a Testépítés elszabadult a puszta gondolat, hogy “a nagyobb jobb”, amikor a leginkább lenyűgöző fizikumot a testépítők. Régen nem a méret volt a lényeg. Az esztétikáról és az arányosságról szólt. Nem volt olyan közel, mint egy támaszkodás tömeg nyerni testépítés címei, valamint a kábítószer, hogy erre., A lenyűgöző fizikumnak természetesen izmos mérete van, de tökéletes szimmetriát és hatalmas részleteket kell tartalmaznia ahhoz, hogy úgy tűnjön, mintha az ókori Görögországban márványlapból faragták volna őket, nem mintha csak felfújt izmok lennének forró levegővel a laboratórium hátuljában. Itt van, amit hisszük, a top 10 leginkább esztétikus, lenyűgöző physiques minden idők.
# 10-Phil Heath
Phil Heath a jelenlegi Mr. Olympia, miután négy egymást követő alkalommal nyert 2011-2014 között., Közel tökéletes szerkezete van hatalmas deltáknak, nagy karoknak, apró deréknak és vésett középrésznek.
#9 – Franco Columbu
ismert, mint” a szardíniai erősember”, Franco Columbu valóban dacolt genetika egy olyan korban, ahol a kiegészítők nehéz volt, hogy jöjjön át, és képzési módszerek kellett szokatlan, hogy bármilyen jókora nyereség. Columbu hihetetlenül nagy izomhéj volt egy kis keretben, apró ízületekkel. Ennek eredményeként megnyerte a testépítő világ győztes két úr., Olympias még egy pusztító térdsérülés után is, amelyben az 1977-es világ legerősebb emberének térdét kificamította, miközben a hátán hűtőszekrényt hordott. Beszélj egy csodálatos visszatérésről!
#8 – Frank Zane
a leannessre utalva a “zanelike” kifejezést használjuk a testépítésben. Mint ilyen, bárki, akinek van egy neve, amely a testépítés szinonimája, megérdemli, hogy feltörje a lista top 10-ét. Ha van egy ember, aki úgy dönt, hogy úgy néz ki, mint a tornaterem-járók, Frank Zane lenne., Mindössze 190 font, ő volt, mint esztétikus, hogy a szem, mint lehet kapni, és nem úgy néz ki, mint egy groteszk terjedelmes testépítő, hogy sok a sport számolt be a mai időkben, mivel a nehéz drogok és a támaszkodás tömeg nyerni testépítő címek.
Frank Zane olyan hihetetlen fizikummal rendelkezett, hogy még Arnold Schwarzeneggert is legyőzte az 1968-as IFBB Mr.Universe-ben, mintegy 60 font deficittel. Zane a csillagvonalakra és a részletekre összpontosított, hogy legyőzze az állkapocs-leeső tömeget, és egyike volt azon keveseknek, akik valaha is kihúzták., Három egyenes Olympia címet szerzett a verseny kondicionálásával, örökre megváltoztatta a testépítő sportot, mivel csak 185 fontot tudott nyerni 18 “karokkal, de példátlan 29” derék. Ha volt valaha egy fickó, akinek volt egy v-kúpos, Frank Zane volt.
#7 – Ronnie Coleman (1998 és 1999)
Ronnie Coleman sokkolta a testépítő világot, miután 1998-ban megnyerte első Mr.Olympia címét, amikor 6x Mr. Olympia Dorian Yates visszavonult Paul dillett pedig összeesett a színpadon., Coleman az olimpiát Shawn raytől, Nasser El Sonbatytól és Kevin Levrone-tól lopta el, akik évek óta az első helyért küzdenek. Ronnie hatalmasat jött és széttépte. Dorian valószínűleg boldog volt, hogy akkor visszavonult, mert Ronnie mérete és kondicionálása addig páratlan volt.
Ronnie Coleman karrierje elején mindent megtett, beleértve a tömeget és a részleteket is, de semmi sem volt lenyűgözőbb, mint a háta. Még ma is Mr., Az Olympia, Phil Heath nem egyezik meg az izomhasak méretével és a szimmetriával, amit Ronnie a hátán mutatott.
azonban Ronnie Coleman túl messzire vitte a tömeg dolgot, és láthatjuk, hogy a középső része az utóbbi évek felé fordult. Megdöbbentő, hogy annyiszor nyerte meg az Olimpiát több tucat testépítővel a keverékben, akik hatalmas méretű, de jobb vágásokat mutattak. Csak vess egy pillantást az idővonalra, és észreveheted, hogy a legmeghatározóbb formái az első két olimpián voltak.,
#6 – Kevin Levrone
a legtöbb alulértékelt testépítő Minden idők, Kevin Levrone volt egy nevetséges sor karok és delts, hogy megfeleljen az abszolút vésett középszakaszának. A “Maryland Izomgép” éppen elmulasztotta a nagyság biztosítását, négyszer a második helyen állt az Olympia-ban.
#5 – Arnold Schwarzenegger
mi a legnagyobb fizikum lista Arnold nélkül?, Arnold azóta a testépítés arca, mióta megnyerte első olimpiáját, és megnyerte a nemzet szívét. Arnold puszta mérete és izomzata a személyiségével együtt a valaha volt legjobban fizetett akciófilmsztár és Kalifornia kormányzója lett.
bár valószínűleg sokan azt gondolják, hogy magasabbra kell állnia, Arnold fizikai szempontból valóban nem tudott versenyezni a mai időkben. Az ő mérete felülmúlta, és ő egyértelműen out-kondicionált nagyjából az egész területen a testépítés utáni 1990.,
Függetlenül attól, Arnold még mindig jobban néz ki, mint a legtöbb terjedelmes/groteszk mező volt az egyik legjobb fizikumot, amely egy strand test szeretnénk felülmúlni. Sőt, személyisége még mindig minden idők legnagyobb testépítőjévé teszi.
#4 – Lee Haney
Lee Haney előtt csak méret vagy kondicionálás volt, de nem mindkettő. Haney volt az első, aki mindkettőt az asztalhoz vitte. Úttörő izomzata és csillagformája volt. Még, a 8x Mr., Olympia nem kap szinte annyi elismerést, amennyit kellene, és ez minden bizonnyal kiábrándító. Haney 250 kilóval nagyobb volt, mint az összes vetélytársa, mégis 8-as csomaggal és borotvaéles vágásokkal lépett fel a színpadon. Haney örökre átalakította a testépítés sportját azáltal, hogy tömegével uralta a mezőt. Sokan megpróbálták és végül nem sikerült megegyezni azzal, amit Haney elért a mérete és a vascularitása szempontjából. Haney vett képzés egy teljesen új szintre, hogy részletesen soha nem látott.,
#3 – Dexter Jackson
Dexter Jackson végül megkapta az ízét a történelemben megnyerte az Olympia-t 2008-ban, miután évek óta a legjobb 4-ben végzett. A “The Blade” becenevet borotvaéles vágásai miatt Dexter Jackson a testépítésben a legmélyebb abs-szel rendelkezik. Ő minden idők leginkább kondicionált sportolója ebben a sportban, mindig borotvaéles vágásokkal érkezik.
#2 – Shawn Ray
A Shawn Ray-nek nem lehetett jobban illeszkedő neve, mint Mr. Shawn Ray meghatározta az arányokat és az egyensúlyt., Elképesztő azt hinni, hogy nem egy Mr. Olympia címet nyert egy ilyen testtel. Elképzelése, hogy megnyerje a közönség felett művészi kijelző aránya elveszett a “tömeg” fellebbezést annak ellenére, hogy számos top 5 helyen befejezi az Olympias.
beszédes szájáról és nyitott nézeteiről ismert, Shawn Ray karrierje a testépítés történetében a leglátványosabb. Azonban csak nem tudta elhelyezni a homokot a köpenyére., Tele volt egy csomó izomtömeggel, elég ahhoz, hogy versenyezzen bármely versenytárssal, de a közönséget a szimmetriájával mozgatta. Ritka fajta volt a testépítésben,és most még szűkösebb.
#1 – Flex Wheeler
Minden idők legnagyobb snubja, Kenneth “Flex” Wheeler elképesztő 17 szakmai címet gyűjtött össze, de soha nem nyerte meg a Sandow-t, csak az Olympia champs mögött összesen háromszor. Az Arnold Classic – ot négyszer nyerte meg, és egyszer Arnold Schwarzenegger írta le, mint az egyik legnagyobb testépítőt, akit valaha látott., Ronnie Coleman azt mondta, hogy Flex Wheeler volt a legjobb testépítő, akivel versenyzett.
A jól tájékozott testépítő rajongók úgy vélik, hogy a Flex a legjobbak közül a legjobb, nem csak esztétikai célokra, hanem általában testépítőként is. Ha sorakoznak a pro testépítők az összes különböző korok, és tedd őket egy szobába, akkor nagyon nehéz nyomni, hogy ne vegye Flex, mint amelynek a legnagyobb test. Ő volt minden testépítés képviselt: méret és részlet nagyon kevés gyengeségek., Különösen visszatekinthetünk az 1993-as újonc debütálására, amikor megnyerte az első négy sorozatát, amelyben belépett, beleértve egy teljesen lenyűgöző 2. helyet az első Mr. Olympia – ban.
Flex Wheeler volt a legjobb középszakasz a játékban, és egy vésett test, hogy menjen vele együtt. Volt minden-méret, tömeg, meghatározás, arány és szimmetria. Karrierje során gyakran hasonlították a közel tökéletes legendákhoz, Steve Reeveshez és Bob Paris-hoz, de olyan szintű izomzatot kapott, amelyet még soha nem látott. Szégyen, hogy a mise következetesen legyőzte a definíciót az O-N., A bírókat mindig is jobban lenyűgözte a tömeg, mint a tökéletesség. Máskülönben Flex ott lehetett volna Lee Haney-vel és Ronnie Colemannel, akik a legtöbb olimpiai címet birtokolták.
most, hogy átment a listán, itt az ideje, hogy maximalizálja a testét. Az edzés előtti edzés segíthet az izmok jobb növekedésében,a test pedig több zsírégetésben. Nézze meg a legjobban értékelt edzés előtti, hogy maximalizálja az edzést.