Madame Lelica

mi is pontosan a fáradtság? Ez csak fáradt munka után egy hosszú héten, vagy nem kap elég alvás?

a válasz nem.

a fáradtság túlzott fáradtság, ami megnehezíti az egyszerű feladatok elvégzését, és egy vagy több életfunkciót zavar. Szörnyen hangzik, nem?, Képzelje el, hogy krónikus betegsége van a fáradtsággal együtt. Cukorbetegség és fáradtság van egy erős kapcsolat, és ez lehet, hogy egy személy életét nagyon nehéz. A következő cikk megvitatja a kapcsolatot, valamint a módját, hogy megverte, illetve csökkenti a kockázatot, hogy él a cukorbetegség, fáradtság.

mi a cukorbetegség fáradtsága?

mint már említettük, a cukorbetegség fáradtsága szélsőséges fáradtság, amelyet a cukorbetegek tapasztalhatnak. Ez egy fáradtság, amely megzavarja az ember életét, és megnehezíti a működését., Nagyon gyakori, és a vizsgálatok kimutatták, hogy a cukorbetegek 85% – a fáradtságot tapasztal. Néhány a fáradtság jeleit a következők:

• Szédülés
• Ingerlékenység
• Fejfájás
• Képtelen koncentrálni,
• a Problémák bizonyos dolgokra
• https://www.thediabetescouncil.com/blurred-vision-an-important-sign-of-diabetes/Blurry látás
• Lelassult, reflexek, valamint izomgyengeség
• Alacsony motiváció (ismerje meg, hogyan maradj motivált a cukorbetegség)

Ez az érzés fáradtság jele/tünet a cukorbetegség?

a fáradtság érzése határozottan a cukorbetegség tünete., A fáradtság azonban számos más betegség jele vagy tünete is lehet, ezért fontos, hogy beszéljen orvosával bármilyen problémáról.

reaktív hipoglikémia, a kifejezés meghatározására használják a baleset, hogy egy személy kap evés után sok cukrot, szénhidrátot, lehet egy korai jele a cukorbetegség. Annak érdekében, hogy a szervezet felhasználhassa az üzemanyaghoz felhasznált cukrokat és szénhidrátokat, minden molekulát össze kell kapcsolni az inzulinnal, hogy bejusson a sejtbe. Ha nem áll rendelkezésre elegendő inzulin, akkor a cukormolekulák a véráramban maradnak, és magas vércukorszintet okoznak.,

Az történik, hogy az idő múlásával sok cukor és szénhidrát fogyasztása miatt a szervezetnek sok inzulint kell termelnie. Végül inzulinrezisztencia alakul ki, és az inzulin nem működik megfelelően, ami miatt a szervezet még többet termel, hogy a vércukorszintet ellenőrzés alatt tartsa. Tehát evés után egy nagy étkezés a cukor, szénhidrát, a szervezet elkezdi termelni sok inzulint, hogy megpróbálja használni az ételt az energia. A probléma az, hogy az étel emésztése után még mindig van inzulin, ami a cukor csökkenését okozza.,

Jelei reaktív hipoglikémia a következők:

• Nehézség, koncentráció
• Fáradtság
• Gyengeség
• Szédülés
• Szívdobogás

Ha ezeket a tüneteket észleli, evés után, kell egy időpontot az orvoshoz, hogy ellenőrizze az esetleges cukorbetegség vagy a pre-diabétesz.

egy másik ok, amiért a fáradtság a cukorbetegség jele, a magas vércukorszint. Ezt a cikket később részletesebben tárgyaljuk, de van kapcsolat a fáradtság és a hiperglikémia (magas vércukorszint) között., A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő újonnan diagnosztizált emberek 61% – a fáradtságot tapasztal. Ismét, ha a fáradtság problémát jelent, az orvosával való találkozó ütemezése a legjobb dolog.

miért okoz fáradtságot a cukorbetegség?

a cukorbetegség megváltoztatja a vérét. Képzeljünk el valakit anélkül, hogy a cukorbetegség, amelynek vér folyik, mint a víz. Most képzeld el, hogy valaki cukorbetegségben vér folyik, mint a juharszirup., Amikor a vér sokkal sűrűbben és lassabban áramlik, mint a szirup, a sejtek nehezebben jutnak át a véráramon, hogy energiát és oxigént biztosítsanak a testrészeknek, beleértve az agyat is.

a cukorbetegség gyulladást is okoz, amely üzeneteket küld az agynak, hogy a testnek pihennie kell a gyógyulás érdekében. Amikor ez megtörténik, a fáradtság problémát jelent.

az egyik legnagyobb oka annak, hogy a cukorbetegség fáradtságot okoz, szövődményei miatt. Az olyan szervek, mint a vesék, a szemek, a szív és az idegek mind károsodhatnak a cukorbetegség miatt., Végstádiumú vesebetegség, amely akkor, amikor a vesék nem, vezethet az alacsony vörösvértestek. Az alacsony vörösvértestek, amelyeket vérszegénységnek is neveznek, fáradtsághoz vezethetnek. Tanulmányok kimutatták, hogy a diabéteszes szövődmények, például idegkárosodás, szívbetegség és veseproblémák fokozott fáradtságot mutatnak. A cikk következő szakasza több olyan dolgot tárgyalt, amelyek fáradtságot okozhatnak.

mi okozza a fáradtságot?

a fáradtságot sok dolog okozhatja., Mint korábban említettük, bárki, aki fáradtságot tapasztal, ütemeznie kell az orvoshoz való találkozót, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs valami, ami a kezelést igénylő fáradtságot okozza. Néhány ilyen betegségek vérszegénység, rák, fibromyalgia, lisztérzékenység.

a cukorbetegség tekintetében a fáradtságot a betegséggel kapcsolatos sok dolog okozhatja., Ezek a következők:

• túlsúly
• Alvási apnoe
• a Depresszió
• Csökkent tesztoszteron szintet,
• Alacsony vércukorszint
• a Stressz
• Szorongás
• Nyugtalan láb szindróma
• Neuropátia (idegkárosodás)

Milyen hatásai vannak a fáradtság, a cukorbetegség?

amikor valaki fáradt lesz, soha véget nem érő ciklushoz vezethet. Először is, a fáradtság miatt elfáradnak, és nem akarnak semmit tenni. Ez a testmozgás hiányához és a rossz étkezési lehetőségekhez vezet., Ezek a döntések depresszióssá teszik őket, ami viszont még rosszabbá teszi a fáradtságot. Ez a ciklus folytatódik, és végül a személy kezd komplikációk cukorbetegség, mert a vércukorszint nem ellenőrzés alatt.

a fáradtság miatt valaki elveszítheti motivációját, hogy vigyázzon magára. Abbahagyják a vércukorszint ellenőrzését, mint ahogy kellene, vagy maguknak olyan dolgokat kell tenniük, amelyekről tudják, hogy kellene, mert csak túl fáradtak. Az inzulinadagokat kihagyják, vagy nem adják be pontosan az idő és az energia miatt, amely ahhoz szükséges, hogy helyesen tegye., Nagyon fontos, hogy minden fáradt ember megtalálja a megoldást, de még fontosabb a cukorbetegek számára a Be nem tartása miatt bekövetkező szövődmények kockázata miatt.

miért olyan gyakori a cukorbetegség fáradtsága?

a fáradtságot valami fizikai, érzelmi szorongás vagy életmódválasztás okozhatja. Korábban ebben a cikkben számos, a cukorbetegséggel kapcsolatos dolgot soroltak fel, amelyek fáradtságot okoznak. Ha elolvasod ezt a listát, megtalálhatod benne a fizikai, érzelmi és életmódbeli döntéseket., Ez azt jelenti, hogy a cukorbetegek számos különböző ok miatt veszélyeztetik a fáradtság kialakulását.

példa erre a cukorbetegségben szenvedő ember, aki nagyon egészséges étrendet fogyaszt, és naponta gyakorol. Ha túl stresszesek a vércukorszint szabályozására irányuló küzdelem miatt, akkor fáradtságot okozhatnak. Egy másik példa, hogy valaki, aki nagyon nyugodt, és követi az inzulin és a diéta terv tökéletesen, de van nyugtalan láb szindróma, mert az idegkárosodás okozta cukorbetegség.,

a fizikai, érzelmi és életmódbeli kockázati tényezők miatt a cukorbetegek számára nagyon nehéz elkerülni a fáradtságot. Sok ember tapasztal több probléma, hogy fáradtságot okoz, mint például az alvási apnoe, szorongás. Mindkettő kezelése még nehezebbé teszi a fáradtság leküzdését. Ezért ez a cukorbetegség leggyakoribb tünete.

az alábbi kép azt mutatja, hogy mindhárom változó hogyan játszik fáradtságot. Azt is mutatja, hogy nemcsak fáradtságot okoznak, hanem a fáradtság is okozza őket.

hogyan akadályozhatom meg, hogy állandóan fáradtnak érezzem magam?,

a cukorbetegség fáradtságának megelőzése nagyon nehéz feladat. Az első dolog, amit meg kell tenni, egy látogatás, hogy az orvos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a fáradtság oka nem egy másik kérdés., Más dolog, hogy lehet tenni, vagy:

• Tartani a vércukorszintet a normális tartományban
• Győződjön meg arról, hogy alszol eleget
• egy power nap a nap folyamán, ha képes
• Megpróbálja korlátozni a stressz az életedben
• kérj segítséget másoktól, ha lehetséges,

Később ez a cikk több információt arról, hogyan csökkenti a fáradtságot, hogy visszanyerje az energiát., A fő cél az, hogy megpróbálja minimalizálni szövődmények cukorbetegség, mint a vesebetegség, idegkárosodás, mert a növekedés a fáradtság kockázatát, hogy hozzák.

a fő cél az, hogy visszanyerje az energia szintjét, amely lehetővé teszi a betegség és az élet működését és kezelését. Minden ember életminőséget akar, és a fáradtság nem engedi, hogy ez megtörténjen.

a vércukorszint fáradtságot okoz-e a cukorbetegségben szenvedő személynek?

a vércukorszint határozottan elfáradhat., Ha a vércukorszint túl magas vagy túl alacsony, a test nem képes 100% – ban működni, ahogy kellene, és a testet le tudja viselni. Az is nagyon fárasztó, hogy a vércukorszintet inzulinnal kell üldözni, és harcolni kell a kontroll alatt tartása érdekében. Egy tanulmány megállapította, hogy a cukorbetegek 29% – a szerint a fáradtságot az inzulin adagok beállítása okozta, 23% – uk pedig azt mondta, hogy a betegség kezelésének stressz okozta.

A hipoglikémia, amely alacsony vércukorszint, fáradtságot okozhat, mivel megfosztja az agyat és más szerveket az üzemanyagtól és az oxigéntől a megfelelő működéshez., Ha a vércukorszint túl alacsony lesz, akkor súlyos problémákat okozhat, például zavartságot vagy akár görcsöket.

A hiperglikémia, amely túl magas vércukorszint, fáradtságot okozhat, mivel az üzemanyagot a szervekhez szállító vér olyan, mint a juharszirup víz helyett. (Ne feledje, hogy analógia korábban a cikkben?) Amikor a sejtek elérik céljukat, a test elfárad és elhasználódik.

Gondolj Goldilocksra és a három medvére. Nem szerette a zabkását túl hideg vagy túl meleg, csak középen kellett lennie. A vércukorszint ugyanúgy., A test akkor működik a legjobban, ha a céltartományban marad.

Hogyan tudom legyőzni / csökkenteni a cukorbetegséggel járó fáradtságot és visszanyerni az energiámat?

sokféle módon lehet csökkenteni a cukorbetegséggel járó fáradtságot és visszanyerni az energiát. A legfontosabb dolog, amit tehetünk, hogy ellenőrizzék a vércukorszintjét. Ez korlátozza a szövődményeket, valamint biztosítja a szervezet számára a működéshez szükséges üzemanyagot. Azt is enni okos és a testmozgás. A testmozgás valójában 65% – kal csökkenti a fáradtságot. Azáltal, hogy vigyázzon magára, csökkentheti a fáradtságot, növeli az életminőséget.,

ne módosítsa a diétát, az inzulint vagy a testmozgást anélkül, hogy beszélne kezelőorvosával. Először is konzultálni kell orvosával, és beszélnie kell vele a következő dolgokról:

• lehet-e a fáradtságomat egy másik betegség okozza? Ez kizárja a fáradtság minden más okát, így a fő okra összpontosíthat.
• a gyógyszereim bármely mellékhatása okozza a fáradtságot?
• jó ötlet számomra, hogy olyan kiegészítőket szedjek, mint a D-Vitamin, A B-Vitamin, a kalcium, a króm, a ginzeng, a koenzimek vagy a magnézium?,
• a pajzsmirigyem rendben van?
• milyen gyakorlatok lennének a legjobbak számomra?
• Hogyan tudom jobban ellenőrizni a vércukorszintemet a fáradtság csökkentése érdekében?
• mi az egészséges súly számomra?

túl sok szénhidrát fogyasztása álmosságot okozhat. Azt is meg kell ütemezni egy találkozót, hogy beszéljen a dietetikus vagy táplálkozási, hogy megvitassák a következő dolgokat:

• lenne juicing rendben nekem?
• túl sok szénhidrátot eszem?
• Hogyan javíthatom az étrendemet a fáradtság csökkentése érdekében?,gue a következők:
  • a sunshine, mert a D-Vitamin jót tesz,
  • kérj segítséget másoktól, amikor úgy érzi, túlterheltek
  • Csatlakozzon egy csoport, egy online fórum a cukorbetegség (ez segít összegyűjteni, amit mások abban a helyzetben, hogy megverte, fáradtság)
  • sétálni, miután a legnehezebb étkezés
  • idő, hogy lássam a barátaim, a tevékenységek végzésére lehet szükség több, fizikai munka,
  • Találni egy hobbi, vagy szenvedély és időt csinálja
  • Tovább humorérzéke
  • zenét Hallgatni, ami boldoggá tesz (tánc!,)
  • Take naps
  • Do dolgok a ház körül, hogy mozog, mint a mosoda
  • kap egy kisállat (de ne feledje, hogy jönnek a sok felelősség!)
  • Aludni 6 8 órát
  • Próbálj meg lazítani, majd mély levegőt
  • Vegye fel a jóga, vagy egy másik formája a szelíd gyakorlat/meditáció
  • zárd ki a negatív gondolatokat át őket, hogy pozitívak
  • a Start friss cukorbeteg, mintha csak diagnosztizált

  Ne feledd, hogy minden remény nem vész el, csak azért, mert cukorbeteg., Van egy történet egy Cheryl nevű nőről, akit 60 éves korában diagnosztizáltak 2-es típusú cukorbetegséggel. Diagnózisa után depresszióban szenvedett, ami extrém fáradtsághoz vezetett. Végül, egy nap a lánya képes volt rábeszélni, hogy menjen egy művészeti osztály. A festészet iránti szeretet 62 éves korában alakult ki, és 70 évesen adta el első művét. Kezelése élet cukorbetegség nagyon is lehetséges; ez csak megköveteli a munka, elkötelezettség a végén.

  hogyan előnyös számomra, mint cukorbetegek számára a fáradtság csökkentése/megelőzése?,

  

  hasznos, ha valaki cukorbetegségben szenved, csökkenti és megelőzi a fáradtságot, mert boldogabb és egészségesebb élethez és kevesebb diabétesz szövődményhez vezethet a jövőben. A fáradtság a motiváció hiányát okozhatja, ami ahhoz vezethet, hogy egy személy nem gondoskodik magáról. A cukorbetegek számára a testük gondozása nem vezethet olyan szövődményekhez, amelyek nem reverzibilisek., Ezek a következők:

  • vesekárosodás
  • idegkárosodás
  • szemproblémák
  • szívproblémák
  • fertőzések
  • rossz keringés

  ezek a szövődmények nagy problémák, és nagyon nehéz élethez vezethetnek. Sokkal könnyebb minimalizálni a fáradtságot, vagy megszüntetni az egészet.

  A nem diagnosztizált/nem kontrollált cukorbetegség fáradtságot okozhat?

  

  nem diagnosztizált és nem kontrollált cukorbetegség fáradtságot okozhat., Korábban ebben a cikkben említették a reaktív hipoglikémiát, amikor a szervezet túl sok inzulint próbál előállítani ahhoz, hogy lépést tartson a cukorbevitellel, ami cukor összeomlást okoz. Körülbelül 7 millió ember diagnosztizálatlan cukorbetegségben szenved a világon. A fáradtság a cukorbetegség leggyakoribb tünete, és remélhetőleg ahhoz vezet, hogy az emberek orvoshoz fordulnak, és diagnosztizálják, hogy ellenőrizzék a vércukorszintjüket.

  az ellenőrizetlen cukorbetegség számos okból fáradtságot okoz, amelyeket korábban ebben a cikkben is említettünk., Először is, a túl magas vagy túl alacsony vércukor nem szállít üzemanyagot a sejtekbe a szervezet működéséhez. Másodszor, az ellenőrizetlen cukorbetegség, például a vesebetegség és az idegkárosodás által okozott szövődmények szintén fáradtságot okoznak. A legfontosabb dolog a vércukorszint ellenőrzése.

  lehet, hogy a fáradtságom kapcsolódik a cukorbetegséggel kapcsolatos depressziómhoz?

  a cukorbetegség nagyon stresszes betegség. Sok időt és energiát igényel az étkezés és az inzulin adagok megtervezése. Miután az összes stressz vezethet depresszió., A cukorbetegek kétszer olyan valószínűséggel szenvednek depresszióban, mint a cukorbetegség nélküliek.

  a depresszió a fáradtság egyik fő oka, és a motiváció hiánya miatt még nehezebbé teheti a cukorbetegség kezelését. Fontos, hogy a depresszióban szenvedő egyének segítséget kérjenek orvosuktól / terapeutájuktól, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy képesek-e gondoskodni magukról. Tanulás megküzdési mechanizmusok foglalkozni a depresszió, amely kapcsolódik a cukorbetegség hatékony lesz hosszú távon.

  lehet, hogy a terhességi cukorbetegség fáradt?,

  

  a terhességi cukorbetegség olyan állapot, amelyet a nők körülbelül 4% – A tapasztal a terhesség alatt. A hormonok miatt inzulinrezisztencia lép fel, ami magasabb vércukorszintet okoz. Ez azért lehet probléma, mert a csecsemők nagyobbnak születnek, és nehéz szülés következik be. Születési rendellenességeket is okozhat, és az első néhány napot megnehezíti az újszülött számára a vércukorszint fenntartása. Általában az étrend megváltoztatásával szabályozható, de néha inzulinra lehet szükség.,

  egyes nők nem mutatnak terhességi cukorbetegség jeleit, míg mások extrém fáradtságot, fokozott szomjúságot és a vizelés növekedését tapasztalják. A probléma az, hogy a legtöbb terhes nő egyébként tapasztalja ezeket a tüneteket. Ezért minden nőt terhességi tesztnek vetnek alá a terhesség 24 hete körül. A magasabb kockázatú nők korábban tesztelhetők.

  Ha a terhesség alatt a fáradtság rosszabbodik, a várandós anyának segítséget kell kérnie orvosától, hogy kizárja a terhességi cukorbetegséget vagy más szövődményeket, például alacsony vérnyomást vagy vérszegénységet (alacsony vörösvérsejteket).,

  mikor kell orvoshoz fordulnom?

  

  kezelőorvosával bármikor kapcsolatba kell lépni, amikor a fáradtság szintje megváltozik. Amikor találkozik orvosával, akkor legyen őszinte a vércukorszintet, hogy már tapasztalt,valamint minden más probléma, hogy van. Továbbá, ha nagyon depressziós lesz, vagy úgy gondolja, hogy megöli magát, azonnal kérjen segítséget orvosától.

  ha cukorbetegségben fáradtságot tapasztalt, kérjük, ossza meg történetét az alábbiakban., Mások számára előnyös lehet, ha meghallják, hogyan tudták visszaszerezni az életedet.

  TheDiabetesCouncil cikk / értékelte Dr. Jerry Ramos MD Június 01, 2020

  • hasznos volt ez ?
  • Igen Nem
  Utoljára frissítve: 2020. június 4.
  Utoljára frissítve: 2020. június 4.