Ha ez a fotó rázza meg, akkor talassophobia lehet. (Fotó: Krzysztof Odziomek/)
amikor a tengerben úszásra gondol, süllyedő érzést kap? Vajon az a gondolat, hogy milyen szörnyű behemót rejtőzik a hullámok alatt, rettegéssel tölt el? Tisztában van azzal, hogy az óceán a legfélelmetesebb hely a bolygón?,
akkor lehet, hogy szenved thalassophobia, a kényszeres félelem a tenger (vagy tényleg bármilyen mély, sötét víztest). De ez nem jelenti azt, hogy örökké együtt kell élned a félelmeddel.
mint minden fóbia, a thalassophobia egy félelem válasz, amelyet egyetlen, specifikus inger vált ki. Ebben az esetben a mélységek rejtélyei okozhatnak valakinek mellékhatást., A Thalassophobia különbözik a víztől való félelemtől (hello, aquaphobia), abban, hogy a legtöbb szenvedő arra összpontosít, hogy mi rejtőzik a felszín alatt, legyen az cápa, tengeri szörny, vagy egyszerűen maga a hatalmas mélység. Azok, akik valódi thalassophobia tapasztalhatnak szélsőséges tüneteket, amikor szembesülnek a nagy víztestek, beleértve izzadás, remegés, hányás, bár a legtöbb ember, aki azonosulni a fóbia valószínűleg csak kap igazán félek.,
Keres megoldást thalassophobia, vagy tényleg olyan irracionális félelem irányítja, szinte kizárólag pszichológusok, hypnotists, aki tud segíteni az emberek a szükséges eszközöket, hogy szedd össze, amit megijeszti őket. “A fóbia kicsit más, mint a félelem, mivel irracionális félelem” – mondja Marc Carlin, egy tanácsadó hipnotizőr, aki arra specializálódott, hogy segítsen az embereknek legyőzni félelmeiket és fóbiáikat a kognitív terápiás technikák és a hipnoterápia keverékével. Segített az embereknek számos gyakori fóbia leküzdésében, mint például a pókok, kígyók vagy méhek félelme., Míg Carlin elismeri, hogy soha nem kezelte a thalassophobia-ban szenvedő beteget, a pszichológia nagyjából megegyezik más félelmekkel.
“sok félelmünk bizonyos mértékig irracionális” – mondja Carlin. “Létrehozzuk ezt a valóságot, ahol azt gondoljuk, hogy valódiak, de valójában nem.”Azok számára, akik félnek az óceántól, valószínűleg nincs semmi veszélyes a nyílt víz túlnyomó többségében,de ez nem teszi a veszélyt kevésbé valóságosnak.
Terror., (Fotó: Oscity/)
a valóságban a rosszindulatú tengeri lény támadásának esélye rendkívül alacsony. 1958 és 2014 között mindössze 35 halálos cápatámadás történt az Egyesült Államok körüli vizeken. De a cápáktól való félelem vadul aránytalan lett, ami sok ember aggodalmához vezetett a nyílt víz miatt. Különösen sok ember félelme az óceántól valószínűleg egy gyilkos cápáról szóló filmre vezethető vissza. “Sok ember tud azonosulni . Különösen akkor, ha abban az időszakban nőttek fel, amikor a pofák nagy dolog volt a helyszínen” – mondja Carlin.,
annak ellenére, hogy a számok esetleg nem támogatják a thalassophobia-val kapcsolatos félelem válaszát, Carlin azt mondja, hogy a tengertől való félelem valójában nagyon érthető. “A kontextusban nem irracionális. Ez ősi ” – mondja Carlin. “Mindannyian félünk a sötétségtől, mert nem látunk, és a látásunkra támaszkodunk, hogy megvédjünk minket. Ha becsukod a szemed és nem látsz, most olyan érzékekre kell támaszkodnod, amikre általában nem támaszkodsz.”Ahogy leírja, a thalassophobia ehhez a nagyon alapvető érzelemhez kapcsolódik., Tekintettel arra, hogy az átlagember viszonylagos tehetetlensége a vízben, és a korlátozások, hogy egy nagy test víz hozza az érzékeinket, hogy a félelem a sötét könnyen lefordítani a félelem a mély.
a jó hír az, hogy minden a terror az óceánok tarthatnak, hogy a félelem nem lehetetlen akadályt leküzdeni. Valójában, Carlin szerint, az igazán fóbiásnak könnyebb ideje lehet túllépni a gondjaikon, mint azoknak, akik csak úgy gondolják, hogy ez nyugtalanító. “Egy igazi fóbiás válasz egy pillanat alatt megtanulható” – mondja. “De mivel nagyon gyorsan megtanuljuk,nagyon gyorsan megtanulhatjuk., Néha a félelem lehet, hogy számos ülés. Egy igazi fóbiás válasz lehet tenni, mint 5-10 perc alatt.”Mivel a legtöbb normális félelmek emberek Kikötő, hogy tartsa őket biztonságban navigálás közben a világ tanult idővel és ismétlés, képzés őket az emberek egyaránt kihívást jelent. A fóbia intenzív érzelmi válasz, általában egyetlen memóriával kapcsolatos, legyen az tárgy vagy tapasztalat.
, (Fotó: Jiri Flogel/)
a thalassophobia leküzdésének tényleges lépései személyenként eltérhetnek, de általában Carlin azt tanácsolja, hogy lépésről lépésre tegye meg. “Ha a kihívás egy félelem a víz, hogy megadja a módját, hogy hozzáférjen a biztonságos érzés,” azt mondja,. “Meg akarom adni neked azt a képességet, hogy hozzáférj ehhez az érzéshez, ahol akarat cselekedetként bekapcsolhatod. Ezután fokozatosan hozza meg a nagyobb kihívást jelentő helyzetekben.,”Ezt úgy lehet elérni, hogy megtudja, milyen tapasztalat váltotta ki a félelmet, és lassan egyre több bizalommal szembesül vele, remélhetőleg a terapeuta vagy a hipnoterapeuta által biztosított érzelmi eszközökkel, amíg a tapasztalat, a nagyobb félelem már nem ilyen akadály.
nincsenek szigorú számok, hogy hány ember szenved thalassophobia, vagy csak egy igazi félelem az óceánt, de az, mint valami jelzés, a Reddit-csoport elkötelezett a fóbia jelenleg több mint 88,000 előfizetők (nem javasolt úti valaki szenved igaz thalassophobia)., Ennek a félelemnek a legtöbb szenvedője valószínűleg a könnyű kiutat választja, és csak a szárazföldre marad, ahol az óriás tintahal, a Nessies és a rémálom cápák nem érhetnek hozzájuk. De azok számára, akiknek még mindig figyelniük kell a tengerek sziréna hívására, egy kis hipnózis soha nem fáj. Ahogy Carlin elmondta nekünk: “ha hagyja, hogy a gondolatai vadul menjenek, minden ellenőrzés nélkül, akkor biztosan irányítani fognak.”