• Alacsony Nedvesség Mozzarella

Milyen összetevők nem egészséges pizza

Először is, mi a pizza? Szénhidrát és zsír. Valószínűleg az étkezés rosszabb kombinációja, ha a fogyás a cél. Erről részletesen beszélek az ingyenes súlycsökkentő edzésem során!

tehát amikor a pizzára gondolsz, azt akarom, hogy gondolkodj azon, hogy ne veszed el.,

adjon hozzá fehérje fehérje fehérjét! Nem tudom eléggé hangsúlyozni a fehérje fontosságát nem csak a fogyás, hanem az egészséges táplálkozás szempontjából. Cukormentes pulyka pepperoni, cukormentes kolbász, aprított csirke, vagy akár fűvel táplált fűvel táplált darált marhahús.

Ezután adja hozzá az összes zöldséget! Bármit is élvezel a zöldségeknél, vágd fel és rakd fel! Ha nem fér bele a pizzába, adjon hozzá egy salátát, és egye meg a pizzával.,

egészséges tortilla opciók

barna rizs tortillákat ajánlok, szemben a hagyományos liszt tortillákkal az egészséges, könnyebb és több töltelékű pizzához. Több rostjuk van, és keményebbek. Más quesadilla opciók, amelyeket ajánlok, a kasszava liszt vagy kesudió (mint a Siete) vagy karfiol vagy édesburgonya.

mint mindig, ellenőrizze az összetevőket és a tápértékeket. Még néhány Paleo, karfiol és édesburgonya tortilla, amit láttam, megkérdőjelezhető összetevők voltak benne., Győződjön meg róla, hogy az összetevők felismerhetők, nincs vegyi anyag vagy hozzáadott cukor.

kész enni?

most, hogy tudod, hogyan kell enni a pizzát egészségesebb módon … enni!

éhes több? Iratkozzon fel, hogy bennfentes tippeket kapjon a postaládájába! Instagram Facebook, Twitter, Pinterest, valamint az összes legújabb frissítéseket.

egészséges Tortilla Pizza

egészséges Tortilla Pizza! Ez a pizza gluténmentes barna rizs tortillán., Testreszabhatja a feltét kedvenc összetevőivel, és élvezze ezt az egészséges étkezést vagy snacket kevesebb, mint 10 perc alatt.,jó Idő 8 perc

Teljes Idő 11 perc

Adag 1 z

Kalória 367 kcal

Print

Összetevők

• 1 barna rizs liszt tortilla, vagy tortilla, vagy a választás
• 1/4 csésze pizza szósz, cukormentes
• 1/4 csésze alacsony nedvesség mozarella sajt, reszelt
• 1/4 csésze spenót
• 1/4 csésze szeletelt gomba
• 1/4 csésze törökország pepperoni cukormentes

Utasítás

1. melegítsük Elő a több, mint 400 F., Készítsen egy nagy sütőlapot pergamenpapírral.

2. vegye be a tortillát, és egy kis vízsugár alatt futtassa. Rázza le a vizet a tortilláról, majd adja hozzá a sütőlaphoz.

3. a mártást sima, egyenletes rétegben terítse a tortilla fölé, majd adja hozzá a spenótot, a gombát, a pulyka pepperonit és a sajtot (vagy adjon hozzá bármilyen öntetet a legjobban az Ön számára).

4. 7-8 percig sütjük, amíg a tortilla szélei meg nem pirulnak, és a sajt megolvad.

5. vegye ki a sütőből és egyen!,

Recept Megjegyzések

• Az Amazon boltjában több termékeket hasonló használni ezt a receptet, ajánlom a fogyás költségtérítést.
• Ha szereted ezt a receptet, nézd meg az alacsony kalóriatartalmú szakácskönyv több finom receptek, Fogyás tippek!,v> Kulcsszó barna rizs, tortilla, glutén-mentes, egészséges, alacsony kalóriatartalmú, pizza, vékony, tortilla